반응형 소화 건강45 콜리플라워가 삼겹살과 함께 먹기 좋은 5가지 이유 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 46.4 mg | 77%비타민 K : 15.5 mcg | 19%비타민 B9 (엽산) : 57 mcg | 14%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%칼륨 : 299 mg | 8%망간 : 0.2 mg | 9%마그네슘 : 15 mg | 4%칼슘 : 22 mg | 2%인 : 44 mg | 4%철분 : 0.4 mg | 2%콜리플라워는 다재다능한 야채일 뿐만 아니라 삼겹살과 완벽한 조화를 이루어 유쾌하고 만족스러운 요리를 만들어냅니다.식사에 다양성을 더하고 전반적인 건강을 개선하고자 한다면 콜리플라워는 좋은 선택입니다.이 글에서는 콜리플라워가 삼겹살과 함께 먹으면 좋은 다섯 가지 이유를 알아보도록 하겠습니다.1. 영양강국콜리플라워에는 섬유질, 비타민C와 K, 엽.. 2023. 9. 28. 데이트에서 병아리콩을 먹는 5가지 이유 병아리콩의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.6 mg | 1%비타민 K : 4.7 µg | 5%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 6%비타민 B3 (니아신) : 0.5 mg | 2%비타민 B9 (엽산) : 172 µg | 43%철분 : 2.89 mg | 16%인 : 168 mg | 17%칼슘 : 49 mg | 5%칼륨 : 291 mg | 6%마그네슘 : 48 mg | 12%아연 : 1.53 mg | 10%구리 : 0.4 mg | 18%망간 : 1.03 mg | 51%셀레늄 : 4.1 µg | 6%식이 섬유 : 10.6 g | 42%단백질 : 14.5 g | 29%탄수화물 : 45 g | 15%총 지방 : 7.3 g | 11%데이트를 할 때, 당신이.. 2023. 9. 23. 결혼 전 초밥을 먹어야 하는 5가지 이유 스시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 4 IU | 0%비타민 C : 1.7 mg | 3%비타민 K : 0.1 mcg | 0%비타민 E : 0.03 mg | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.03 mg | 2%비타민 B3 (니아신) : 0.07 mg | 0%비타민 B6 : 0.01 mg | 1%비타민 B12 : 0.16 mcg | 7%비타민 B9 (엽산) : 2 mcg | 1%비타민 D : 0 IU | 0%칼슘 : 3 mg | 0%철분 : 0.01 mg | 0%마그네슘 : 2 mg | 1%인 : 6 mg | 1%칼륨 : 11 mg | 0%나트륨 : 17 mg | 1%아연 : 0.04 mg | 0%구리 : 0.01 mg | 1%망간 : 0.02 mg | 1%셀레늄 : 0.9 mcg | 1%단백.. 2023. 9. 20. 결혼 전 망고를 먹어야 하는 5가지 이유 망고스의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.4 mg | 40%비타민 A : 1082 IU | 23%식이 섬유 : 2.6 g | 9%칼륨 : 257 mg | 5%비타민 E : 1.81 mg | 12%비타민 K : 4.2 mcg | 4%마그네슘 : 10 mg | 2%구리 : 0.1 mg | 11%망간 : 0.1 mg | 5%비타민 B3 (니아신) : 0.669 mg | 4%인 : 14 mg | 2%망고는 맛있을 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점들로 가득 차 있어요.만약 여러분이 곧 결혼할 계획이라면, 식단에 망고를 추가하는 것이 몇 가지 놀라운 이점을 제공할 수 있습니다.이 글에서는 결혼하기 전 망고를 먹어야 하는 다섯 가지 설득력 있는 이유에 대해 알아본다.출산력을 높임망고는 남녀 모두 생식력에.. 2023. 9. 16. 술을 마실 때 케일을 먹는 5가지 이유 케일의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 10302 IU | 206%비타민 K : 817 μg | 683%비타민 C : 120 mg | 133%비타민 B6 : 0.27 mg | 21%비타민 E : 1.54 mg | 10%비타민 B1 (티아민) : 0.11 mg | 10%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.13 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 19 μg | 5%칼슘 : 150 mg | 15%철분 : 1.47 mg | 8%칼륨 : 491 mg | 10%친구들과 함께 밤 외출을 즐기고 몇 잔의 술을 마실 때는, 당신이 무엇을 먹는지 현명한 선택을 하는 것이 중요합니다.술을 마실 때 특히 도움이 될 수 있는 음식 중 하나가 케일입니다.이 글에서는 알코올을 섭취하면서 케일을 식단에 포함시키는 것이 전.. 2023. 9. 11. 술마시러 갈때 꼭 가방에 고구마 챙겨가세요 (술꾼에게는 필수!) 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 19218 IU | 384% 비타민 C : 3.1 mg | 5% 비타민 B6 : 0.3 mg | 15% 비타민 E : 0.6 mg | 3% 비타민 K : 2.4 mcg | 3% 비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 5% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 4% 비타민 B3 (니아신) : 0.8 mg | 4% 비타민 B9 (엽산) : 6.8 mcg | 2% 비타민 B5 (판토텐산) : 0.1 mg | 1% 칼슘 : 28 mg | 3% 혹시 술꾼이신가요? 술이 너무 좋고 막 안마시면 잠이 안오고 그러나요? 여러분이 아무리 술꾼이고 술을 잘 마신다고 해도 술 앞에는 장사 없는거 알죠? 근데 술앞에 장사.. 있습니다!! 바로 고구마!!! 이게 .. 2023. 9. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음 반응형
