반응형 면역체계92 병아리콩이 비염-축농증에 좋은 5가지 이유 병아리콩의 영양성분 및 하루 권장 비율 단백질 : 19 g | 38% 탄수화물 : 45 g | 15% 식이 섬유 : 12 g | 48% 총 지방 : 6 g | 9% 칼슘 : 80 mg | 8% 철분 : 4.3 mg | 24% 칼륨 : 480 mg | 14% 마그네슘 : 78 mg | 20% 인 : 340 mg | 34% 비타민 C : 1.3 mg | 2% 비타민 B6 : 0.6 mg | 30% 축농증(부비동염)은 부비동 통로에 염증과 충혈을 일으키는 질환입니다. 가르반조 콩으로도 알려진 병아리콩은 축농증을 완화를 제공할 수 있는 영양가 있고 다용도의 콩입니다. 이 글에서 우리는 병아리콩이 축농증에 좋은 이유 5가지를 탐구할 것입니다. 1. 항염증성 병아리콩은 산화 방지제와 식물화학물질과 같은 다양한 항염.. 2023. 8. 26. 망고가 열대의 즐거움인 5가지 이유 망고의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.4 mg | 40%비타민 A : 1544 IU | 31%식이 섬유 : 3 g | 10%칼륨 : 257 mg | 5%비타민 E : 1.81 mg | 12%비타민 B6 : 0.119 mg | 7%구리 : 0.148 mg | 16%망간 : 0.063 mg | 3%마그네슘 : 9 mg | 2%아연 : 0.09 mg | 1%단백질 : 0.82 g | 2%망고는 맛있는 과일일 뿐만 아니라, 많은 건강상의 이점을 제공합니다.이 열대의 즐거움은 여러분의 전반적인 건강을 향상시킬 수 있는 비타민, 미네랄, 그리고 산화 방지제로 가득 차 있습니다.이 글에서, 우리는 망고가 열대 과일 애호가들에게 꼭 필요한 과일인 이유 5가지를 탐구할 것입니다.1. 풍부한 영양소망고는 .. 2023. 8. 19. 강황이 강력한 소염제인 6가지 이유 강황의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.7 mg | 1%비타민 E : 0.3 mg | 1%비타민 K : 13.4 mcg | 17%칼슘 : 21 mg | 2%철분 : 2.8 mg | 16%마그네슘 : 52 mg | 13%인 : 183 mg | 18%칼륨 : 208 mg | 4%나트륨 : 9 mg | 0%아연 : 0.4 mg | 3%단백질 : 3.2 g | 6%강황은 인기 있는 향신료이자 강력한 소염제입니다.그것은 전통적인 의학에서 다양한 건강 상태를 치료하기 위해 수세기 동안 사용되어 왔습니다.이 글에서, 우리는 강황이 강력한 항염증으로 여겨지는 6가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 활성 화합물인 커큐민강황의 주요 성분은 쿠르쿠민입니다.커큐민은 강력한 산화 방지제이며, 염증에 관여하는 다양한 분.. 2023. 8. 18. 파인애플이 열대의 즐거움인 4가지 이유 파인애플.의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 47.8 mg | 80%망간 : 1.6 mg | 80%식이 섬유 : 2.3 g | 9%비타민 B6 : 0.2 mg | 9%비타민 B9 (엽산) : 29.7 mcg | 7%칼슘 : 21.5 mg | 2%마그네슘 : 19.2 mg | 5%칼륨 : 180 mg | 5%비타민 A : 58.2 IU | 1%파인애플은 맛있는 열대 과일일 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점들로 가득 차 있습니다.이 기사에서, 우리는 파인애플이 당신의 식단에 더할 가치가 있는 열대의 즐거움인 이유 4가지를 탐구할 것입니다.파인애플은 면역력을 증진시키는 것부터 소화력을 향상시키는 것까지 전반적인 건강에 다양한 삶에 다양한 이점을 제공합니다.1. 영양소 함량이 높습니다파인애플은 비타민 C.. 2023. 8. 17. 항산화 작용을 하는 베리의 8가지 영양상의 이점 베리류의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 21 mg | 23%비타민 K : 19.8 mcg | 22%식이 섬유 : 3.6 g | 15%망간 : 0.3 mg | 13%비타민 E : 0.8 mg | 5%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%구리 : 0.1 mg | 5%비타민 B9 (엽산) : 17.5 mcg | 4%칼륨 : 162 mg | 3%비타민 A : 59 IU | 1%칼슘 : 9 mg | 1%딸기는 맛있을 뿐만 아니라 건강상의 많은 이점들로 가득 차 있습니다.딸기가 우리의 건강에 매우 유익한 주요한 이유 중 하나는 그것들이 산화 방지제를 많이 가지고 있기 때문입니다.이 글에서, 우리는 항산화제에 대한 베리의 8가지 영양적인 이점에 대해 살펴볼 것입니다.1. 산화 방지제 함량이 높습니다딸기, 블.. 2023. 8. 13. 녹차가 항산화에 미치는 10가지 건강상의 이점 녹차의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0 mg | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0 mg | 0%비타민 B3 (니아신) : 0 mg | 0%비타민 B5 (판토텐산) : 0 mg | 0%비타민 B6 : 0 mg | 0%비타민 B9 (엽산) : 1 µg | 0.25%칼슘 : 0 mg | 0%철분 : 0 mg | 0%마그네슘 : 0 mg | 0%인 : 0 mg | 0%칼륨 : 8 mg | 0%나트륨 : 0 mg | 0%아연 : 0 mg | 0%카페인 : 25 mg | 0%녹차는 단순히 상쾌한 음료일 뿐만 아니라, 높은 항산화 성분 덕분에 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 산화 방지제는 활성산소로부터 신체를 보호하는데 도움을 주어 세포에 손상을 입히고 다양한 건강 문제에 기여할 수 있습니다. 이 .. 2023. 8. 12. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 다음 반응형
