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키위가 다이어트에 좋은 5가지 이유 키위의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 92.7 mg | 103%비타민 K : 40.3 mcg | 34%비타민 E : 1.5 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 25.0 mcg | 6%칼륨 : 314 mg | 7%식이 섬유 : 2.1 g | 7%구리 : 0.1 mg | 10%마그네슘 : 17.0 mg | 4%인 : 34.0 mg | 3%칼슘 : 23.0 mg | 2%비타민 A : 19.0 mcg | 2%체중을 좀 줄이고 전반적인 건강을 개선하고자 한다면, 식단에 키위를 추가하는 것을 고려해 볼 수 있을 것입니다.이 작은 과일은 종종 간과되지만, 여러분의 체중 감량 목표를 지지할 수 있는 다양한 이점을 제공합니다.이 글에서는 키위가 다이어트에 좋은 다섯 가지 이유를 알아보도록 하겠습니다.섬유질.. 2023. 9. 17.
연어가 여드름에 좋은 5가지 이유 연어의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 100 IU | 2%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 524 IU | 131%비타민 E : 3.9 mg | 26%비타민 K : 0.4 mcg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 8%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.2 mg | 12%비타민 B3 (니아신) : 13.6 mg | 68%비타민 B6 : 1.1 mg | 55%비타민 B12 : 4.9 mcg | 81%물 : 69.80 g | -칼슘 : 27 mg | 3%단백질 : 25.45 g | 51%총 지방 : 13.42 g | 21%여드름으로 고생하고 있다면 피부 건강을 개선할 수 있는 자연스러운 방법을 찾고 있을 수도 있어요.여드름을 줄이는 잠재적인 이점으로 주목을 받은 음식 중 하.. 2023. 9. 17.
콜리플라워가 탈모에 좋은 5가지 이유 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 48.2 mg | 80%비타민 K : 16.6 mcg | 21%비타민 B9 (엽산) : 55.0 mcg | 14%비타민 B6 : 0.2 mg | 13%비타민 B5 (판토텐산) : 0.9 mg | 9%칼륨 : 299 mg | 9%마그네슘 : 15 mg | 4%칼슘 : 22 mg | 2%철분 : 0.4 mg | 2%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 0 g | 0%탄수화물 : 5 g | 2%식이 섬유 : 2 g | 8%물 : 92.1 g | -탈모를 경험하고 천연 솔루션을 찾고 계신가요? 콜리플라워만 봐도 됩니다! 이 다용도 야채는 식사에 맛을 더해줄 뿐만 아니라, 발모 촉진과 탈모 예방에 많은 이점을 제공합니다. 이 글에서는 콜리플라워가 탈모에 좋은 .. 2023. 9. 17.
시력 회복을 위해 당근을 먹는 5가지 이유 당근들의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 835 µg | 93%비타민 K : 13.2 µg | 11%비타민 C : 5.9 mg | 7%칼륨 : 320 mg | 7%식이 섬유 : 3.6 g | 12%칼슘 : 40 mg | 4%철분 : 0.3 mg | 2%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%탄수화물 : 9.6 g | 4%시력을 향상시킬 수 있는 자연스러운 방법을 찾고 계십니까? 당근만 봐도 됩니다! 이 보잘것없는 오렌지 채소들은 시력 회복을 촉진하는데 도움을 줄 수 있는 영양소로 가득 차 있어요. 이 글에서는 당근을 먹는 것이 시력에 도움이 되는 다섯 가지 이유를 알아보도록 하겠습니다.시력 문제를 다루고 있고 간단한 해결책을 찾고 싶다면 당근이 답일 수 있어요. 그것들은 맛있.. 2023. 9. 17.
딸기가 탈모에 좋은 5가지 이유 딸기의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 91.0 g | N/A에너지 : 32 kcal | 1.6%단백질 : 0.7 g | 1.4%총 지방 : 0.3 g | 0.5%탄수화물 : 7.7 g | 2.6%식이 섬유 : 2.0 g | 8.0%당 : 4.9 g | N/A칼슘 : 16 mg | 1.6%철분 : 0.4 mg | 2.2%마그네슘 : 13 mg | 3.3%인 : 24 mg | 2.4%칼륨 : 153 mg | 3.3%나트륨 : 1 mg | N/A비타민 C : 58.8 mg | 65.3%비타민 A : 2 IU | 0.0%비타민 E : 0.29 mg | 1.9%비타민 K : 2.2 mcg | 2.8%탈모로 고생하면서 자연스러운 해결책을 찾고 계신가요?딸기만 보아도 알 수 있다!딸기는 맛이 좋을 뿐만 아니라, .. 2023. 9. 16.
초밥이 부비동염에 좋은 5가지 이유 스시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 12 IU | 0.2%비타민 C : 0.3 mg | 0.4%비타민 E : 0.1 mg | 0.3%비타민 K : 0.3 mcg | 0.4%비타민 B1 (티아민) : 0.03 mg | 2.5%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.05 mg | 4%비타민 B3 (니아신) : 0.2 mg | 1.3%비타민 B6 : 0.04 mg | 2.5%비타민 B12 : 0.22 mcg | 9.2%비타민 D : 0.4 IU | 0.1%물 : 75 g | NA칼슘 : 24 mg | 2.4%철분 : 0.2 mg | 1.1%마그네슘 : 18 mg | 4.5%인 : 32 mg | 3.2%칼륨 : 38 mg | 0.8%단백질 : 0.5 g | 1%총 지방 : 0.3 g | 0.5%탄수화물 .. 2023. 9. 16.
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