반응형 감기26 감기에 걸렸을 때 피망을 먹어야 하는 5가지 이유 피망의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 80.4 mg | 89%비타민 A : 1570 IU | 31%비타민 K : 7.4 mcg | 6%비타민 B6 : 0.2 mg | 11%비타민 E : 1.6 mg | 11%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 7%비타민 B3 (니아신) : 0.3 mg | 2%비타민 B9 (엽산) : 27 mcg | 7%물 : 92 g | 칼슘 : 10 mg | 1%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 9 g | 3%식이 섬유 : 3 g | 11%감기에 걸렸을 때는 면역력을 높이고 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식을 먹는 것이 중요합니다.피망은 종종 간과되곤 하는데, 몸이 좋지 않을 때 식단에 포함시키기에 아주 좋은 선택입니다.여.. 2023. 9. 11. 감기에 걸렸을 때 귀리를 먹어야 하는 5가지 이유 귀리의 영양성분 및 하루 권장 비율에너지 : 389 kcal | 19%단백질 : 16.89 g | 34%총 지방 : 6.9 g | 11%탄수화물 : 66.27 g | 22%식이 섬유 : 10.6 g | 42%당 : 0.99 g | -칼슘 : 54 mg | 5%철분 : 4.72 mg | 26%마그네슘 : 177 mg | 44%인 : 523 mg | 52%칼륨 : 429 mg | 12%나트륨 : 4 mg | 0%비타민 B6 : 0.123 mg | 6%비타민 E : 0.91 mg | 6%비타민 B3 (니아신) : 0.961 mg | 5%비타민 B9 (엽산) : 56 µg | 14%감기에 걸렸을 때는 면역력을 높이고 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식으로 몸에 영양을 공급하는 것이 중요합니다. 그러한 음식 중.. 2023. 9. 8. 감기에 걸렸을 때 케일을 먹어야 하는 5가지 이유 케일의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 481μg | 60%비타민 C : 120mg | 133%비타민 K1 : 817μg | 681%칼슘 : 150mg | 12%철분 : 1.5mg | 8%칼륨 : 491mg | 10%마그네슘 : 34mg | 9%비타민 B9 (엽산) : 22μg | 6%단백질 : 2.9g | 6%총 지방 : 0.5g | 1%식이 섬유 : 2.6g | 9%탄수화물 : 5.6g | 2%물 : 84g | -여러분이 감기에 걸렸을 때, 여러분의 몸을 돌보는 것이 최우선입니다.면역 체계를 강화하고 회복 속도를 높이는 한 가지 방법은 케일을 식단에 포함시키는 것입니다.날씨가 좋지 않을 때 케일을 먹는 것이 유익할 수 있는 다섯 가지 이유가 있습니다.1. 비타민 C 함량이 높습니다케일은 강한.. 2023. 9. 4. 감기에 걸렸을 때 키위를 먹어야 하는 5가지 이유 키위의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 83 g | NA에너지 : 61 kcal | 3%단백질 : 1.1 g | 2%탄수화물 : 14.7 g | 12%식이 섬유 : 3 g | 10%당 : 9.3 g | 10%비타민 C : 64 mg | 71%비타민 K : 41.9 µg | 35%비타민 E : 1.46 mg | 10%비타민 A : 12 µg | 1%칼슘 : 34 mg | 3%철분 : 0.31 mg | 2%마그네슘 : 17 mg | 4%인 : 34 mg | 5%칼륨 : 312 mg | 7%감기에 걸리는 것은 꽤 불쾌할 수 있지만, 키위를 먹는 것이 증상을 완화시키고 회복에 도움을 줄 수 있다는 것을 알고 있었나요?이 글에서는 감기에 걸렸을 때 키위를 먹는 것이 유익한 이유 5가지를 탐구할 것입니다.그럼, .. 2023. 9. 3. 감기에 걸렸을 때 아이스크림을 먹어야 하는 5가지 이유 [인후염 완화] 아이스크림의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 62.4 g | 2.4% 단백질 : 3.9 g | 7.8% 총 지방 : 14.2 g | 21.8% 탄수화물 : 26.0 g | 8.7% 당 : 22.3 g | - 식이 섬유 : 0.5 g | - 칼슘 : 123 mg | 12.3% 철분 : 0.4 mg | 2.2% 마그네슘 : 23 mg | 5.4% 인 : 120 mg | 12% 칼륨 : 202 mg | 4.3% 비타민 A : 413 IU | 8.5% 비타민 B12 : 0.4 µg | 6.7% 비타민 C : 1.2 mg | 2% 비타민 D : 55 IU | 13.8% 비타민 E : 0.4 mg | 1.8% 아이스크림은 늘 맛있죠. 특히 더운 여름날이면 거의 하루에 하나씩 먹기도 합니다 ㅎㅎ (저는 1시간에 .. 2023. 9. 2. 감기에 걸렸을 때 오렌지를 먹어야 하는 5가지 이유 오렌지의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 53.2 mg | 59%물 : 87g | 칼슘 : 40 mg | 4%단백질 : 1 g | 2%총 지방 : 0.1 g | 0%탄수화물 : 12.5 g | 4%식이 섬유 : 2.4 g | 9%당 : 9.4 g | 칼륨 : 237 mg | 비타민 A : 295 IU | 6%비타민 B9 (엽산) : 40 μg | 10%여러분이 감기에 걸렸을 때, 알맞은 음식으로 여러분의 몸에 영양을 공급하는 것이 중요합니다.영양소를 증진시키고 감기 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있는 과일 중 하나는 오렌지입니다.이 글에서, 우리는 감기에 걸렸을 때 오렌지를 먹는 것이 왜 이로운지 다섯 가지 이유에 대해 논의할 것입니다.1. 비타민 C 증진오렌지는 비타민 C 함량이 높은 것으.. 2023. 8. 31. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
