딸기의 영양성분 및 하루 권장 비율
- 물 : 91.0 g | N/A
- 에너지 : 32 kcal | 1.6%
- 단백질 : 0.7 g | 1.4%
- 총 지방 : 0.3 g | 0.5%
- 탄수화물 : 7.7 g | 2.6%
- 식이 섬유 : 2.0 g | 8.0%
- 당 : 4.9 g | N/A
- 칼슘 : 16 mg | 1.6%
- 철분 : 0.4 mg | 2.2%
- 마그네슘 : 13 mg | 3.3%
- 인 : 24 mg | 2.4%
- 칼륨 : 153 mg | 3.3%
- 나트륨 : 1 mg | N/A
- 비타민 C : 58.8 mg | 65.3%
- 비타민 A : 2 IU | 0.0%
- 비타민 E : 0.29 mg | 1.9%
- 비타민 K : 2.2 mcg | 2.8%
탈모로 고생하면서 자연스러운 해결책을 찾고 계신가요?
딸기만 보아도 알 수 있다!
딸기는 맛이 좋을 뿐만 아니라, 머리카락 건강에도 놀라운 이점이 있답니다.
비타민C가 풍부하다
딸기에는 콜라겐 생성에 중요한 역할을 하는 비타민C가 들어있어요.
콜라겐은 모낭에 힘과 탄력을 주기 때문에 모발 성장에 필수적입니다.
딸기를 식단에 포함시킴으로써 콜라겐 생성을 촉진하고 모발의 전반적인 건강을 증진시킬 수 있어요.
항산화강국
딸기는 항산화 성분이 높은 것으로 알려져 있어요.
이러한 항산화제는 활성산소에 의한 손상으로부터 모낭을 보호하는데 도움을 줍니다.
활성산소는 탈모와 모발의 조기 노화를 초래할 수 있어요.
두피 건강 증진
비타민 C, 엽산, 비오틴과 같은 딸기 속의 영양소는 건강한 두피를 촉진하는데 도움을 줍니다.
건강한 두피는 모낭이 잘 자랄 수 있는 환경을 제공하기 때문에 모발 성장에 필수적입니다.
딸기를 섭취함으로써 두피에 영양을 공급하고 탈모의 원인이 될 수 있는 건조함, 비듬 등의 질환을 예방할 수 있어요.
콜라겐 생성 증가
딸기는 엘라그산을 함유하고 있는데, 이것은 두피의 콜라겐 생성을 증가시키는데 도움을 줍니다.
콜라겐은 모발의 힘과 탄력을 유지하는데 필수적입니다.
딸기를 모발 관리 루틴에 포함시킴으로써 모발의 전반적인 질과 성장 속도를 향상시킬 수 있습니다.
내추럴 헤어 컨디셔너
딸기는 천연 헤어 컨디셔너로도 사용할 수 있어요.
비타민C 함량이 높아 손상된 모발을 회복시키고 윤기와 부드러움을 더해줍니다.
딸기를 으깨어 모발에 발라주면 자연스럽고 영양이 풍부한 모발 트리트먼트의 효과를 누릴 수 있어요.
건강의 이유 결론!
딸기를 식단과 헤어 케어 루틴에 포함시키는 것은 탈모의 판도를 바꿀 수 있어요.
딸기의 풍부한 영양소는 섭취하든 토픽으로 사용하든 모발 건강 개선과 성장 촉진에 도움을 줄 수 있어요.
그러니 딸기를 직접 먹어보고 그 놀라운 이점들을 직접 보는 건 어떨까요?