반응형 섬유질208 파인애플이 다이어트에 좋은 5가지 이유 파인애플.의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 47.8 mg | 53%망간 : 1.5 mg | 65%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%구리 : 0.1 mg | 6%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 8%식이 섬유 : 2.3 g | 7%비타민 B9 (엽산) : 29 mcg | 7%비타민 B5 (판토텐산) : 0.2 mg | 4%구리 : 0.1 mg | 4%마그네슘 : 20.8 mg | 5%칼륨 : 180 mg | 4%인 : 13.6 mg | 1%비타민 K : 0.7 mcg | 1%체중 감량을 위한 맛있고 건강한 방법을 찾고 계십니까? 다이어트를 하는 사람들에게 많은 혜택을 주는 열대 과일인 파인애플만 보아도 알 수 있어요.이 글에서는 파인애플이 다이어트에 좋은 다섯 가지 이유를 알아보도록 .. 2023. 10. 3. 파스타가 두뇌 성장에 좋은 5가지 이유 파스타의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 70 g | N/A단백질 : 12.6 g | 25%총 지방 : 1.6 g | 3%탄수화물 : 75 g | 25%식이 섬유 : 2.7 g | 11%칼슘 : 12 mg | 1%철분 : 2.2 mg | 12%비타민 A : 0 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0 mg | 0%비타민 K : 0 mcg | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 6%비타민 B3 (니아신) : 4.4 mg | 22%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 166 mcg | 42%비타민 B12 : 0 mcg | 0%인 : 123 mg | 12%칼륨 : 155 mg | 4%나트륨 : 1 mg | 0%아연 : .. 2023. 10. 3. 바나나가 부비동염에 좋은 5가지 이유 바나나의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 8.7 mg | 10%비타민 B6 : 0.4 mg | 23%망간 : 0.3 mg | 14%칼륨 : 422 mg | 9%식이 섬유 : 3.1 g | 12%단백질 : 1.1 g | 2%마그네슘 : 27 mg | 7%비타민 B9 (엽산) : 20.6 mcg | 5%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 6%비타민 B3 (니아신) : 0.8 mg | 4%바나나는 맛이 좋을 뿐만 아니라 부비동염에 이로울 수 있는 영양소로 가득 차 있어요.부비동염을 앓고 있다면 바나나를 식단에 포함시키면 증상을 완화하고 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있어요.이 글에서는 바나나가 부비동염에 좋은 다섯 가지 이유를 알아보도록 하겠습니다.1. 비타민 C 부스트바나나는.. 2023. 10. 3. 감기에 걸렸을 때 배를 먹어야 하는 5가지 이유 배의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 4.2 mg | 5%식이 섬유 : 3.1 g | 13%칼륨 : 190 mg | 4%비타민 K : 5.5 mcg | 5%비타민 E : 0.1 mg | 1%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%구리 : 0.1 mg | 4%마그네슘 : 7.5 mg | 2%망간 : 0.1 mg | 4%인 : 11 mg | 1%감기에 걸렸을 때는 면역력을 유지하고 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식을 먹는 것이 중요합니다.감기에 걸릴 때 많은 이점을 제공할 수 있는 과일 중 하나는 배입니다. 영양성분과 천연성분이 풍부한 배는 증상 완화와 빠른 회복을 도와요.이 글에서는 감기에 걸렸을 때 배를 식단에 추가하는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 이유를 알아본다.1. 영양이 풍부한배는 감기 .. 2023. 10. 3. 감기 걸렸을 때 콜리플라워를 먹어야 하는 5가지 이유 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 48.2 mg | 53%비타민 K : 16.6 mcg | 14%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 57 mcg | 14%비타민 B5 (판토텐산) : 0.7 mg | 14%칼륨 : 299 mg | 6%망간 : 0.2 mg | 10%마그네슘 : 15 mg | 4%철분 : 0.4 mg | 2%칼슘 : 22 mg | 2%인 : 44 mg | 4%단백질 : 1.9 g | 4%탄수화물 : 5 g | 2%식이 섬유 : 2 g | 7%당 : 2.7 g | 총 지방 : 0.3 g | 0%물 : 92 g | 콜리플라워는 다재다능하고 영양이 풍부한 채소로 감기에 걸렸을 때 여러 가지 이점을 제공할 수 있어요.비타민과 미네랄이 풍부할 뿐만 아니라.. 2023. 10. 2. 콜리플라워가 근육 성장에 좋은 5가지 이유 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 48.2 mg | 80%비타민 K : 16.6 mcg | 21%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 57 mcg | 14%비타민 B5 (판토텐산) : 0.7 mg | 7%칼륨 : 303 mg | 6%망간 : 0.2 mg | 9%마그네슘 : 15 mg | 4%인 : 44 mg | 4%칼슘 : 22 mg | 2%물 : 92 g | 92%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 5 g | 2%식이 섬유 : 2 g | 8%콜리플라워는 맛있는 야채일 뿐만 아니라 근육 성장에도 탁월한 선택입니다.근육 발달을 지원할 수 있는 다양한 영양소를 제공할 수 있어요.이 글에서는 콜리플라워가 근육 성장에 좋은 다섯 가지 .. 2023. 10. 2. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 35 다음 반응형
