감기에 걸렸을 때 초밥을 먹어야 하는 5가지 이유

스시의 영양성분 및 하루 권장 비율

초밥은 맛있고 대중적인 일본 요리일 뿐만 아니라, 감기에 걸렸을 때도 도움이 될 수 있습니다.

몸이 안 좋을 때 초밥을 먹는 것을 고려해야 하는 5가지 이유가 여기 있어요.

감기에 걸릴 때 초밥의 건강상 이점과 그것이 여러분의 기분을 나아지게 하는 방법을 알아내기 위해 계속 읽으세요.

초밥은 다양한 필수 영양소를 제공하는 영양가 있는 식사입니다.

그것은 항염증성으로 알려진 오메가-3 지방산이 풍부합니다.

오메가3는 충혈이나 염증과 같은 감기와 관련된 증상의 심각성을 줄이는데 도움을 줄 수 있어요.

초밥에는 면역력을 높여주는 성분인 미역, 생강, 고추냉이 등이 들어있어요.

해조류에는 비타민 C, 철분, 아연 등을 포함한 비타민과 미네랄이 풍부해 면역력 강화에 도움을 줄 수 있어요.

생강과 고추냉이는 감기를 유발하는 병원균을 물리칠 수 있는 항산화 및 항균성을 가지고 있어요.

여러분이 감기에 걸렸을 때, 여러분의 소화기 계통이 최적으로 작동하지 않을 수도 있습니다.

초밥은 가볍고 소화가 쉬워서 몸이 불편할 때 선택하기에 적합합니다.

초밥에 쌀과 생선, 야채가 어우러져 소화기관에 무리를 주지 않고 부드러운 영양을 공급합니다.

여러분이 감기에 걸렸을 때, 점액을 얇게 하고 충혈을 완화하기 위해 수분을 유지하는 것이 중요합니다.

초밥에는 종종 오이나 아보카도와 같은 성분이 함유되어 있는데, 이 성분들은 수분 함량이 높고 여러분의 일상적인 수분 공급 요구에 기여할 수 있습니다.

게다가 초밥은 보통 나트륨과 칼륨과 같은 전해질을 함유하고 있는 간장과 함께 나오는데, 이것은 당신의 몸에서 적절한 전해질 균형을 유지하는 것을 도와요.

감기에 걸리면 기분이 우울해지고 식욕에 영향을 줄 수 있습니다.

초밥을 먹는 것은 맛있고 다양한 맛 때문에 기분을 좋게 하고 식욕을 돋우는데 도움을 줄 수 있습니다.

초밥에 신선한 생선과 쌀, 그리고 다른 재료들이 어우러져 만족스럽고 즐거운 식사 경험을 제공할 수 있어요.

감기에 걸렸을 때 초밥을 먹는 것은 많은 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다.

초밥의 영양소, 면역력을 높여주는 특성, 쉬운 소화력, 수분 공급, 기분을 좋게 하는 효과는 회복에 도움을 주는 훌륭한 선택이 됩니다.

그러니 다음에 몸이 안 좋을 때는 초밥을 먹어보고 그 치유력을 경험해보세요.