닭튀김의 영양성분 및 하루 권장 비율
- 에너지 : 256 calories | 13%
- 단백질 : 24.9 grams | 50%
- 총 지방 : 15.3 grams | 23%
- 탄수화물 : 7.2 grams | 2%
- 식이 섬유 : 0.6 grams | 2%
- 당 : 0 grams | 0%
- 칼슘 : 7 milligrams | 1%
- 철분 : 1.4 milligrams | 8%
- 마그네슘 : 19 milligrams | 5%
- 인 : 147 milligrams | 15%
- 칼륨 : 188 milligrams | 4%
- 나트륨 : 441 milligrams | 18%
- 비타민 B6 : 0.4 milligrams | 21%
- 비타민 B12 : 0.5 micrograms | 8%
- 비타민 C : 0.1 milligrams | 0%
- 비타민 D : 0.3 micrograms | 5%
- 비타민 E : 0.2 milligrams | 1%
만약 여러분이 잦은 두통으로 고통을 받는다면, 프라이드 치킨이 실제로 그것들을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다는 것을 알게 되어 놀랄지도 모릅니다. 처음 생각나는 것은 아닐지 모르지만, 프라이드 치킨이 두통 완화에 이로울 수 있는 몇 가지 이유가 있어요.
바삭바삭한 껍질이든 편안한 맛이든, 프라이드 치킨이 두통을 완화하는 데 도움이 되는 다섯 가지 이유가 여기에 있어요.
1. 단백질 함량
프라이드 치킨은 단백질이 풍부한데, 이것은 우리 몸의 적절한 기능을 위해 필수적입니다. 단백질은 기분을 조절하고 두통을 줄이는 것으로 알려진 도파민과 세로토닌과 같은 신경전달물질의 생성을 도와요. 프라이드 치킨을 섭취함으로써, 당신은 당신의 단백질 섭취를 증가시키고 당신의 두통 증상을 잠재적으로 완화시킬 수 있어요.
2. 마그네슘
프라이드 치킨은 종종 신경 기능과 전반적인 이완에 중요한 역할을 하는 미네랄인 마그네슘을 포함합니다. 두통은 근육의 긴장과 스트레스에 의해 유발될 수 있고, 마그네슘은 근육을 이완시키고 안정감을 증진시키는데 도움을 줄 수 있어요. 여러분의 식단에 프라이드 치킨을 포함시키는 것은 여러분에게 충분한 양의 마그네슘을 제공하고 잠재적으로 두통의 불편함을 덜어줄 수 있습니다.
3. 컴포트 푸드 효과
때때로, 편안한 음식에 탐닉하는 것은 우리의 전반적인 행복에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 바삭하고 풍미가 풍부한 프라이드 치킨은 기분을 좋게 하고 편안함을 제공할 수 있습니다. 그것은 또한 두통의 고통과 불편으로부터 주의를 딴 데로 돌리게 하여, 당신이 긴장을 풀게 하고 잠재적으로 증상을 완화시킬 수 있어요.
4. 수화
두통은 종종 탈수의 결과일 수 있어요. 기름으로 요리된 후라이드 치킨을 섭취하는 것은 수분을 공급하고 더 이상의 두통을 예방하는 데 도움이 될 수 있어요. 하지만, 닭튀김이 수분을 공급하는 유일한 공급원이 되어서는 안 된다는 것을 유의할 필요가 있어요. 하루 종일 물을 많이 마시는 것은 여전히 중요합니다.
5. 스트레스 해소
스트레스는 두통의 흔한 유발 요인이며, 스트레스를 관리하는 방법을 찾는 것은 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요. 치킨을 맛있게 먹는 것은 어떤 사람들에게는 스트레스 해소의 한 형태가 될 수 있어요. 맛을 음미하고 식사를 즐기는 시간을 갖는 것은 마음을 편안하게 하고 잠재적으로 두통의 강도를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.
건강의 이유 결론!
튀긴 치킨이 두통에 대한 전통적인 치료법은 아닐지 모르지만, 몇 가지 놀라운 이점을 제공할 수 있습니다. 치킨의 단백질 함량부터 편안한 음식 효과까지, 후라이드 치킨이 두통을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 이유가 있어요. 하지만, 절제가 중요하고, 균형 잡힌 식사와 생활방식이 전반적인 건강을 위해 필수적이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다.