반응형 감기26 감기에 걸렸을 때 아몬드를 먹어야 하는 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 26.18 mg | 174.5%칼슘 : 264 mg | 26.4%단백질 : 21.2 g | 42.4%총 지방 : 49.40 g | 76%식이 섬유 : 12.1 g | 48.4%탄수화물 : 21.1 g | 7.0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.8 mg | 47.1%비타민 B3 (니아신) : 3.62 mg | 18.1%비타민 B6 : 0.14 mg | 7%마그네슘 : 268 mg | 67%인 : 484 mg | 48.4%아연 : 3.08 mg | 20.5%철분 : 3.72 mg | 20.7%칼륨 : 705 mg | 20.2%구리 : 1.03 mg | 51.5%망간 : 2.29 mg | 114.5%셀레늄 : 4.1 mcg | 5.9%감기에 걸렸을 때는 적절.. 2023. 10. 6. 감기에 걸렸을 때 배를 먹어야 하는 5가지 이유 배의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 4.2 mg | 5%식이 섬유 : 3.1 g | 13%칼륨 : 190 mg | 4%비타민 K : 5.5 mcg | 5%비타민 E : 0.1 mg | 1%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%구리 : 0.1 mg | 4%마그네슘 : 7.5 mg | 2%망간 : 0.1 mg | 4%인 : 11 mg | 1%감기에 걸렸을 때는 면역력을 유지하고 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식을 먹는 것이 중요합니다.감기에 걸릴 때 많은 이점을 제공할 수 있는 과일 중 하나는 배입니다. 영양성분과 천연성분이 풍부한 배는 증상 완화와 빠른 회복을 도와요.이 글에서는 감기에 걸렸을 때 배를 식단에 추가하는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 이유를 알아본다.1. 영양이 풍부한배는 감기 .. 2023. 10. 3. 감기에 걸렸을 때 카레를 먹어야 하는 5가지 이유 카레시의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 73.92g | N/A단백질 : 8.05g | 16%총 지방 : 14.27g | 22%탄수화물 : 6.88g | 2%식이 섬유 : 2.1g | 8%칼슘 : 99mg | 10%철분 : 4.5mg | 25%마그네슘 : 35mg | 9%인 : 175mg | 18%칼륨 : 299mg | 9%나트륨 : 28mg | 1%아연 : 1.02mg | 10%비타민 C : 19.5mg | 22%비타민 B6 : 0.366mg | 28%비타민 E : 0.22mg | 1%비타민 K : 3.3mcg | 4%비타민 A : 2mcg | 0%카레는 맛있을 뿐만 아니라, 특히 여러분이 감기에 걸렸을 때, 많은 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 매운 인도 카레든 태국 카레든, 가벼운 버전이든,.. 2023. 9. 30. 감기 걸렸을 때 고구마를 먹어야 하는 5가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 28359 IU | 567%비타민 C : 2.4 mg | 4%비타민 E : 0.26 mg | 1%비타민 K : 2.2 mcg | 2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.06 mg | 3%비타민 B3 (니아신) : 0.61 mg | 3%비타민 B6 : 0.21 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 11 mcg | 3%칼슘 : 25 mg | 3%철분 : 0.81 mg | 5%마그네슘 : 22 mg | 5%인 : 47 mg | 5%칼륨 : 337 mg | 8%나트륨 : 55 mg | 2%아연 : 0.3 mg | 2%구리 : 0.09 mg | 4%망간 : 0.3 mg | 15%셀레늄 : 0.3 mcg | 0%감기에 걸렸을 때는 면역력을 높이고 증상을 완화하는 데.. 2023. 9. 30. 감기에 걸렸을 때 당근을 먹는 5가지 이유 당근들의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 835 μg | 93%비타민 K : 13.2 μg | 11%비타민 C : 5.9 mg | 7%식이 섬유 : 2.8 g | 10%칼륨 : 320 mg | 7%칼슘 : 33 mg | 3%철분 : 0.3 mg | 2%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%탄수화물 : 9.6 g | 4%여러분이 감기에 걸렸을 때, 여러분의 몸은 바이러스를 물리치고 건강을 회복하기 위해 얻을 수 있는 모든 도움을 필요로 합니다. 면역력을 증진시키는 쉽고 맛있는 한가지 방법은 당근을 먹는 것입니다. 그것들은 쉽게 구할 수 있고 가격이 저렴할 뿐만 아니라, 여러분의 감기 증상에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 다양한 이점들을 제공합니다. 몸이 안 좋을 때 당근을 식단.. 2023. 9. 30. 감기에 걸렸을 때 초밥을 먹어야 하는 5가지 이유 스시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 62 IU | 1%비타민 B6 : 0.07mg | 4%비타민 B12 : 0.19mcg | 3%비타민 C : 0.9mg | 1%비타민 D : 1.9 IU | 0%비타민 E : 0.06mg | 0%비타민 K : 0.3mcg | 0%물 : 73g | 0%칼슘 : 24mg | 2%단백질 : 24g | 48%총 지방 : 7.7g | 12%탄수화물 : 44g | 15%식이 섬유 : 0.7g | 3%당 : 0.6g | 1%초밥은 맛있고 대중적인 일본 요리일 뿐만 아니라, 감기에 걸렸을 때도 도움이 될 수 있습니다.몸이 안 좋을 때 초밥을 먹는 것을 고려해야 하는 5가지 이유가 여기 있어요.감기에 걸릴 때 초밥의 건강상 이점과 그것이 여러분의 기분을 나아지게 하는 방법을.. 2023. 9. 29. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
