반응형 섬유질208 키위가 부비동염에 좋은 5가지 이유 키위의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 92.7 mg | 103%비타민 K : 40.3 mcg | 34%비타민 E : 1.5 mg | 10%칼륨 : 312 mg | 7%식이 섬유 : 2.1 g | 6%구리 : 0.13 mg | 15%비타민 B9 (엽산) : 27 mcg | 7%마그네슘 : 17 mg | 4%비타민 A : 38.7 mcg | 4%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%부비동염은 부비동에 염증을 일으켜 울혈, 안면통, 두통 등의 증상을 일으키는 흔한 질환입니다.부비동염을 완화시킬 수 있는 과일 중 하나는 키위입니다.키위가 부비동염에 좋은 다섯 가지 이유가 있어요.1. 비타민C 함량이 높음키위는 비타민 C의 풍부한 공급원인데, 비타민 C는 면역력을 높여주는 것으로 알려져 있어요.부비동염이.. 2023. 10. 2. 아보카도가 여드름에 좋은 5가지 이유 아보카도의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 21 mcg | 26%비타민 C : 10 mg | 12%비타민 E : 2.7 mg | 18%비타민 B6 : 0.4 mg | 20%비타민 B9 (엽산) : 45 mcg | 11%칼륨 : 487 mg | 10%마그네슘 : 29 mg | 7%구리 : 0.2 mg | 9%철분 : 0.6 mg | 3%아연 : 0.6 mg | 4%망간 : 0.1 mg | 5%물 : 73 g | -칼슘 : 12 mg | 1%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 14 g | 22%아보카도는 맛있을 뿐만 아니라 피부에도 좋고, 특히 여드름 때문에 고생한다면 더욱 좋습니다.아보카도가 여드름성 피부에 좋은 다섯 가지 이유는 다음과 같다:이 과일이 여러분의 피부에 주는 놀라운 이점들을 발견.. 2023. 10. 2. 귀리가 삼겹살과 함께 먹기 좋은 5가지 이유 귀리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0 mg | 0%비타민 A : 0 IU | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0.62 mg | 4%비타민 K : 0.3 mcg | 0%물 : 8.22 g | 0%칼슘 : 54 mg | 4%단백질 : 16.89 g | 34%총 지방 : 6.9 g | 9%탄수화물 : 58.4 g | 19%식이 섬유 : 9.1 g | 36%당 : 0.99 g | 3%귀리와 삼겹살은 파격적인 조합처럼 보일 수 있지만, 실제로는 정말 잘 어울린다.귀리는 삼겹살의 풍부함을 보완할 뿐만 아니라, 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다.여기에 귀리가 삼겹살과 함께 먹는 좋은 선택인 5가지 이유가 있어요.1. 섬유질이 높음귀리는 건강한 소화기 계통에 필수적인 식이섬유의 훌륭한.. 2023. 9. 30. 콜리플라워가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 48.2 mg | 53.6%비타민 K : 16.6 mcg | 13.8%비타민 B6 : 0.2 mg | 9.4%비타민 B9 (엽산) : 57.6 mcg | 14.4%칼슘 : 22 mg | 1.8%칼륨 : 320 mg | 6.8%인 : 44 mg | 3.5%마그네슘 : 15 mg | 3.6%물 : 92.1 g | 단백질 : 1.92 g | 총 지방 : 0.28 g | 탄수화물 : 5.3 g | 식이 섬유 : 2 g | 콜리플라워는 맛있는 야채일 뿐만 아니라 두뇌 성장을 촉진시키는 훌륭한 선택입니다.콜리플라워가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유가 있습니다:1. 콜린이 풍부하다1. 콜린이 풍부하다콜리플라워는 두뇌 건강과 발달에 필수적인 영양소인 콜린의 좋은 공급원.. 2023. 9. 30. 감기 걸렸을 때 고구마를 먹어야 하는 5가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 28359 IU | 567%비타민 C : 2.4 mg | 4%비타민 E : 0.26 mg | 1%비타민 K : 2.2 mcg | 2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.06 mg | 3%비타민 B3 (니아신) : 0.61 mg | 3%비타민 B6 : 0.21 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 11 mcg | 3%칼슘 : 25 mg | 3%철분 : 0.81 mg | 5%마그네슘 : 22 mg | 5%인 : 47 mg | 5%칼륨 : 337 mg | 8%나트륨 : 55 mg | 2%아연 : 0.3 mg | 2%구리 : 0.09 mg | 4%망간 : 0.3 mg | 15%셀레늄 : 0.3 mcg | 0%감기에 걸렸을 때는 면역력을 높이고 증상을 완화하는 데.. 2023. 9. 30. 고구마가 부비동염에 좋은 5가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 28314 IU | 566%비타민 C : 2.4 mg | 4%비타민 B6 : 0.293 mg | 14%비타민 E : 0.26 mg | 1%비타민 K : 1.8 mcg | 2%칼륨 : 448 mg | 13%칼슘 : 43 mg | 4%철분 : 0.81 mg | 5%마그네슘 : 30 mg | 7%인 : 47 mg | 5%아연 : 0.3 mg | 2%구리 : 0.1 mg | 5%망간 : 0.258 mg | 13%식이 섬유 : 4.2 g | 17%부비동염은 부비동 통로에 염증과 충혈을 일으키는 흔한 질환입니다.축농증 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있는 음식 중 하나가 고구마입니다.고구마가 축농증에 좋은 다섯 가지 이유가 있어요.비타민C가 풍부하다고구마에는 비.. 2023. 9. 30. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 35 다음 반응형
