반응형 분류 전체보기1224 워터크레스가 당뇨병 예방에 효과적인 4가지 이유 워터크레스의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 5710 IU | 114%비타민 C : 43 mg | 72%비타민 K : 312.2 mcg | 390%칼슘 : 120 mg | 12%철분 : 0.2 mg | 1%칼륨 : 330 mg | 9%비타민 B9 (엽산) : 9 mcg | 2%마그네슘 : 21 mg | 5%단백질 : 2.3 g | 5%탄수화물 : 0.4 g | 0%총 지방 : 0.1 g | 0%물 : 95.2 g | 95.2%워터크레스는 잎이 무성한 녹색 채소로 당뇨병 예방에 효과가 있는 것으로 알려져 있어요.이 글에서는 워터크레싱이 당뇨병 예방에 도움이 되는 네 가지 이유를 탐색하고자 합니다.워터크레스는 영양성분부터 혈당에 미치는 영향까지 자연스럽고 강력한 해결책을 제공합니다.1. 영양성분이 .. 2023. 10. 18. 렌틸콩이 소화기 건강에 영양이 풍부한 8가지 이유 렌틸콩의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.8 mg | 1%비타민 K : 0.4 mcg | 0.5%비타민 B3 (니아신) : 2.6 mg | 15%비타민 B6 : 0.2 mg | 12%비타민 B9 (엽산) : 179 mcg | 45%철분 : 6.6 mg | 37%마그네슘 : 71 mg | 18%인 : 367 mg | 29%칼륨 : 677 mg | 14%아연 : 3.6 mg | 33%구리 : 0.4 mg | 45%망간 : 1 mg | 43%물 : 63.2 g | —단백질 : 9 g | 18%탄수화물 : 39.9 g | 13%식이 섬유 : 15.6 g | 62%총 지방 : 0.4 g | 1%렌틸콩은 식사에 맛있는 첨가물일 뿐만 아니라 소화기 건강에 많은 이점을 제공합니다. 렌틸콩은 소화를 돕는 것.. 2023. 10. 18. 아몬드 버터가 심장 건강에 좋은 9가지 이유 아몬드 버터의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 26.2 mg | 131%마그네슘 : 268 mg | 67%인 : 484 mg | 48%칼륨 : 603 mg | 17%칼슘 : 264 mg | 26%철분 : 3.3 mg | 18%단백질 : 26.4 g | 53%총 지방 : 49.9 g | 77%탄수화물 : 17.7 g | 6%식이 섬유 : 9.8 g | 39%아몬드 버터는 맛있을 뿐만 아니라 심장 건강에도 좋습니다. 이 글에서는 아몬드 버터가 건강한 심장 유지에 좋은 9가지 이유에 대해 알아본다.1. 심장에 좋은 지방이 풍부하다아몬드 버터는 단불포화 지방과 다불포화 지방과 같은 심장에 좋은 지방으로 가득 차 있어요. 이 지방들은 혈액 내 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주는데, 이것은 심장병.. 2023. 10. 18. 꿀이 감기 퇴치에 효과적인 세 가지 이유 여보의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0 mg | 0%비타민 B6 : 0 mg | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0 mg | 0%비타민 B3 (니아신) : 0 mg | 0%칼슘 : 6 mg | 1%철분 : 0.42 mg | 2%인 : 4 mg | 0%칼륨 : 52 mg | 1%나트륨 : 4 mg | 0%아연 : 0.22 mg | 2%구리 : 0.02 mg | 2%망간 : 0.05 mg | 2%단백질 : 0.3 g | 1%총 지방 : 0 g | 0%탄수화물 : 17.3 g | 6%식이 섬유 : 0.2 g | 1%당 : 17.1 g | 꿀은 감기를 포함한 다양한 질병을 치료하기 위한 자연적인 치료법으로 수세기 동안 사용되어 왔습니다.감기 증상을 치료하는 데 효과적인 여러 가지 특징을 가지고 있.. 2023. 10. 18. 잎이 많은 녹색이 비만 관리에 좋은 7가지 이유 잎이 무성한 녹색의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 5000 IU | 100%비타민 C : 60 mg | 100%비타민 K : 300 mcg | 375%비타민 B9 (엽산) : 58 mcg | 15%칼슘 : 120 mg | 12%철분 : 2.7 mg | 15%마그네슘 : 48 mg | 12%칼륨 : 558 mg | 16%나트륨 : 72 mg | 3%단백질 : 2.2 g | 4%총 지방 : 0.4 g | 1%잎이 많은 녹색 채소는 맛이 좋을 뿐만 아니라 비만 관리에도 엄청나게 도움이 됩니다.여기에 잎이 많은 녹색 채소가 체중 감량 식단에 포함되어야 하는 7가지 이유가 있어요.비만을 관리하는 데 있어 잎이 무성한 녹색의 놀라운 이점들을 발견하기 위해 계속 읽어보세요.1. 칼로리는 낮고 섬유질은 높습.. 2023. 10. 18. 파인애플이 기침 완화에 좋은 6가지 이유 파인애플.의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 47.8 mg | 53%망간 : 1.5 mg | 65%비타민 B6 : 0.2 mg | 11%비타민 A : 58 IU | 1%식이 섬유 : 2.3 g | 9%칼슘 : 21 mg | 2%칼륨 : 180 mg | 4%마그네슘 : 20 mg | 5%비타민 E : 0.02 mg | 0%물 : 86 g | 87%단백질 : 0.5 g | 1%총 지방 : 0.1 g | 0%탄수화물 : 13 g | 4%당 : 9.9 g | 기침은 특히 감기와 독감 시즌에 많은 사람들이 경험하는 성가신 증상일 수 있어요. 다행히 파인애플은 유익한 성질 때문에 기침을 완화할 수 있어요. 이 글에서는 파인애플이 기침해소에 좋은 6가지 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 브로멜라인 효소.. 2023. 10. 18. 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 33 34 ··· 204 다음 반응형
