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아무도 예상 못한 초코케익이 건강에 좋은 5가지 이유 초코 케이크의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 5.5 g | 0%단백질 : 5 g | 10%총 지방 : 14 g | 22%탄수화물 : 38 g | 13%식이 섬유 : 1 g | 4%당 : 27 g | 30%칼슘 : 43 mg | 4%철분 : 2 mg | 11%칼륨 : 160 mg | 5%비타민 A : 46 IU | 1%비타민 B6 : 0.1 mg | 3%비타민 B12 : 0.1 mcg | 2%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0.4 mg | 2%초콜릿 케이크는 많은 사람들이 즐기는 맛있고 관대한 간식입니다. 하지만 여러분은 초콜릿 케이크가 여러분의 건강에 좋을 수 있는 몇 가지 예상치 못한 이유가 있습니다는 것을 알고 있었나요? 이 사랑 받는 디저트의 놀라운 이.. 2023. 8. 2.
건강을 위해 카페에서 무조건 치즈케익을 먹어야 하는 5가지 이유 치즈 케이크의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 23.66 g | 23.66% 에너지 : 321 kcal | 16.05% 단백질 : 6.63 g | 13.26% 콜레스테롤 : 71 mg | 23.67% 비타민 D : 58 IU | 14.57% 카페인 : 0 mg | 0% 치즈 케이크는 관대한 디저트로 여겨질 수도 있지만, 실제로 간과되어서는 안 될 몇 가지 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 사실, 여러분이 식단에 치즈 케이크를 추가하는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 주요 이유가 있습니다. 왜 이 크림 같은 디저트가 실제로 여러분의 건강에 좋은지 알아보기 위해 계속 읽어보세요. 1. 칼슘이 풍부한 치즈 케이크의 주요 재료 중 하나는 칼슘의 훌륭한 공급원인 치즈입니다. 칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 유지하는.. 2023. 8. 2.
검은콩은 무조건 챙겨먹어야 하는 5가지 이유 검은콩의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 1 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 E : 0.01 mg | 0.07%비타민 K : 8.2 mcg | 6.83%비타민 B1 (티아민) : 0.38 mg | 31.67%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.22 mg | 16.92%비타민 B3 (니아신) : 0.7 mg | 4.38%비타민 B6 : 0.15 mg | 11.54%비타민 B9 (엽산) : 256 mcg | 64%비타민 B5 (판토텐산) : 0.39 mg | 7.8%칼슘 : 35 mg | 3.5%철분 : 2.7 mg | 15%마그네슘 : 120 mg | 28.57%인 : 241 mg | 19.29%칼륨 : 611 mg | 13%나트륨 : 3 mg | 0.13%아연 : 1.53 mg .. 2023. 8. 2.
아침에 절대로 레드불을 마시면 안되는 5가지 이유 레드불의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B2 (리보플라빈) : 0.37 mg | 28%비타민 B3 (니아신) : 4.5 mg | 28%비타민 B5 (판토텐산) : 1.4 mg | 28%비타민 B6 : 0.4 mg | 20%비타민 B12 : 2.4 mcg | 40%비타민 C : 27 mg | 28%나트륨 : 100 mg | 4%칼슘 : 6 mg | 0.6%철분 : 0.3 mg | 1.6%단백질 : 0 g | 0%총 지방 : 0 g | 0%탄수화물 : 27 g | 9%아침에 레드불을 마시는 것은 그들의 하루를 시작하기 위해 에너지 증진을 추구하는 많은 사람들에게 흔한 관행이 되었다.하지만, 이 습관이 여러분의 건강과 행복을 위한 최고의 선택이 아닐 수도 있는 몇 가지 이유가 있습니다.이 글에서, 우리는 .. 2023. 8. 2.
스시, 초밥이 눈건강에 좋은 5가지 이유 초밥의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 76 g | N/A단백질 : 3.3 g | 7%총 지방 : 0.2 g | N/A탄수화물 : 15 g | 5%식이 섬유 : 0.2 g | N/A당 : 0.2 g | N/A칼슘 : 15 mg | 1%철분 : 0.6 mg | 3%마그네슘 : 8 mg | 2%인 : 45 mg | 5%칼륨 : 50 mg | 1%나트륨 : 0.67 g | 28%비타민 C : 0.7 mg | 1%비타민 A : 22 IU | 0%비타민 B6 : 0.04 mg | 2%비타민 B12 : 0.03 µg | 1%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0.01 mg | 0%비타민 K : 0.1 µg | 0%초밥은 맛있을 뿐만 아니라 특히 눈 건강에 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다.초밥이 건강한.. 2023. 8. 2.
석류가 오히려 남자에게 더 좋은 5가지 이유 [남성 호르몬, 정자 수 증가] 석류의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 10.2 mg | 17% 비타민 K : 16.4 mcg | 21% 비타민 E : 0.6 mg | 3% 비타민 B9 (엽산) : 14.3 mcg | 4% 칼륨 : 236 mg | 7% 식이 섬유 : 3.5 g | 14% 단백질 : 1.5 g | 3% 총 지방 : 0.3 g | 0% 칼슘 : 28.2 mg | 3% 철분 : 0.3 mg | 1% 여자에 너무 좋다고 알려진 석류! 그런데 남자한테 오히려 좋다는 사실 알고 계셨나요? 남성 호르몬 증가(테스토스테론), 심혈관 개선, 정자수 증가 모두! 석류의 효능들입니다. 슈퍼 푸드로 널리 알려진 석류가 남자에게 좋은 5가지 이유는 30초만에 확인해보세요~! 1. 남성 호르몬(테스토스테론) 수치를 높입니다 석류는 .. 2023. 8. 2.
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