반응형 소화 건강45 멜론이 여름 주식이 되어야 하는 세 가지 이유 멜론의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 338 IU | 6%비타민 C : 36.7 mg | 61%비타민 K : 0.6 mcg | 1%비타민 B6 : 0.1 mg | 4%비타민 B9 (엽산) : 21 mcg | 5%칼륨 : 317 mg | 9%마그네슘 : 11 mg | 3%칼슘 : 9 mg | 1%인 : 21 mg | 2%물 : 90.2 g | -단백질 : 0.8 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 8.3 g | 3%식이 섬유 : 0.9 g | 4%여름 더위가 한창일 때, 육즙이 풍부하고 상쾌한 멜론을 베어 먹는 것보다 더 좋은 것은 없다.하지만 여러분은 멜론이 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 믿을 수 없을 정도로 좋다는 것을 알고 있었나요?이 글에서, 우리는 멜론이 여름의 주식이 .. 2023. 8. 6. 전반적인 건강을 위해 뽕을 사랑하는 10가지 이유 뽕나무의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 88.15 g | 88.15%단백질 : 1.44 g | 2.88%총 지방 : 0.39 g | 0.6%탄수화물 : 9.8 g | 3.27%식이 섬유 : 1.7 g | 6.8%칼슘 : 39 mg | 3.9%철분 : 1.85 mg | 10.3%마그네슘 : 18 mg | 4.5%인 : 38 mg | 3.8%칼륨 : 194 mg | 5.54%비타민 C : 36.4 mg | 40.44%비타민 K : 7.8 µg | 6.5%비타민 E : 1.85 mg | 12.33%비타민 B6 : 0.052 mg | 4%뽕나무는 건강상의 이점에 관한 한 큰 타격을 주는 작은 과일입니다.뽕나무는 면역체계를 증진시키는 것부터 심장 건강을 증진시키는 것까지 전반적인 건강에 광범위한 이점을 제공합.. 2023. 8. 6. 소화 건강을 위한 셀러리의 6가지 이점 셀러리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 3.1 mg | 5%비타민 K : 29.6 mcg | 37%비타민 B9 (엽산) : 36 mcg | 9%칼륨 : 263 mg | 7%칼슘 : 40 mg | 4%마그네슘 : 11 mg | 3%인 : 24 mg | 2%비타민 A : 456 IU | 9%비타민 E : 0.27 mg | 1%단백질 : 0.7 g | 1%식이 섬유 : 1.6 g | 6%흔히 간과되는 채소인 셀러리는 소화 건강에 많은 이점을 가지고 있습니다. 셀러리를 식단에 포함시킴으로써, 여러분은 소화기 계통과 전반적인 건강을 지원할 수 있습니다. 셀러리가 소화 건강에 주는 여섯 가지 이점에 대해 계속 읽어보세요.1. 식이섬유 함량이 높습니다셀러리는 식이섬유로 포장되어 있어 소화기 건강 증진에 탁.. 2023. 8. 6. 애호박의 저열량 섭취를 위한 10가지 영양상의 이점 애호박의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 228 IU | 5%비타민 C : 17.9 mg | 30%비타민 K : 7.3 mcg | 9%비타민 B9 (엽산) : 40.2 mcg | 10%칼륨 : 295 mg | 8%마그네슘 : 22 mg | 6%인 : 44 mg | 4%칼슘 : 18 mg | 2%단백질 : 1.4 g | 3%탄수화물 : 3.1 g | 1%당 : 1.7 g | -식이 섬유 : 1 g | 4%총 지방 : 0.3 g | -물 : 95.2 g | -애호박은 다양한 영양적 이점을 제공하는 다용도 채소로, 저칼로리 식단을 유지하려는 사람들에게 훌륭한 선택이 됩니다.그것은 칼로리가 낮을 뿐만 아니라, 애호박은 또한 비타민, 미네랄, 그리고 섬유질로 가득 차 있어서 어떤 건강한 식사 계획에도 큰.. 2023. 8. 5. 소화기 건강을 위한 아보카도의 4가지 놀라운 특성 아보카도의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 21 mcg | 26%비타민 C : 10.1 mg | 11%비타민 E : 2.07 mg | 14%비타민 B5 (판토텐산) : 1.389 mg | 28%비타민 B6 : 0.257 mg | 13%비타민 B9 (엽산) : 81 mcg | 20%칼륨 : 485 mg | 10%식이 섬유 : 7 g | 27%단일 불포화 지방 : 11 g | -다중 불포화 지방 : 2 g | -총 지방 : 21 g | -아보카도는 오랫동안 건강상의 이점으로 찬사를 받아왔지만, 여러분은 아보카도가 소화기 건강을 유지할 수 있는 놀라운 특성을 가지고 있습니다는 것을 알고 있었나요? 이 글에서는 아보카도가 소화를 돕고 전반적인 내장 건강을 증진시킬 수 있는 의외의 방법 4가지를 탐구할 .. 2023. 8. 5. 수박이 운동 후 회복을 돕는 6가지 놀라운 방법 수박의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 91.5% | N/A탄수화물 : 7.6 g | 2.5%단백질 : 0.6 g | 1.2%식이 섬유 : 0.4 g | 1.6%비타민 C : 8.1 mg | 14%비타민 A : 876 IU | 17.5%칼륨 : 112 mg | 3%칼슘 : 11 mg | 1.1%마그네슘 : 10 mg | 2.5%인 : 11 mg | 1.8%비타민 B6 : 0.045 mg | 2.3%수박은 맛있고 상쾌할 뿐만 아니라 운동 후 회복에도 놀라운 이점을 제공합니다.수박이 운동 후 회복을 돕는 6가지 방법이 있습니다.그러니 수박 한 조각을 집어 들고 몸에 필요한 회복력을 주세요!수화수박은 약 92%의 수분으로 이루어져 있어 운동 후 수분 공급에 탁월한 선택입니다.수분을 유지하는 것은 적절한 근육.. 2023. 8. 5. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 다음 반응형
