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하이킹 갈 때 아몬드를 가져오는 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 E : 26.2 mg | 131% 칼슘 : 264 mg | 26% 단백질 : 21.1 g | 42% 총 지방 : 49.9 g | 77% 식이 섬유 : 11.8 g | 47% 인 : 484 mg | 48% 철분 : 3.7 mg | 21% 아연 : 3.1 mg | 21% 마그네슘 : 269 mg | 67% 칼륨 : 736 mg | 21% 비타민 B6 : 0.2 mg | 11% 등산은 활동적으로 지내고 자연과 연결할 수 있는 좋은 방법입니다. 하이킹 여행을 계획할 때, 아몬드를 챙기는 것을 잊지 마세요. 여기에 여러분의 등산 모험에 아몬드가 필수 간식이 되어야 하는 다섯 가지 이유가 있습니다. 1. 풍부한 영양소 아몬드는 여러분에게 에너지를 제공하고 더 오랫동안 포.. 2023. 9. 3.
닭튀김이 두통 완화에 좋은 5가지 이유 닭튀김의 영양성분 및 하루 권장 비율에너지 : 256 calories | 13%단백질 : 24.9 grams | 50%총 지방 : 15.3 grams | 23%탄수화물 : 7.2 grams | 2%식이 섬유 : 0.6 grams | 2%당 : 0 grams | 0%칼슘 : 7 milligrams | 1%철분 : 1.4 milligrams | 8%마그네슘 : 19 milligrams | 5%인 : 147 milligrams | 15%칼륨 : 188 milligrams | 4%나트륨 : 441 milligrams | 18%비타민 B6 : 0.4 milligrams | 21%비타민 B12 : 0.5 micrograms | 8%비타민 C : 0.1 milligrams | 0%비타민 D : 0.3 microgra.. 2023. 9. 3.
결혼하기 전에 배를 먹어야 하는 5가지 이유 배의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 84 g | N/A탄수화물 : 22 g | 7%식이 섬유 : 4 g | 14%당 : 17 g | N/A단백질 : 1 g | 2%비타민 C : 4.2 mg | 5%비타민 K : 4 mcg | 5%비타민 B9 (엽산) : 3 mcg | 1%비타민 E : 0.5 mg | 3%칼슘 : 9 mg | 1%철분 : 0.18 mg | 1%당신은 맛있고 영양가 있는 간식을 찾고 있나요? 배만 바라봐! 하지만 결혼하기 전에 배를 먹으면 놀라운 이점이 있어요는 것을 알고 있었나요? 이 글에서, 우리는 매듭을 짓기 전에 배를 식단에 포함시키는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 면역 체계 강화배는 비타민 C와 산화 방지제와 같은 면역 증진 영양소로 가득 차 있습니.. 2023. 9. 3.
초콜릿이 근육 성장에 좋은 5가지 이유 초콜렛의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 21 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0.21 mg | 1%비타민 K : 1.1 mcg | 1%물 : 1.23 g | -칼슘 : 12 mg | 1%단백질 : 5.54 g | 11%총 지방 : 24.4 g | 37%탄수화물 : 61.94 g | 21%철분 : 3.53 mg | 20%마그네슘 : 107 mg | 27%인 : 206 mg | 29%칼륨 : 528 mg | 11%나트륨 : 24 mg | 1%아연 : 2.44 mg | 16%카페인 : 43 mg | -근육 성장을 향상시킬 맛있는 방법을 찾고 있나요? 초콜릿만 바라봐!초콜릿은 종종 관대한 간식으로 여겨지지만, 실제로 그것은 근육 성장에 몇 가지 .. 2023. 9. 3.
햄버거가 여드름에 좋은 5가지 이유 버거스의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 42.5 g | N/A 단백질 : 10.5 g | 21% 총 지방 : 14.7 g | 19% 탄수화물 : 27.1 g | 9% 식이 섬유 : 2.0 g | 8% 당 : 3.3 g | 4% 칼슘 : 49.4 mg | 5% 철분 : 2.8 mg | 16% 비타민 A : 35.0 IU | 1% 비타민 C : 0.0 mg | 0% 비타민 D : 0.0 IU | 0% 비타민 E : 0.5 mg | 3% 비타민 K : 0.0 mcg | 0% 비타민 B1 (티아민) : 0.0 mg | 0% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 5% 비타민 B3 (니아신) : 5.8 mg | 29% 비타민 B6 : 0.2 mg | 10% 비타민 B9 (엽산) : 76.4 mcg |.. 2023. 9. 3.
피자와 와인이 잘 어울리는 5가지 이유 피자의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 35.34 g | N/A에너지 : 266 kcal | 13%단백질 : 12.79 g | 26%총 지방 : 10.13 g | 15%탄수화물 : 31.55 g | 10%식이 섬유 : 1.4 g | 5%당 : 2.98 g | N/A칼슘 : 341 mg | 34%철분 : 2.37 mg | 13%나트륨 : 551 mg | 23%비타민 C : 1.6 mg | 3%비타민 A : 123 IU | 2%비타민 E : 0.4 mg | 1%피자와 와인은 많은 사람들이 즐기는 고전적인 조합입니다.맥주가 종종 피자와 함께 인기 있는 음료이지만, 와인 또한 훌륭한 선택이 될 수 있어요.여기 피자가 와인과 잘 어울리는 다섯 가지 이유가 있어요.1. 범용성피자는 다양한 재료로 토핑을 할 수 있.. 2023. 9. 3.
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