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스시를 피해야 하는 5가지 단점 스시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 47 IU | 1%비타민 C : 0.7 mg | 1%칼슘 : 5 mg | 0%철분 : 0.2 mg | 1%단백질 : 6 g | 12%총 지방 : 2 g | 3%탄수화물 : 29 g | 10%식이 섬유 : 1 g | 4%나트륨 : 322 mg | 14%칼륨 : 65 mg | 1%마그네슘 : 10 mg | 2%인 : 91 mg | 9%아연 : 0.4 mg | 3%초밥은 인기 있고 맛있는 음식 선택이지만 주의해야 할 몇 가지 단점이 있습니다.스시는 건강하고 즐거운 식사 옵션이 될 수 있지만 염두에 두어야 할 몇 가지 단점이 있습니다.이 글에서는 초밥을 먹을 때 피해야 할 5가지 단점에 대해 논의할 것입니다.1. 높은 수은 수준스시에 대한 주요 관심사 중 하나는 .. 2024. 2. 15.
뇌 건강을 위해 만두를 먹어야 하는 5가지 이유 만두의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 30 IU | 1% 비타민 C : 1.2 mg | 2% 비타민 E : 0.18 mg | 1% 비타민 K : 0.9 mcg | 1% 비타민 B6 : 0.02 mg | 1% 나트륨 : 77 mg | 3% 칼륨 : 56 mg | 2% 칼슘 : 5 mg | 1% 철분 : 0.19 mg | 1% 마그네슘 : 2 mg | 1% 인 : 13 mg | 1% 아연 : 0.15 mg | 1% 구리 : 0.01 mg | 1% 망간 : 0.03 mg | 1% 셀레늄 : 0.7 mcg | 1% 물 : 29.41 g | 단백질 : 3.45 g | 총 지방 : 6.9 g | 탄수화물 : 25.3 g | 식이 섬유 : 0.6 g | 당 : 0.6 g | 뇌 건강을 증진시킬 수 있는 .. 2024. 2. 15.
로제 와인을 먹어야 잠을 잘 수 있는 5가지 이유 로제와인의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : ≈ 87% | 단백질 : ≈ 0.2g | 총 지방 : ≈ 0g | 탄수화물 : ≈ 2.5g | 칼슘 : ≈ 8mg | 1%철분 : ≈ 0.1mg | 1%마그네슘 : ≈ 6mg | 2%인 : ≈ 6mg | 1%칼륨 : ≈ 76mg | 2%비타민 C : ≈ 0mg | 0%비타민 B6 : ≈ 0mg | 0%비타민 B12 : ≈ 0µg | 0%비타민 D : ≈ 0IU | 0%숙면을 취하려고 고생하시는 거예요?로제 와인을 식단에 추가하는 것을 고려해 보세요!로제 와인이 수면을 개선할 수 있는 이유 5가지를 소개합니다.1. 휴식을 촉진합니다로제 와인은 휴식을 촉진하는 데 도움이 되는 천연 화합물을 함유하고 있습니다.로제 와인에 함유된 알코올 성분은 몸을 진정시키는 효과가.. 2024. 2. 14.
체중 감량을 위해 셰리와인을 먹어야 하는 5가지 이유 셰리와인의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B6 : 0.007 mg | 0.54%비타민 C : 0.0 mg | 0.00%비타민 E : 0.0 mg | 0.00%물 : 86.25 g | 82.33%칼슘 : 11 mg | 1.10%단백질 : 0.07 g | 0.14%총 지방 : 0.0 g | 0.00%탄수화물 : 5.58 g | 4.77%에너지 : 105 kcal | 5.25%당 : 3.18 g | 6.55%만약 당신이 약간의 살을 뺄 수 있는 맛있는 방법을 찾고 있다면, 셰리 와인만 보아도 알 수 있어요.전 세계에서 즐기는 세련된 음료일 뿐만 아니라 체중 감량에 놀라운 건강상의 이점을 제공합니다.이 기사에서는 셰리 와인을 식단에 포함시키는 것이 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움이 되는 다섯 가지 이유를.. 2024. 2. 14.
계란을 먹어야 하는 5가지 이유 계란의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 76 g | N/A 단백질 : 13 g | 26% 무기질 : 1.1 g | N/A 비타민 B1 (티아민) : 0.066 mg | 6% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.5 mg | 35% 비타민 B3 (니아신) : 0.1 mg | 1% 비타민 D : 41 IU | 10% 콜레스테롤 : 373 mg | 124% 감기에 걸렸을 때는 면역력을 높이고 회복 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 계란은 특히 감기와 싸우는 데 여러 가지 이점을 제공할 수 있는 그러한 슈퍼푸드 중 하나입니다. 이 글에서는 날씨가 좋지 않을 때 계란을 먹는 것이 도움이 될 수 있는 다섯 가지 이유에 대해 알아보겠습니다. 1. 단백질이 풍부하다 달걀은 몸에 필.. 2024. 2. 14.
매일 몬테레이 잭치즈를 먹어야하는 5가지 이유 몬테레이 잭 치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 838 IU | 17%비타민 B12 : 0.4 mcg | 7%비타민 K : 2.8 mcg | 4%물 : 36.75 g | -칼슘 : 721 mg | 72%단백질 : 25 g | 50%총 지방 : 37.7 g | 58%탄수화물 : 2.6 g | 1%식이 섬유 : 0 g | 0%나트륨 : 621 mg | 26%인 : 583 mg | 58%칼륨 : 97 mg | 3%철분 : 0.5 mg | 3%마그네슘 : 22 mg | 6%아연 : 2.3 mg | 15%몬터레이 잭 치즈는 맛있을 뿐만 아니라 수많은 건강상의 이점을 제공합니다.몬테레이 잭 치즈를 일상 식단에 추가하는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 이유가 여기에 있어요.몬테레이 잭 치즈는 중요한 영양소.. 2024. 2. 14.
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