반응형 항염증77 카레가 근육 성장에 좋은 5가지 이유 카레시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 44 IU | 1%비타민 C : 0.7 mg | 1%비타민 E : 2.32 mg | 15%비타민 K : 2.8 µg | 2%비타민 B1 (티아민) : 0.022 mg | 2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.014 mg | 1%비타민 B3 (니아신) : 0.12 mg | 1%비타민 B6 : 0.135 mg | 10%칼슘 : 43 mg | 4%철분 : 2.8 mg | 15%마그네슘 : 26 mg | 7%인 : 21 mg | 2%칼륨 : 352 mg | 7%나트륨 : 237 mg | 9%아연 : 0.23 mg | 2%단백질 : 1.94 g | 4%총 지방 : 0.51 g | 1%탄수화물 : 6.09 g | 2%식이 섬유 : 1.8 g | 7%물 : 90.29.. 2023. 8. 25. 강황이 강력한 소염제인 6가지 이유 강황의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.7 mg | 1%비타민 E : 0.3 mg | 1%비타민 K : 13.4 mcg | 17%칼슘 : 21 mg | 2%철분 : 2.8 mg | 16%마그네슘 : 52 mg | 13%인 : 183 mg | 18%칼륨 : 208 mg | 4%나트륨 : 9 mg | 0%아연 : 0.4 mg | 3%단백질 : 3.2 g | 6%강황은 인기 있는 향신료이자 강력한 소염제입니다.그것은 전통적인 의학에서 다양한 건강 상태를 치료하기 위해 수세기 동안 사용되어 왔습니다.이 글에서, 우리는 강황이 강력한 항염증으로 여겨지는 6가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 활성 화합물인 커큐민강황의 주요 성분은 쿠르쿠민입니다.커큐민은 강력한 산화 방지제이며, 염증에 관여하는 다양한 분.. 2023. 8. 18. 베리가 산화 방지제로 가득 찬 세 가지 이유 베리류의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 37.2 mg | 62%비타민 K : 19.8 mcg | 25%식이 섬유 : 7.6 g | 30%망간 : 0.6 mg | 28%비타민 E : 1.0 mg | 5%비타민 B9 (엽산) : 17 mcg | 4%칼륨 : 162 mg | 5%비타민 B6 : 0.1 mg | 4%구리 : 0.1 mg | 3%마그네슘 : 9 mg | 2%인 : 18 mg | 2%베리는 맛있을 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공하는 믿을 수 없을 정도로 영양소가 풍부한 과일입니다.딸기가 우리의 건강에 매우 유익한 주요한 이유 중 하나는 그것들이 산화 방지제로 가득 차 있기 때문입니다.이 글에서, 우리는 딸기가 산화 방지제로 포장된 세 가지 주요 이유와 그것들이 여러분의 전반적인 .. 2023. 8. 16. 혈당 조절을 위한 계피의 4가지 건강상 이점 계피의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 10.58 g | 1.06%단백질 : 3.99 g | 7.98%무기질 : 2.79 g | -비타민 B1 (티아민) : 0.022 mg | 1.47%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.041 mg | 2.59%비타민 B3 (니아신) : 1.332 mg | 8.33%비타민 D : 0 IU | 0%계피는 향긋한 향신료일 뿐만 아니라 특히 혈당 조절에 관한 한 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다.식단에 계피를 추가하면 혈당 수치를 낮추고 인슐린 민감성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.이 글에서는 혈당조절을 위한 계피의 건강상 이점 4가지를 살펴볼 것입니다.1. 인슐린 민감성 향상인슐린은 혈당을 조절하는 데 중요한 역할을 하는 호르몬입니다.계피는 인슐린 민감성을 향상.. 2023. 8. 13. 심장 건강을 위해 올리브 오일을 사랑하는 8가지 이유 올리브 오일의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 0 g | 0%에너지 : 884 kcal | 44%단백질 : 0 g | 0%탄수화물 : 0 g | 0%식이 섬유 : 0 g | 0%칼슘 : 1 mg | 0%철분 : 0.56 mg | 3.11%나트륨 : 2 mg | 0.08%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 A : 0 µg | 0%비타민 E : 14.4 mg | 96%올리브 오일은 여러분의 식사에 맛있는 추가물일 뿐만 아니라, 특히 심장 건강에 많은 건강상의 이점을 제공합니다.이 글에서, 우리는 당신이 건강한 심장을 위해 올리브 오일을 사랑해야 하는 8가지 이유를 탐구할 것입니다.염증을 줄이는 것부터 콜레스테롤 수치를 향상시키는 것까지, 올리브 오일은 진정으로 심장 건강에 좋은 슈퍼스타입니다!1. 단일 .. 2023. 8. 13. 체리가 당신을 꿀잠 자게 만드는 7가지 사실 체리의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 12.5 mg | 14% 칼륨 : 173 mg | 4% 비타민 K : 2.1 mcg | 2% 식이 섬유 : 1.6 g | 6% 탄수화물 : 12 g | 4% 칼로리 : 50 | 2% 단백질 : 0.9 g | 2% 총 지방 : 0.3 g | i> 칼슘 : 9.9 mg | 1% 철분 : 0.3 mg | 2% 비타민 A : 64 IU | 1% 비타민 E : 0.1 mg | i> 당신은 잠을 푹 자기 위해 고군분투하고 있나요? 체리가 당신이 찾는 해결책일 수도 있어요. 이 글에서, 우리는 체리가 숙면을 지원하는 7가지 방법을 탐구할 것입니다. 1. 천연 멜라토닌 체리는 수면과 각성 주기를 조절하는 호르몬인 멜라토닌의 몇 안 되는 천연 공급원 중 하나입니다. 체리.. 2023. 8. 10. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 다음 반응형
