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항염증77

아보카도가 아토피에 좋은 5가지 이유 아보카도의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 21 mcg | 26%비타민 B9 (엽산) : 81 mcg | 20%비타민 C : 10 mg | 17%칼륨 : 485 mg | 14%비타민 E : 2.7 mg | 14%비타민 B5 (판토텐산) : 1 mg | 14%비타민 B6 : 0.3 mg | 14%비타민 A : 131 IU | 3%물 : 73 g | -칼슘 : 16 mg | 2%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 15 g | 23%식이 섬유 : 10 g | 40%탄수화물 : 9 g | 3%당 : 0.2 g | -나트륨 : 7 mg | 0%철분 : 0.6 mg | 3%마그네슘 : 29 mg | 7%인 : 52 mg | 5%아연 : 0.6 mg | 4%아토피 피부염은 만성적인 피부 상태로 관리가 어려.. 2023. 9. 7.
케일이 근육 성장에 좋은 5가지 이유 케일의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 120mg | 200%비타민 K : 547μg | 683%비타민 A : 900μg | 100%비타민 B6 : 0.2mg | 12%비타민 E : 1.54mg | 8%비타민 B9 (엽산) : 62μg | 16%칼슘 : 150mg | 15%철분 : 1.5mg | 8%마그네슘 : 47mg | 12%칼륨 : 491mg | 10%단백질 : 2.9g | 6%근육을 만들고 싶다면, 식단에서 단백질과 탄수화물의 중요성에 대해 들어봤을지도 모른다. 하지만 케일 같은 초록 잎의 역할을 생각해 본 적이 있나요? 케일은 종종 간과되지만 실제로 근육 성장에 많은 이점을 제공할 수 있는 강력한 채소입니다.이 글에서는 케일이 근육 성장에 좋은 다섯 가지 이유와 식단에 추가하는 것을 고.. 2023. 9. 6.
시력 회복을 위해 아몬드를 먹는 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 25.63 mg | 171%비타민 B2 (리보플라빈) : 1.14 mg | 88%인 : 484 mg | 69%칼슘 : 264 mg | 26%마그네슘 : 268 mg | 67%단백질 : 21 g | 42%총 지방 : 49 g | 75%식이 섬유 : 12 g | 43%철분 : 3.71 mg | 21%아연 : 3.08 mg | 28%시력을 향상시킬 수 있는 자연스러운 방법을 찾고 계십니까? 아몬드만 보아도 알 수 있다!아몬드는 맛있고 다용도일 뿐만 아니라 시력 회복을 촉진하는 것을 포함하여 많은 건강상의 이점을 제공합니다.이 글에서는 아몬드를 먹는 것이 시력에 도움이 될 수 있는 다섯 가지 이유를 알아보겠습니다.1. 비타민E가 풍부하다아몬드에는 산화 스트레스로.. 2023. 9. 6.
초콜릿이 아토피에 좋은 5가지 이유 초콜렛의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 1.8 g | 0%단백질 : 5.5 g | 11%총 지방 : 30.6 g | 47%탄수화물 : 58.9 g | 20%식이 섬유 : 10.9 g | 44%당 : 47.7 g | 85%칼슘 : 73 mg | 7%철분 : 3.3 mg | 18%마그네슘 : 146 mg | 37%인 : 73 mg | 7%칼륨 : 560 mg | 12%나트륨 : 23 mg | 1%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 E : 1.4 mg | 7%비타민 K : 7.9 mcg | 10%습진이라고도 알려진 아토피 피부염은 전세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 만성 염증성 피부 질환입니다.아토피에 대한 치료법은 없는 반면 증상을 관리하고 완화하는 방법은 다양합니다.아토피 피부염의 완화를 제.. 2023. 9. 6.
딸기가 비염에 좋은 5가지 이유 딸기의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 90% | 단백질 : 0.8 g | 2%탄수화물 : 5.5 g | 2%식이 섬유 : 2 g | 8%당 : 4.9 g | 비타민 C : 58.8 mg | 98%비타민 K : 3.0 mcg | 4%비타민 B9 (엽산) : 24.0 mcg | 6%칼륨 : 153 mg | 3%마그네슘 : 13 mg | 3%인 : 24 mg | 2%딸기는 맛있을 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 딸기가 특히 도움이 될 수 있는 한 가지 조건은 부비동염입니다. 부비동염(비염)은 부비동에 염증을 일으켜 안면 통증, 울혈, 두통 등의 증상을 일으키는 흔한 질환입니다. 다행히도, 딸기는 이러한 증상을 완화시키고 부비동 건강을 증진시키는데 도움을 줄 수 있어요. 이 글에서, 우리는 .. 2023. 9. 1.
블루베리가 여드름에 좋은 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 9.7 mg | 16%비타민 K : 19.3 µg | 24%비타민 E : 0.57 mg | 3%비타민 A : 54 IU | 1%비타민 B9 (엽산) : 6 µg | 2%칼륨 : 77 mg | 2%칼슘 : 6 mg | 1%인 : 12 mg | 1%철분 : 0.28 mg | 2%마그네슘 : 6 mg | 1%망간 : 0.336 mg | 17%물 : 84.21 g | 84%단백질 : 0.74 g | 1%총 지방 : 0.33 g | 1%탄수화물 : 14.49 g | 5%식이 섬유 : 2.4 g | 10%당 : 9.96 g | -에너지 : 57 kcal | 3%여드름은 다루기에 답답할 수 있는 흔한 피부 질환입니다. 하지만, 여러분은 블루베리가 실제로 여러분의 여.. 2023. 9. 1.
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