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항산화제189

오렌지가 두뇌 성장에 좋은 5가지 이유 오렌지의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 53.2 mg | 59%물 : 86.75 g | NA칼슘 : 43 mg | 4%단백질 : 1.2 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%탄수화물 : 11.4 g | 4%식이 섬유 : 2.4 g | 9%비타민 A : 225 IU | 5%비타민 B9 (엽산) : 39 mcg | 10%칼륨 : 237 mg | 7%오렌지는 맛이 좋을 뿐만 아니라 두뇌 성장에도 매우 유익합니다.그것들은 뇌 기능을 증진시키고 인지 건강을 증진시킬 수 있는 필수 영양소로 가득 차 있어요.이 글에서는 오렌지가 뇌 성장에 좋은 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 비타민C가 풍부하다오렌지는 비타민 C 함량이 높은 것으로 알려져 있어요.비타민C는 활성산소에 의한 손상으로부터 뇌세포를 .. 2023. 10. 1.
포도가 탈모에 좋은 5가지 이유 포도의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 81.1 g | 탄수화물 : 18.1 g | 식이 섬유 : 0.9 g | 당 : 16 g | 단백질 : 0.7 g | 비타민 C : 4.8 mg | 8%비타민 K : 22 µg | 28%비타민 B6 : 0.086 mg | 4%비타민 A : 9 IU | 0%칼슘 : 10 mg | 1%철분 : 0.36 mg | 2%탈모 때문에 고생하고 계신가요? 부엌만 보아도 알 수 있다! 단순하고 맛있는 탈모 해결책은 포도다. 맞아요, 그 작고 즙이 많은 과일들은 실제로 모발 성장을 촉진하는데 도움을 줄 수 있어요. 이 글에서는 포도가 탈모에 좋은 다섯 가지 이유를 알아본다.1. 항산화물질이 풍부하다포도는 레스베라트롤, 비타민C, 비타민E와 같은 강력한 항산화 물질로 가득 차 있어.. 2023. 9. 30.
콜리플라워가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 48.2 mg | 53.6%비타민 K : 16.6 mcg | 13.8%비타민 B6 : 0.2 mg | 9.4%비타민 B9 (엽산) : 57.6 mcg | 14.4%칼슘 : 22 mg | 1.8%칼륨 : 320 mg | 6.8%인 : 44 mg | 3.5%마그네슘 : 15 mg | 3.6%물 : 92.1 g | 단백질 : 1.92 g | 총 지방 : 0.28 g | 탄수화물 : 5.3 g | 식이 섬유 : 2 g | 콜리플라워는 맛있는 야채일 뿐만 아니라 두뇌 성장을 촉진시키는 훌륭한 선택입니다.콜리플라워가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유가 있습니다:1. 콜린이 풍부하다1. 콜린이 풍부하다콜리플라워는 두뇌 건강과 발달에 필수적인 영양소인 콜린의 좋은 공급원.. 2023. 9. 30.
감기 걸렸을 때 고구마를 먹어야 하는 5가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 28359 IU | 567%비타민 C : 2.4 mg | 4%비타민 E : 0.26 mg | 1%비타민 K : 2.2 mcg | 2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.06 mg | 3%비타민 B3 (니아신) : 0.61 mg | 3%비타민 B6 : 0.21 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 11 mcg | 3%칼슘 : 25 mg | 3%철분 : 0.81 mg | 5%마그네슘 : 22 mg | 5%인 : 47 mg | 5%칼륨 : 337 mg | 8%나트륨 : 55 mg | 2%아연 : 0.3 mg | 2%구리 : 0.09 mg | 4%망간 : 0.3 mg | 15%셀레늄 : 0.3 mcg | 0%감기에 걸렸을 때는 면역력을 높이고 증상을 완화하는 데.. 2023. 9. 30.
당근이 탈모에 좋은 5가지 이유 당근들의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 835 µg | 93%비타민 K : 13.2 µg | 11%비타민 C : 5.9 mg | 7%비타민 B6 : 0.14 mg | 9%비타민 E : 0.66 mg | 4%비타민 B9 (엽산) : 19 µg | 5%칼륨 : 320 mg | 7%칼슘 : 33 mg | 3%철분 : 0.3 mg | 2%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%탈모로 고생하면서 자연요법을 찾고 계신가요? 당근만 봐도 됩니다!당근은 맛있고 영양가가 높을 뿐만 아니라 머리카락 건강에도 다양한 이점을 제공합니다.이 글에서는 당근이 탈모에 좋은 다섯 가지 이유와 그것을 일상에 접목시킬 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 비타민 A가 풍부하다당근에는 건강한 모발.. 2023. 9. 30.
토마토가 부비동염에 좋은 5가지 이유 토마토의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 13.7 mg | 23%비타민 K : 14.2 mcg | 18%비타민 A : 1025 IU | 20%물 : 94.5 g | -칼슘 : 18 mg | 2%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%탄수화물 : 3.9 g | 1%식이 섬유 : 1.2 g | 5%당 : 2.6 g | -비타민 B9 (엽산) : 15 mcg | 4%칼륨 : 237 mg | 7%부비동염은 부비동에 염증이 생겨 코막힘, 안면통증, 두통 등의 증상이 나타나는 것이 특징인 흔한 질환입니다.약물 치료와 코 헹굼을 포함한 다양한 치료 옵션이 있지만 특정 음식을 식단에 포함시키는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있어요.그러한 음식 중 하나가 토마토인데, 토마토는 축농증 환자들.. 2023. 9. 30.
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