반응형 분류 전체보기1223 블루베리가 뇌 건강을 위한 슈퍼푸드인 8가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 9.7 mg | 11%비타민 K : 19.3 mcg | 16%비타민 E : 0.57 mg | 4%비타민 A : 54 IU | 1%물 : 84.21 g | -칼슘 : 9 mg | 1%단백질 : 0.74 g | 1%총 지방 : 0.33 g | 2023. 10. 15. 시금치가 비만 퇴치에 좋은 10가지 이유 시금치의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 4696 IU | 94%비타민 K : 290.7 mcg | 363%비타민 C : 28.1 mg | 47%비타민 E : 2.0 mg | 10%칼슘 : 99 mg | 10%철분 : 2.7 mg | 15%마그네슘 : 79 mg | 20%칼륨 : 558 mg | 16%단백질 : 2.9 g | 6%총 지방 : 0.4 g | 1%식이 섬유 : 2.2 g | 9%비만은 수백만 명의 사람들이 건강한 체중을 유지하기 위해 고군분투하면서 전세계적인 건강 위기가 되었습니다. 하지만, 자연은 우리에게 비만과의 싸움에서 강력한 무기인 시금치를 주었습니다. 이 잎이 무성한 녹색 채소는 맛이 좋을 뿐만 아니라 체중 감량을 지원하고 전반적인 건강을 증진시킬 수 있는 영양소가 가득 들.. 2023. 10. 15. 생선이 심장 건강에 필수적인 5가지 이유 물고기.의 영양성분 및 하루 권장 비율단백질 : 20.42 g | 41%비타민 D : 16.62 IU | 83%비타민 B12 : 2.4 μg | 40%비타민 B6 : 0.62 mg | 31%비타민 E : 0.5 mg | 2.5%비타민 K : 2.4 μg | 3%마그네슘 : 28 mg | 7%칼슘 : 12 mg | 1%철분 : 0.53 mg | 3%칼륨 : 341 mg | 9%나트륨 : 60 mg | 3%인 : 205 mg | 20.5%아연 : 0.48 mg | 3%구리 : 0.02 mg | 1%셀레늄 : 39.9 μg | 57%오메가-3 지방산 : 2.32 g | 물 : 78.85 g | 총 지방 : 5.65 g | 탄수화물 : 0 g | 0%생선은 맛있을 뿐만 아니라, 특히 심장 건강에 많은 건강상의 .. 2023. 10. 15. 녹차가 당뇨병에 이로운 7가지 이유 녹차의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 1.8 mg | 2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.04 mg | 3%비타민 B1 (티아민) : 0.01 mg | 1%비타민 B3 (니아신) : 0.02 mg | 1%비타민 B6 : 0.005 mg | 0%비타민 E : 5.99 mg | 40%비타민 K : 0.007 mg | 1%칼슘 : 1 mg | 0%철분 : 0.02 mg | 0%나트륨 : 0 mg | 0%칼륨 : 8 mg | 0%단백질 : 0 g | 0%총 지방 : 0 g | 0%탄수화물 : 0 g | 0%식이 섬유 : 0 g | 0%녹차는 수세기 동안 소비되어 왔으며, 다양한 건강상의 이점으로 잘 알려져 있어요. 녹차가 유망한 성과를 보인 분야 중 하나는 당뇨병을 관리하는 것입니다. 연구에 의하면.. 2023. 10. 15. 퀴노아가 어른들을 위한 슈퍼푸드 곡물인 5가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.36 mg | 30%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.32 mg | 24%비타민 B3 (니아신) : 2.68 mg | 17%비타민 B6 : 0.42 mg | 25%비타민 E : 1.17 mg | 8%비타민 B9 (엽산) : 78.33 mcg | 20%칼슘 : 31 mg | 3%철분 : 2.76 mg | 15%마그네슘 : 118 mg | 28%인 : 281 mg | 23%칼륨 : 318 mg | 7%나트륨 : 6 mg | 2023. 10. 15. 브로콜리가 학생들에게 영양의 힘이 되는 6가지 이유 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 89.2 mg | 99%비타민 K : 101.6 mcg | 85%비타민 A : 567 IU | 11%비타민 B9 (엽산) : 63 mcg | 16%칼슘 : 47 mg | 5%철분 : 0.7 mg | 4%단백질 : 2.6 g | 5%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 6.6 g | 2%식이 섬유 : 2.6 g | 10%브로콜리는 오랫동안 영양의 강자로 칭송되어 왔지만, 브로콜리의 학생들을 위한 혜택은 단순히 필수적인 비타민과 미네랄을 제공하는 것을 넘어서고 있어요.이 녹색 십자화과 채소는 많은 건강상의 이점과 두뇌를 향상시키는 특성으로 인해 모든 학생들의 식단에서 필수적인 것입니다.이 글에서는 브로콜리가 학생들의 영양강국인 이유 6가지와 브로콜리가.. 2023. 10. 15. 이전 1 ··· 34 35 36 37 38 39 40 ··· 204 다음 반응형
