반응형 해독42 브로콜리가 여드름에 좋은 5가지 이유 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 89.2 mg | 99%비타민 K : 101.6 mcg | 113%비타민 A : 567 IU | 11%비타민 B9 (엽산) : 63 mcg | 16%칼륨 : 316 mg | 7%칼슘 : 47 mg | 5%철분 : 0.7 mg | 4%단백질 : 2.8 g | 6%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 5.8 g | 2%식이 섬유 : 2.6 g | 7%영양이 풍부한 녹색 채소인 브로콜리는 많은 건강상의 이점들로 인정을 받고 있어요.잘 알려지지 않은 장점 중 하나는 여드름성 피부를 개선할 수 있다는 것입니다.이 글에서는 브로콜리가 여드름에 좋은 다섯 가지 이유를 알아보도록 하겠습니다.1. 항염증성브로콜리는 강력한 항산화제와 항염증성 화합물, 예를 들어 설.. 2023. 9. 14. 술을 마실 때 토마토를 먹는 5가지 이유 토마토의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 23.4 mg | 39%비타민 K : 7.9 mcg | 10%비타민 A : 1025 IU | 21%칼륨 : 292 mg | 8%비타민 B9 (엽산) : 27 mcg | 7%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%망간 : 0.1 mg | 5%구리 : 0.1 mg | 4%비타민 E : 0.6 mg | 3%철분 : 0.5 mg | 3%마그네슘 : 11 mg | 3%당신은 술 몇 잔을 즐기면서도 건강을 유지하고 싶은 사람인가요?자, 여기 좋은 소식이 있어요!술을 마시면서 토마토를 식단에 추가하면 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있어요.1. 간 보호에 도움을 준다알코올 섭취는 간에 부정적인 영향을 줄 수 있지만 토마토는 이러한 손상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있어요.. 2023. 9. 13. 데이트에서 양배추를 먹어야 하는 5가지 이유 양배추의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.6 mg | 41%비타민 K : 54 mcg | 45%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%비타민 A : 12 IU | 0%물 : 92.18 g | -칼슘 : 40 mg | 4%단백질 : 1.28 g | 3%총 지방 : 0.2 g | 0%탄수화물 : 5.8 g | 2%식이 섬유 : 2.5 g | 10%칼륨 : 170 mg | 4%로맨틱한 저녁 식사를 선택할 때, 양배추가 가장 먼저 떠오르는 것은 아닐지도 모른다.그러나 이 보잘것없는 십자화과 채소는 맛, 영양, 그리고 전반적인 건강상의 이점에서 많은 것을 제공합니다.이 글에서는 데이트에서 양배추를 먹는 것이 좋은 생각이 될 수 있는 다섯 가지 설득력 있는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 담백하고.. 2023. 9. 12. 술을 마실 때 케일을 먹는 5가지 이유 케일의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 10302 IU | 206%비타민 K : 817 μg | 683%비타민 C : 120 mg | 133%비타민 B6 : 0.27 mg | 21%비타민 E : 1.54 mg | 10%비타민 B1 (티아민) : 0.11 mg | 10%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.13 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 19 μg | 5%칼슘 : 150 mg | 15%철분 : 1.47 mg | 8%칼륨 : 491 mg | 10%친구들과 함께 밤 외출을 즐기고 몇 잔의 술을 마실 때는, 당신이 무엇을 먹는지 현명한 선택을 하는 것이 중요합니다.술을 마실 때 특히 도움이 될 수 있는 음식 중 하나가 케일입니다.이 글에서는 알코올을 섭취하면서 케일을 식단에 포함시키는 것이 전.. 2023. 9. 11. 양배추가 부비동염에 좋은 5가지 이유 양배추의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.6 mg | 61%비타민 K : 76 mcg | 95%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%비타민 B9 (엽산) : 57 mcg | 14%물 : 92% | 칼슘 : 40 mg | 4%단백질 : 1.3 g | 3%총 지방 : 0.2 g | 0%탄수화물 : 5.8 g | 2%식이 섬유 : 2.5 g | 10%칼륨 : 170 mg | 5%망간 : 0.2 mg | 9%부비동염은 부비동에 염증을 일으켜 얼굴 통증, 울혈, 두통 등의 증상을 일으키는 흔한 질환입니다.다양한 치료 방법이 있지만 양배추를 식단에 포함시키는 것은 부비동염 환자들에게 많은 이점을 제공할 수 있어요.이 글에서는 양배추가 축농증에 좋은 다섯 가지 이유와 그것을 식사에 쉽게 접목시킬 수 있는.. 2023. 9. 9. 블루베리가 여드름에 좋은 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 9.7 mg | 16%비타민 K : 19.3 µg | 24%비타민 E : 0.57 mg | 3%비타민 A : 54 IU | 1%비타민 B9 (엽산) : 6 µg | 2%칼륨 : 77 mg | 2%칼슘 : 6 mg | 1%인 : 12 mg | 1%철분 : 0.28 mg | 2%마그네슘 : 6 mg | 1%망간 : 0.336 mg | 17%물 : 84.21 g | 84%단백질 : 0.74 g | 1%총 지방 : 0.33 g | 1%탄수화물 : 14.49 g | 5%식이 섬유 : 2.4 g | 10%당 : 9.96 g | -에너지 : 57 kcal | 3%여드름은 다루기에 답답할 수 있는 흔한 피부 질환입니다. 하지만, 여러분은 블루베리가 실제로 여러분의 여.. 2023. 9. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
