반응형 해독42 브로콜리가 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 89.3 g | NA에너지 : 34 kcal | 1.7%단백질 : 2.8 g | 5.6%탄수화물 : 6.6 g | 2.2%식이 섬유 : 2.6 g | 10.4%칼슘 : 47 mg | 4.7%철분 : 0.73 mg | 4.1%마그네슘 : 21 mg | 5.3%인 : 66 mg | 6.6%칼륨 : 316 mg | 6.7%나트륨 : 33 mg | 1.4%비타민 C : 89.2 mg | 99.1%비타민 A : 623 IU | 12.5%비타민 K : 93.5 mcg | 83.9%비타민 B6 : 0.18 mg | 9.2%비타민 B9 (엽산) : 63 mcg | 15.8%숙취는 다루기 힘들 수 있지만, 여러분은 브로콜리가 실제로 그러한 끔찍한 증상들을 완화시키는데 도움을 .. 2023. 9. 1. 이별 후 양배추를 먹어야 하는 5가지 이유 양배추의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 36.6 mg | 61% 비타민 K : 76 μg | 95% 비타민 B9 (엽산) : 53 μg | 13% 칼슘 : 40 mg | 4% 철분 : 0.5 mg | 3% 마그네슘 : 12 mg | 3% 칼륨 : 170 mg | 5% 단백질 : 1.3 g | 3% 총 지방 : 0.1 g | 0% 탄수화물 : 8.3 g | 3% 식이 섬유 : 2.2 g | 9% 물 : 92.2 g | 92% 혹시... 이별.. 하셨나요??? ㅎ 이별을 겪는 것은 감정적으로 힘들 수 있고, 이 시간 동안 자신을 돌보는 것이 중요합니다. 그렇게 하는 한 가지 방법은 양배추를 여러분의 식단에 포함시키는 것과 같은 건강한 음식 선택을 하는 것입니다. 이 글에서는 이별 후 양배추를 먹.. 2023. 8. 31. 케일이 다이어트에 좋은 5가지 이유 케일의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 10302 IU | 206% 비타민 C : 120 mg | 200% 비타민 K : 817 mcg | 1021% 비타민 B6 : 0.271 mg | 14% 비타민 E : 1.54 mg | 8% 비타민 B1 (티아민) : 0.11 mg | 8% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.13 mg | 7% 비타민 B3 (니아신) : 1 mg | 5% 비타민 B9 (엽산) : 141 mcg | 35% 칼슘 : 254 mg | 25% 철분 : 1.17 mg | 7% 칼륨 : 491 mg | 14% 마그네슘 : 33 mg | 8% 인 : 54 mg | 5% 단백질 : 2.92 g | 6% 총 지방 : 0.6 g | 1% 탄수화물 : 5.63 g | 2% 식이 섬유 : 1... 2023. 8. 31. 콜리플라워가 여드름에 좋은 5가지 이유 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 48.2 mg | 53.5%비타민 K : 16 μg | 13.3%비타민 B6 : 0.2 mg | 15.4%비타민 B9 (엽산) : 57 μg | 14.3%비타민 B5 (판토텐산) : 1.2 mg | 24%콜린 : 44.2 mg | -칼슘 : 22 mg | 1.8%철분 : 0.4 mg | 2.2%마그네슘 : 15 mg | 3.6%인 : 44 mg | 3.5%칼륨 : 299 mg | 6.4%나트륨 : 30 mg | 1.3%아연 : 0.3 mg | 2.7%구리 : 0.1 mg | 5.7%망간 : 0.2 mg | 8.7%셀레늄 : 0.6 µg | 1.1%비타민 A : 0 IU | 0%비타민 E : 0.1 mg | 0.8%비타민 B1 (티아민) : 0 mg |.. 2023. 8. 29. 케일이 여드름에 좋은 5가지 이유 케일의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 481 mcg | 53%비타민 C : 80.4 mg | 89%비타민 K : 547 mcg | 456%비타민 B9 (엽산) : 19.4 mcg | 5%칼슘 : 150 mg | 12%철분 : 1.47 mg | 8%마그네슘 : 23.7 mg | 6%칼륨 : 329 mg | 7%단백질 : 2.9 g | 6%총 지방 : 0.9 g | 1%식이 섬유 : 2.6 g | 9%물 : 88 g | 88%여드름 때문에 고생하고 있고 케일을 식단에 추가하는 것을 고려하지 않았다면, 시도해 볼 때입니다.이 잎이 많은 녹색 채소는 영양가가 높을 뿐만 아니라 피부에 여러 이점을 제공합니다.케일이 여드름에 좋은 다섯 가지 이유와 그것이 여러분의 안색을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 .. 2023. 8. 28. 다이어트할때 코코넛 워터 무조건 드세요 코코넛 워터의 영양성분 및 하루 권장 비율단백질 : 2.0 grams | 4%총 지방 : 0.5 grams | 1%탄수화물 : 9.0 grams | 3%칼로리 : 45 | 당 : 6.0 grams | 식이 섬유 : 2.0 grams | 8%비타민 C : 10.0 milligrams | 11%비타민 B5 (판토텐산) : 0.2 milligrams | 4%칼륨 : 600 milligrams | 13%마그네슘 : 60 milligrams | 15%칼슘 : 24 milligrams | 2%체중 감량 목표에 도움이 될 수 있는 건강한 간식을 찾고 있습니까? 코코넛 워터만 바라봐!코코넛 워터는 맛있고 상쾌할 뿐만 아니라 추가적인 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 다양한 이점을 제공합니다.이 글에서, 우리는 코코넛 워.. 2023. 8. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
