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데이트에서 블루베리를 먹어야 하는 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 9.7 mg | 16%비타민 K : 19.3 mcg | 24%비타민 E : 0.6 mg | 3%비타민 B6 : 0.1 mg | 4%비타민 B9 (엽산) : 6.2 mcg | 2%비타민 B1 (티아민) : 0.0 mg | 1%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.0 mg | 0%비타민 B3 (니아신) : 0.6 mg | 3%비타민 B5 (판토텐산) : 0.1 mg | 1%물 : 84.2 g | -칼슘 : 6 mg | 1%단백질 : 0.7 g | 1%총 지방 : 0.3 g | 0%데이트할 때 먹기에 딱 좋은 음식을 찾고 계신가요? 블루베리만 보아도 알 수 있다!블루베리는 맛있을 뿐만 아니라, 다양한 건강상의 이점을 가지고 있어 데이트 야간 간식으로 이상적인 선.. 2023. 9. 11.
피자가 아토피에 좋은 5가지 이유 피자의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 44.5 g | NA에너지 : 285 kcal | 14%단백질 : 12.3 g | 25%총 지방 : 10.7 g | 16%탄수화물 : 34.8 g | 11%식이 섬유 : 1.9 g | 7%당 : 2.7 g | NA칼슘 : 192 mg | 16%철분 : 2.2 mg | 12%마그네슘 : 26 mg | 7%인 : 199 mg | 20%칼륨 : 171 mg | 4%나트륨 : 579 mg | 24%아연 : 1.4 mg | 9%비타민 C : 0.2 mg | 0%비타민 D : 0.3 μg | 0%비타민 A : 180 IU | 4%비타민 E : 0.8 mg | 4%아토피 피부염을 앓고 있다면 피자를 탐닉하는 것은 금물이라고 생각할 수도 있어요. 하지만 피자가 실제로 피부 상태.. 2023. 9. 11.
결혼 전 케일을 먹어야 하는 5가지 이유 케일의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 4810 IU | 96%비타민 K : 817 mcg | 1022.5%비타민 C : 80.4 mg | 134%비타민 B6 : 0.3 mg | 15%비타민 E : 1.03 mg | 5%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.13 mg | 8%비타민 B1 (티아민) : 0.11 mg | 8.5%비타민 B3 (니아신) : 1 mg | 5%마그네슘 : 33 mg | 8%칼륨 : 296 mg | 8%칼슘 : 150 mg | 15%철분 : 1 mg | 5.5%단백질 : 2.9 g | 5.8%탄수화물 : 6.7 g | 2%식이 섬유 : 1.3 g | 5.2%총 지방 : 0.9 g | 1%나트륨 : 38 mg | 2%물 : 89.6 g | -결혼할 준비는 하고 있나요? '네'라.. 2023. 9. 11.
카레가 삼겹살과 함께 먹기 좋은 5가지 이유 카레시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 4% | 0.04 mg비타민 C : 3% | 2.8 mg비타민 K : 20% | 26.2 mcg물 : 89.7% | 칼슘 : 4% | 43.5 mg단백질 : 3.3 g | 총 지방 : 1.87 g | 9%탄수화물 : 14.7 g | 식이 섬유 : 6 g | 24%철분 : 16% | 3.2 mg칼륨 : 8% | 295 mg카레는 많은 사람들이 즐겨 먹는 사랑받는 요리로 특히 삼겹살과 궁합이 잘 맞는다.카레가 삼겹살과 함께 먹으면 좋은 다섯 가지 이유가 있어요.맛있는 맛부터 만족스러운 식감의 조화까지 카레와 삼겹살은 정말 맛있는 한 끼를 만들어줍니다.1. 맛깔 나는 조합카레는 강황, 쿠민, 고수 등의 향신료가 어우러져 맛있고 향긋한 베이스를 만들어내는 풍부하.. 2023. 9. 11.
오렌지가 다이어트에 좋은 5가지 이유 오렌지의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 53.2 mg | 59%물 : 87% | 칼슘 : 43 mg | 3%단백질 : 1.1 g | 2%총 지방 : 0.1 g | 0%탄수화물 : 11.8 g | 4%식이 섬유 : 2.4 g | 9%당 : 9.4 g | 비타민 A : 11 mcg | 1%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 6%살을 빼려고 하는데 식단에 어떤 간식을 넣을 수 있는지 궁금한가요? 오렌지만 보아도 알 수 있다!오렌지는 맛있고 상쾌할 뿐만 아니라, 여러분의 체중 감량 여행에도 좋을 수 있습니다.이 글에서는 오렌지가 다이어트에 좋은 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.칼로리가 낮음오렌지는 칼로리가 낮은 과일로 다이어트를 하는 사람이라면 누구에게나 훌륭한 선택이 될 수 있어요.중간.. 2023. 9. 11.
술을 마실 때 케일을 먹는 5가지 이유 케일의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 10302 IU | 206%비타민 K : 817 μg | 683%비타민 C : 120 mg | 133%비타민 B6 : 0.27 mg | 21%비타민 E : 1.54 mg | 10%비타민 B1 (티아민) : 0.11 mg | 10%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.13 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 19 μg | 5%칼슘 : 150 mg | 15%철분 : 1.47 mg | 8%칼륨 : 491 mg | 10%친구들과 함께 밤 외출을 즐기고 몇 잔의 술을 마실 때는, 당신이 무엇을 먹는지 현명한 선택을 하는 것이 중요합니다.술을 마실 때 특히 도움이 될 수 있는 음식 중 하나가 케일입니다.이 글에서는 알코올을 섭취하면서 케일을 식단에 포함시키는 것이 전.. 2023. 9. 11.
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