반응형 산화 방지제87 고구마가 여드름에 좋은 5가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 1922 IU | 38%비타민 C : 2.4 mg | 4%비타민 B6 : 0.3 mg | 15%비타민 E : 0.6 mg | 3%비타민 K : 1.8 mcg | 2%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 8%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 6%비타민 B3 (니아신) : 1.2 mg | 6%비타민 B9 (엽산) : 8.4 mcg | 2%칼슘 : 22 mg | 2%철분 : 0.8 mg | 4%마그네슘 : 27 mg | 7%인 : 53 mg | 5%칼륨 : 337 mg | 8%아연 : 0.3 mg | 2%구리 : 0.1 mg | 4%망간 : 0.2 mg | 10%물 : 77 g | NA단백질 : 1.6 g | 3%총 지방 : 0.1 g | 0.. 2023. 9. 3. 술을 마실 때 피망을 먹어야 하는 5가지 이유 피망의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 80.4 mg | 134%비타민 A : 2367 IU | 47%비타민 B6 : 0.3 mg | 15%비타민 K : 7.4 mcg | 9%비타민 E : 1.5 mg | 8%비타민 B9 (엽산) : 27 mcg | 7%칼륨 : 262 mg | 7%마그네슘 : 12 mg | 3%칼슘 : 10 mg | 1%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 1%식이 섬유 : 2.1 g | 8%물 : 92% | 피망은 맛있고 다채로울 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점을 제공합니다.알코올 섭취에 관한 한, 피망을 식단에 포함시키는 것은 현명한 선택이 될 수 있어요.이 글에서는 피망을 먹는 것이 술을 마실 때 유익할 수 있는 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 비.. 2023. 9. 2. 연어가 부비동염에 좋은 5가지 이유 연어의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 138 IU | 3%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 511 IU | 128%비타민 E : 1.89 mg | 10%비타민 K : 0.3 mcg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.12 mg | 8%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.14 mg | 8%비타민 B3 (니아신) : 7.82 mg | 39%비타민 B5 (판토텐산) : 1.42 mg | 14%비타민 B6 : 1.07 mg | 53%비타민 B12 : 4.89 mcg | 82%물 : 69.61 g | 칼슘 : 12 mg | 1%단백질 : 25.37 g | 51%총 지방 : 13.42 g | 21%부비동염은 부비동에 염증이 생겨 코막힘, 안면 통증, 두통 등의 증상을 일으키는 것이 특징입니다... 2023. 9. 1. 블루베리가 여드름에 좋은 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 9.7 mg | 16%비타민 K : 19.3 µg | 24%비타민 E : 0.57 mg | 3%비타민 A : 54 IU | 1%비타민 B9 (엽산) : 6 µg | 2%칼륨 : 77 mg | 2%칼슘 : 6 mg | 1%인 : 12 mg | 1%철분 : 0.28 mg | 2%마그네슘 : 6 mg | 1%망간 : 0.336 mg | 17%물 : 84.21 g | 84%단백질 : 0.74 g | 1%총 지방 : 0.33 g | 1%탄수화물 : 14.49 g | 5%식이 섬유 : 2.4 g | 10%당 : 9.96 g | -에너지 : 57 kcal | 3%여드름은 다루기에 답답할 수 있는 흔한 피부 질환입니다. 하지만, 여러분은 블루베리가 실제로 여러분의 여.. 2023. 9. 1. 등산할 때 사과를 가져오는 5가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.5 mg | 0.6%식이 섬유 : 2.4 g | 8.4%칼륨 : 195 mg | 4.2%비타민 K : 2.2 mcg | 1.8%비타민 B9 (엽산) : 4 mcg | 1%비타민 A : 4 IU | 0.1%칼슘 : 11 mg | 1.1%철분 : 0.1 mg | 0.5%마그네슘 : 5 mg | 1.4%인 : 11 mg | 1.6%나트륨 : 0.4 mg | 0%하이킹 여행을 계획하고 있는데 어떤 간식을 가져갈지 궁금하신가요?그 보잘것없는 사과만 바라봐!사과는 맛있을 뿐만 아니라, 등산 간식으로 완벽한 선택이 될 수 있는 많은 건강상의 이점을 가지고 있어요.1. 경량 및 휴대성등산을 갈 때는 가벼운 짐을 챙기고 필수품만 챙기는 것이 중요합니다.사과는 가볍고 휴.. 2023. 8. 31. 배가 여드름에 좋은 5가지 이유 배의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 83 g | N/A에너지 : 57 kcal | N/A단백질 : 0.4 g | 0.8%총 지방 : 0.1 g | 0.1%탄수화물 : 15.2 g | 5.7%식이 섬유 : 3.1 g | 12.4%칼슘 : 9 mg | 1%철분 : 0.2 mg | 1.1%마그네슘 : 7 mg | 1.8%인 : 11 mg | 1.6%칼륨 : 116 mg | 2.5%비타민 C : 4.2 mg | 7%비타민 K : 4.5 mcg | 5.6%비타민 B9 (엽산) : 4 mcg | 1%비타민 A : 23 IU | 0.5%비타민 E : 0.1 mg | 0.5%비타민 B1 (티아민) : 0.0 mg | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.0 mg | 0%비타민 B3 (니아신) : 0.3 mg | 1.. 2023. 8. 31. 이전 1 2 3 4 5 ··· 15 다음 반응형
