초콜렛의 영양성분 및 하루 권장 비율
- 비타민 A : 21 IU | 1%
- 비타민 B1 (티아민) : 0.03 mg | 2%
- 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.06 mg | 4%
- 비타민 B3 (니아신) : 0.9 mg | 5%
- 비타민 B5 (판토텐산) : 0.29 mg | 3%
- 비타민 B6 : 0.04 mg | 2%
- 비타민 B9 (엽산) : 1 mcg | 0%
- 비타민 E : 0.24 mg | 1%
- 비타민 K : 1.1 mcg | 1%
- 물 : 1.44 g | 0%
- 칼슘 : 12 mg | 1%
- 철분 : 0.2 mg | 1%
- 마그네슘 : 22 mg | 6%
- 인 : 63 mg | 6%
- 칼륨 : 144 mg | 3%
- 나트륨 : 9 mg | 0%
- 아연 : 0.76 mg | 5%
- 구리 : 0.06 mg | 3%
- 망간 : 0.41 mg | 20%
- 셀레늄 : 1.1 mcg | 2%
- 단백질 : 8.49 g | 17%
- 총 지방 : 34.24 g | 52%
- 탄수화물 : 58.44 g | 19%
- 식이 섬유 : 10.9 g | 44%
- 당 : 47.56 g |
부비동염은 부비동에 염증을 일으키는 흔한 질환입니다. 의학적인 치료가 종종 필요하지만, 초콜릿이 실제로 부비동염에 이로울 수 있다는 것을 알게 되어 놀랄지도 모른다.
여기에 초콜릿이 부비동염에 좋은 다섯 가지 이유가 있습니다:
1. 항염증성
초콜릿은 항염증성을 가진 플라보노이드를 함유하고 있어요. 이러한 화합물들은 부비강 내의 염증을 감소시키고 부비강염의 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있어요.
특히 다크초콜릿은 플라보노이드가 풍부해 밀크초콜릿보다 강력한 항염증 효과가 있는 것으로 알려져 왔습니다.
2. 면역력을 높여줍니다
초콜릿은 테오브로민과 같은 산화 방지제를 함유하고 있는데, 이것은 면역체계를 증진시킬 수 있어요. 강력한 면역체계는 감염을 물리치고 부비동염 증상의 심각성을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요.
또한 초콜릿의 산화방지제는 체내 산화스트레스를 감소시켜 면역력 강화에 기여할 수 있어요.
3. 자연통증완화
초콜릿은 부비강의 염증을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 자연적인 통증 완화를 제공할 수도 있어요. 초콜릿은 가벼운 진통제 역할을 할 수 있고 부비동염과 관련된 불편함을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 화합물을 함유하고 있어요.
초콜릿 한 조각을 탐닉하는 것은 부비동 통증과 압박감으로부터 일시적인 완화를 제공할 수 있어요.
4. 무드 부스터
부비동염은 육체적인 행복과 정신적인 행복에 영향을 미치는 진이 빠지고 불편한 상태가 될 수 있어요. 초콜릿은 기분을 좋게 하는 역할을 할 수 있고 즐거움과 편안함의 일시적인 원천을 제공할 수 있어요.
초콜릿을 먹으면 행복감과 이완감을 촉진하는 신경전달물질인 엔도르핀의 분비를 자극할 수 있어요.
5. 기침 진정효과
기침은 부비동염의 흔한 증상이며, 초콜릿은 기침을 진정시키는 효과를 제공할 수도 있어요. 초콜릿에 들어있는 테오브로민은 기침을 억제하는 효과가 있는 것으로 나타나 지속적인 기침을 완화할 수 있어요.
축농증에 대한 초콜릿의 이점은 적당히 경험하는 것이 가장 중요합니다. 과도한 양의 초콜릿을 섭취하는 것은 체중 증가와 다른 건강 문제에 기여할 수 있어요.
건강의 이유 결론!
초콜릿이 부비동염의 치료법은 아닐지 모르지만, 그것은 부비동염으로 고통 받는 사람들에게 약간의 완화를 제공하고 특정한 이점을 제공할 수 있어요.
초콜릿이 부비동염에 도움이 되는 이유는 항염증, 면역력 증진 효과, 자연적인 통증 완화, 기분 개선 능력, 그리고 기침에 대한 진정 효과 등이 있어요.
그러나 의료진과 상의하여 부비동염에 대한 권장 치료 계획을 따르는 것이 항상 중요합니다.