반응형 분류 전체보기1224 아스파라거스가 비만 관리에 좋은 7가지 이유 아스파라거스의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 756 IU | 15%비타민 C : 5.6 mg | 9%비타민 E : 1.1 mg | 6%비타민 K : 41.6 mcg | 52%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 9%비타민 B3 (니아신) : 0.9 mg | 4%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%비타민 B9 (엽산) : 52.0 mcg | 13%칼슘 : 22 mg | 2%철분 : 1.1 mg | 6%마그네슘 : 14 mg | 4%인 : 52 mg | 5%칼륨 : 202 mg | 6%나트륨 : 2 mg | 0%아연 : 0.5 mg | 3%구리 : 0.0 mg | 2%망간 : 0.2 mg | 9%셀레늄 : 2.0 mcg | 3%식이 섬유 : 2.8 g | 11%단백질 : 2.9 g | 6.. 2023. 10. 17. 파파야가 기침 완화에 도움이 되는 5가지 이유 파파야.의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 88g | N/A단백질 : 0.5g | 1%총 지방 : 0.3g | 0%탄수화물 : 22g | 7%식이 섬유 : 2.5g | 10%비타민 C : 62mg | 103%비타민 A : 950IU | 19%칼륨 : 182mg | 5%칼슘 : 20mg | 2%마그네슘 : 21mg | 5%인 : 10mg | 1%철분 : 0.3mg | 2%파파야는 맛이 있을 뿐만 아니라 기침 증상 완화 효과 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.기침에 대한 자연적인 치료법을 찾고 있다면 파파야가 답이 될 것입니다.이 글에서는 파파야가 기침해소에 도움이 되는 다섯 가지 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 비타민C 함량이 높음파파야가 기침 완화에 도움이 되는 주요 이유 중 하나는 비타민C.. 2023. 10. 17. 다크 초콜릿이 뇌 건강에 도움이 되는 10가지 다크 초콜릿의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 604 | 30%총 지방 : 43.06g | 66%포화 지방 : 24.9g | 124%콜레스테롤 : 2mg | 1%나트륨 : 14mg | 1%식이 섬유 : 10.9g | 43%단백질 : 7.87g | 16%비타민 D : 0mcg | 칼슘 : 73mg | 7%철분 : 4.88mg | 27%칼륨 : 559mg | 12%다크 초콜릿은 맛있는 간식일 뿐만 아니라 뇌 건강에 많은 이점을 제공합니다.이 글에서는 다크 초콜릿이 뇌 건강에 도움이 되는 10대 이유를 알아본다.다크 초콜릿은 인지기능을 향상시키는 것부터 기분을 향상시키는 것까지 뇌 건강을 돕는 강력한 식품입니다.1. 항산화물질이 풍부하다다크 초콜릿은 산화 방지제가 들어 있어 활성산소로 인한 산화 스트레스.. 2023. 10. 17. 수박이 당뇨병 예방에 좋은 9가지 이유 수박의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 91.5 g | N/A탄수화물 : 6.2 g | 2%단백질 : 0.6 g | 1%총 지방 : 0.2 g | 0%식이 섬유 : 0.4 g | 1%비타민 C : 8.1 mg | 14%비타민 A : 569 IU | 11%칼륨 : 112 mg | 3%마그네슘 : 10 mg | 3%인 : 11 mg | 1%칼슘 : 11 mg | 1%수박은 맛있고 상쾌한 과일일 뿐만 아니라 당뇨병 예방에 도움을 주는 능력을 포함하여 많은 건강상의 이점을 제공합니다.이 글에서는 수박이 당뇨병 예방에 좋은 9가지 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.수박을 식단에 포함시킴으로써, 여러분은 전반적인 건강을 증진시키고 당뇨병 발병의 위험을 줄일 수 있어요.1. 칼로리는 낮고 영양소는 높습니다수박은 필.. 2023. 10. 17. 치아씨앗이 소화기 건강에 영양이 풍부한 8가지 이유 치아씨즈의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.62 mg | 52%비타민 B3 (니아신) : 8.83 mg | 55%비타민 B9 (엽산) : 49 mcg | 12%비타민 E : 0.95 mg | 6%칼슘 : 631 mg | 63%철분 : 7.72 mg | 43%마그네슘 : 335 mg | 84%인 : 860 mg | 122%칼륨 : 407 mg | 9%단백질 : 16.5 g | 33%총 지방 : 30.7 g | 47%탄수화물 : 42.1 g | 14%식이 섬유 : 34.4 g | 138%치아씨앗은 최근에 특히 소화기 건강에 많은 건강상의 이점으로 인기를 얻고 있어요.이 작은 씨앗들은 소화를 증진시키고 건강한 내장을 촉진할 수 있는 필수 영양소로 가득 차 있어요.이 글에서는 치아씨앗이.. 2023. 10. 17. 퀴노아가 비만 퇴치에 효과적인 4가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 0 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 1.01 mg | 7%비타민 K : 0.8 mcg | 1%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.21 mg | 16%비타민 B3 (니아신) : 0.41 mg | 3%비타민 B6 : 0.17 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 19 mcg | 5%칼슘 : 31 mg | 3%철분 : 1.49 mg | 8%마그네슘 : 64 mg | 16%인 : 152 mg | 12%칼륨 : 172 mg | 4%나트륨 : 6 mg | 0%아연 : 1.09 mg | 10%구리 : 0.39 mg | 43%망간 : 0.97 mg | 42%셀레늄 : 2.8 mcg | 5%물 : 13.28 g | .. 2023. 10. 17. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 204 다음 반응형
