반응형 뇌 성장25 파스타가 두뇌 성장에 좋은 5가지 이유 파스타의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 70 g | N/A단백질 : 12.6 g | 25%총 지방 : 1.6 g | 3%탄수화물 : 75 g | 25%식이 섬유 : 2.7 g | 11%칼슘 : 12 mg | 1%철분 : 2.2 mg | 12%비타민 A : 0 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0 mg | 0%비타민 K : 0 mcg | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 6%비타민 B3 (니아신) : 4.4 mg | 22%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 166 mcg | 42%비타민 B12 : 0 mcg | 0%인 : 123 mg | 12%칼륨 : 155 mg | 4%나트륨 : 1 mg | 0%아연 : .. 2023. 10. 3. 아몬드가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 4.7 g | 2%단백질 : 21.2 g | 42%총 지방 : 49.4 g | 76%탄수화물 : 21.7 g | 7%식이 섬유 : 12.5 g | 50%칼슘 : 270 mg | 27%철분 : 3.7 mg | 21%마그네슘 : 270 mg | 68%인 : 500 mg | 50%칼륨 : 705 mg | 15%나트륨 : 1 mg | 0%아연 : 3.1 mg | 21%비타민 E : 26.2 mg | 131%비타민 B1 (티아민) : 0.2 mg | 18%비타민 B2 (리보플라빈) : 1.1 mg | 92%비타민 B3 (니아신) : 3.6 mg | 23%비타민 B6 : 0.1 mg | 8%비타민 B9 (엽산) : 50 µg | 13%비타민 C : 0 mg | 0%아몬드는.. 2023. 10. 2. 오렌지가 두뇌 성장에 좋은 5가지 이유 오렌지의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 53.2 mg | 59%물 : 86.75 g | NA칼슘 : 43 mg | 4%단백질 : 1.2 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%탄수화물 : 11.4 g | 4%식이 섬유 : 2.4 g | 9%비타민 A : 225 IU | 5%비타민 B9 (엽산) : 39 mcg | 10%칼륨 : 237 mg | 7%오렌지는 맛이 좋을 뿐만 아니라 두뇌 성장에도 매우 유익합니다.그것들은 뇌 기능을 증진시키고 인지 건강을 증진시킬 수 있는 필수 영양소로 가득 차 있어요.이 글에서는 오렌지가 뇌 성장에 좋은 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 비타민C가 풍부하다오렌지는 비타민 C 함량이 높은 것으로 알려져 있어요.비타민C는 활성산소에 의한 손상으로부터 뇌세포를 .. 2023. 10. 1. 콜리플라워가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 48.2 mg | 53.6%비타민 K : 16.6 mcg | 13.8%비타민 B6 : 0.2 mg | 9.4%비타민 B9 (엽산) : 57.6 mcg | 14.4%칼슘 : 22 mg | 1.8%칼륨 : 320 mg | 6.8%인 : 44 mg | 3.5%마그네슘 : 15 mg | 3.6%물 : 92.1 g | 단백질 : 1.92 g | 총 지방 : 0.28 g | 탄수화물 : 5.3 g | 식이 섬유 : 2 g | 콜리플라워는 맛있는 야채일 뿐만 아니라 두뇌 성장을 촉진시키는 훌륭한 선택입니다.콜리플라워가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유가 있습니다:1. 콜린이 풍부하다1. 콜린이 풍부하다콜리플라워는 두뇌 건강과 발달에 필수적인 영양소인 콜린의 좋은 공급원.. 2023. 9. 30. 연어가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 연어의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 60.22 g | N/A단백질 : 22.37 g | 44%총 지방 : 13.42 g | 18%칼슘 : 13 mg | 1%철분 : 0.90 mg | 5%마그네슘 : 37 mg | 9%인 : 251 mg | 25%칼륨 : 534 mg | 11%나트륨 : 45 mg | 2%비타민 C : 5.1 mg | 6%비타민 B6 : 0.79 mg | 40%비타민 B12 : 4.95 µg | 83%비타민 D : 15.2 IU | 3%비타민 E : 0.38 mg | 2%비타민 K : 0.3 µg | 0%연어는 맛있는 생선일 뿐만 아니라 특히 뇌의 성장과 발달에 많은 건강상의 이점을 제공합니다.인지 기능을 향상시키고 뇌 건강을 증진시키기를 원한다면 식단에 연어를 추가하는 것이 현명한 .. 2023. 9. 29. 아이스크림이 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 아이스크림의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 240 IU | 5%비타민 B12 : 0.2 mcg | 3%비타민 D : 34 IU | 8%비타민 E : 0.47 mg | 2%비타민 K : 0.7 mcg | 1%칼슘 : 85 mg | 8%철분 : 0.59 mg | 3%칼륨 : 90 mg | 2%단백질 : 3.6 g | 7%총 지방 : 14 g | 22%탄수화물 : 21 g | 7%당 : 18 g | 식이 섬유 : 0.5 g | 2%물 : 960 g | 아이스크림은 맛있는 간식일 뿐만 아니라 두뇌 성장에도 놀라운 이점을 가지고 있습니다.여기에 아이스크림이 뇌 건강에 좋은 다섯가지 이유가 있습니다.이 냉동 디저트를 즐기는 것의 긍정적인 효과에 대해 계속 읽어보세요.1. 필수 영양소 제공아이스크림은 칼슘.. 2023. 9. 28. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
