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아이들에게 초코우유가 건강에 좋은 5가지 이유 초코 우유의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 98 IU | 2%비타민 C : 0.6 mg | 1%비타민 D : 1.1 mcg | 6%비타민 E : 0.3 mg | 2%비타민 K : 0.7 mcg | 1%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 6%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.4 mg | 25%비타민 B3 (니아신) : 1.3 mg | 7%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%비타민 B12 : 1.2 mcg | 20%비타민 B5 (판토텐산) : 0.9 mg | 9%칼슘 : 293 mg | 29%철분 : 0.5 mg | 3%칼륨 : 436 mg | 8%단백질 : 8.1 g | 16%총 지방 : 9.4 g | 14%초콜릿 우유는 아이들에게 맛있는 간식일 뿐만 아니라, 여러 가지 건강상의 이점을 .. 2023. 8. 2.
아무도 예상 못한 초코케익이 건강에 좋은 5가지 이유 초코 케이크의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 5.5 g | 0%단백질 : 5 g | 10%총 지방 : 14 g | 22%탄수화물 : 38 g | 13%식이 섬유 : 1 g | 4%당 : 27 g | 30%칼슘 : 43 mg | 4%철분 : 2 mg | 11%칼륨 : 160 mg | 5%비타민 A : 46 IU | 1%비타민 B6 : 0.1 mg | 3%비타민 B12 : 0.1 mcg | 2%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0.4 mg | 2%초콜릿 케이크는 많은 사람들이 즐기는 맛있고 관대한 간식입니다. 하지만 여러분은 초콜릿 케이크가 여러분의 건강에 좋을 수 있는 몇 가지 예상치 못한 이유가 있습니다는 것을 알고 있었나요? 이 사랑 받는 디저트의 놀라운 이.. 2023. 8. 2.
건강을 위해 카페에서 무조건 치즈케익을 먹어야 하는 5가지 이유 치즈 케이크의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 23.66 g | 23.66% 에너지 : 321 kcal | 16.05% 단백질 : 6.63 g | 13.26% 콜레스테롤 : 71 mg | 23.67% 비타민 D : 58 IU | 14.57% 카페인 : 0 mg | 0% 치즈 케이크는 관대한 디저트로 여겨질 수도 있지만, 실제로 간과되어서는 안 될 몇 가지 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 사실, 여러분이 식단에 치즈 케이크를 추가하는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 주요 이유가 있습니다. 왜 이 크림 같은 디저트가 실제로 여러분의 건강에 좋은지 알아보기 위해 계속 읽어보세요. 1. 칼슘이 풍부한 치즈 케이크의 주요 재료 중 하나는 칼슘의 훌륭한 공급원인 치즈입니다. 칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 유지하는.. 2023. 8. 2.
검은콩은 무조건 챙겨먹어야 하는 5가지 이유 검은콩의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 1 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 E : 0.01 mg | 0.07%비타민 K : 8.2 mcg | 6.83%비타민 B1 (티아민) : 0.38 mg | 31.67%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.22 mg | 16.92%비타민 B3 (니아신) : 0.7 mg | 4.38%비타민 B6 : 0.15 mg | 11.54%비타민 B9 (엽산) : 256 mcg | 64%비타민 B5 (판토텐산) : 0.39 mg | 7.8%칼슘 : 35 mg | 3.5%철분 : 2.7 mg | 15%마그네슘 : 120 mg | 28.57%인 : 241 mg | 19.29%칼륨 : 611 mg | 13%나트륨 : 3 mg | 0.13%아연 : 1.53 mg .. 2023. 8. 2.
아침에 절대로 레드불을 마시면 안되는 5가지 이유 레드불의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B2 (리보플라빈) : 0.37 mg | 28%비타민 B3 (니아신) : 4.5 mg | 28%비타민 B5 (판토텐산) : 1.4 mg | 28%비타민 B6 : 0.4 mg | 20%비타민 B12 : 2.4 mcg | 40%비타민 C : 27 mg | 28%나트륨 : 100 mg | 4%칼슘 : 6 mg | 0.6%철분 : 0.3 mg | 1.6%단백질 : 0 g | 0%총 지방 : 0 g | 0%탄수화물 : 27 g | 9%아침에 레드불을 마시는 것은 그들의 하루를 시작하기 위해 에너지 증진을 추구하는 많은 사람들에게 흔한 관행이 되었다.하지만, 이 습관이 여러분의 건강과 행복을 위한 최고의 선택이 아닐 수도 있는 몇 가지 이유가 있습니다.이 글에서, 우리는 .. 2023. 8. 2.
스시, 초밥이 눈건강에 좋은 5가지 이유 초밥의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 76 g | N/A단백질 : 3.3 g | 7%총 지방 : 0.2 g | N/A탄수화물 : 15 g | 5%식이 섬유 : 0.2 g | N/A당 : 0.2 g | N/A칼슘 : 15 mg | 1%철분 : 0.6 mg | 3%마그네슘 : 8 mg | 2%인 : 45 mg | 5%칼륨 : 50 mg | 1%나트륨 : 0.67 g | 28%비타민 C : 0.7 mg | 1%비타민 A : 22 IU | 0%비타민 B6 : 0.04 mg | 2%비타민 B12 : 0.03 µg | 1%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0.01 mg | 0%비타민 K : 0.1 µg | 0%초밥은 맛있을 뿐만 아니라 특히 눈 건강에 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다.초밥이 건강한.. 2023. 8. 2.
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