반응형 해독42 양배추의 소화 건강을 위한 7가지 영양상의 이점 양배추의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 72 μg | 60%비타민 C : 36.6 mg | 40%비타민 B6 : 0.124 mg | 9%식이 섬유 : 2.5 g | 9%망간 : 0.16 mg | 7%칼슘 : 40 mg | 3%칼륨 : 170 mg | 4%마그네슘 : 12 mg | 3%인 : 26 mg | 3%단백질 : 1.28 g | 3%물 : 92% | 양배추는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 다용도의 영양분이 많은 채소입니다.그것의 주요 장점 중 하나는 소화 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 것입니다.이 글에서 우리는 양배추가 소화를 증진시키는 7가지 영양상의 이점을 탐구할 것입니다.1. 섬유질 함량이 높음양배추는 건강한 소화기 계통을 유지하는 데 필수적인 역할을 하는 식이 섬유가 풍부합니다.. 2023. 8. 9. 콜라비의 놀라운 건강상 이점 10가지 콜라비의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 62 mg | 69%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%식이 섬유 : 5 g | 18%칼륨 : 472 mg | 10%비타민 E : 0.27 mg | 1%비타민 K : 0.4 mcg | 0%칼슘 : 27 mg | 2%철분 : 0.4 mg | 2%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 0.1 g | 0%탄수화물 : 8 g | 4%물 : 91.7 g | 콜라비는 다양한 놀라운 건강상의 이점을 제공하는 독특하고 다용도의 야채입니다.면역력을 증진시키는 것부터 소화력을 향상시키는 것까지, 콜라비는 모든 건강한 식단에서 주식이 되어야 합니다.이 기사에서, 우리는 콜라비의 상위 10가지 건강상 이점과 당신이 그것을 식사에 포함시켜야 하는 이유에 대해 살펴볼 것입니다.1.. 2023. 8. 9. 해독과 클렌징을 위한 레몬의 놀라운 8가지 특성 레몬의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 53 mg | 59%물 : 88.98 g | 88.98%칼슘 : 26 mg | 3%단백질 : 1.1 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 9 g | 3%식이 섬유 : 2.8 g | 9%당 : 2.5 g | 칼륨 : 116 mg | 2%비타민 B6 : 0.1 mg | 3%비타민 A : 22 IU | 0%철분 : 0.5 mg | 3%레몬은 요리에 사용되고 음료에 풍미를 더할 뿐만 아니라 믿을 수 없을 정도로 해독력과 세정력이 뛰어납니다.이 기사에서, 우리는 해독과 클렌징에 탁월한 선택을 하게 만드는 레몬의 놀라운 8가지 특성을 탐구할 것입니다.소화 촉진부터 수분 촉진까지 레몬은 몸의 해독 과정을 지원하는 자연스럽고 신선한 방법을 제공합니다.1... 2023. 8. 6. 아스파라거스가 봄을 즐기는 4가지 이유 아스파라거스의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 92% | 비타민 K : 41.6 mcg | 52%비타민 C : 5.6 mg | 7%비타민 E : 1.1 mg | 7%비타민 A : 154 IU | 3%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%철분 : 2.1 mg | 12%인 : 52 mg | 5%아스파라거스는 매년 봄 음식 애호가들이 간절히 기다리는 채소입니다.아스파라거스는 맛있을 뿐만 아니라, 많은 건강상의 이점을 제공합니다.이 글에서 우리는 아스파라거스가 봄철의 즐거움인 네 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 영양이 풍부한아스파라거스는 여러분의 전반적인 건강에 유익한 필수 영양소로 가득 차 있습니다.그것은 엽산, 철분, 섬유질뿐만 아니라 비타민 A, C, E, K의 좋은 공급원입니다.이러한 영양소들은 적절한.. 2023. 8. 5. 복숭아가 체중 감량을 지원하는 9가지 놀라운 방법 복숭아의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 88 g | N/A탄수화물 : 9.5 g | 3%단백질 : 0.9 g | 2%식이 섬유 : 1.5 g | 6%당 : 8.4 g | N/A비타민 A : 489 IU | 10%비타민 C : 6.6 mg | 11%비타민 E : 0.7 mg | 4%비타민 K : 4.7 mcg | 6%칼슘 : 6 mg | 1%철분 : 0.4 mg | 2%당신은 당신의 체중 감량 목표를 지원하기 위해 맛있고 영양가 있는 방법을 찾고 있습니까? 복숭아만 봐! 이 과즙이 많은 과일은 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 여분의 체중을 감량하는 데 도움을 줄 수 있는 필수 영양소가 풍부합니다. 이 기사에서, 우리는 복숭아가 체중 감량을 지원하는 9가지 놀라운 방법과 그것들을 당신의 식단에 어떻게 포함시킬.. 2023. 8. 5. 브로콜리가 건강한 내장을 지원하는 5가지 방법 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 89.2 mg | 99%비타민 K : 101.6 mcg | 84.7%비타민 A : 567 IU | 11.3%비타민 B9 (엽산) : 63.6 mcg | 15.9%칼슘 : 62 mg | 6.2%철분 : 0.7 mg | 4%단백질 : 2.6 g | 5.2%총 지방 : 0.6 g | 0.9%식이 섬유 : 2.4 g | 9.6%칼륨 : 288 mg | 6.1%인 : 66 mg | 5.3%녹색 십자화과 채소인 브로콜리는 높은 영양가뿐만 아니라 건강한 내장을 지탱하는 능력으로 알려져 있습니다.건강한 내장은 적절한 소화, 영양소 흡수, 그리고 전반적인 건강을 위해 중요합니다.이 글에서, 우리는 브로콜리가 건강한 내장을 지원할 수 있는 다섯 가지 방법을 탐구할 것입니.. 2023. 8. 4. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음 반응형
