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감기에 걸렸을 때 초콜릿을 먹어야 하는 5가지 이유 초콜렛의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 21 IU | 1% 비타민 B1 (티아민) : 0.04 mg | 3% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.06 mg | 4% 비타민 B3 (니아신) : 0.45 mg | 2% 비타민 B5 (판토텐산) : 0.19 mg | 4% 비타민 B6 : 0.04 mg | 2% 비타민 B9 (엽산) : 2 mcg | 1% 비타민 E : 0.23 mg | 1% 칼슘 : 12 mg | 1% 철분 : 0.8 mg | 4% 마그네슘 : 21 mg | 5% 인 : 41 mg | 4% 칼륨 : 100 mg | 2% 나트륨 : 4 mg | 0% 아연 : 0.64 mg | 4% 단백질 : 1.9 g | 4% 물 : 1.5 g | 여러분이 감기로 몸이 안 좋을 때, 초콜릿 바에 손을.. 2023. 8. 30.
토마토가 와인과 잘 어울리는 5가지 이유 토마토의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 94.5g | N/A탄수화물 : 3.9g | 1%단백질 : 0.9g | 2%총 지방 : 0.2g | 0%식이 섬유 : 1.2g | 5%비타민 A : 1025IU | 21%비타민 C : 24.7mg | 41%비타민 K : 14µg | 18%칼륨 : 237mg | 7%칼슘 : 18mg | 2%철분 : 0.3mg | 2%마그네슘 : 11mg | 3%토마토와 와인은 수세기 동안 즐겨온 고전적인 조합입니다. 토마토의 달콤함과 산미는 다양한 종류의 와인의 맛을 보완하여 전체적인 식사 경험을 향상시킵니다. 여기 토마토가 와인과 잘 어울리는 다섯 가지 이유가 있어요.1. 산성 균형토마토와 와인 모두 다양한 수준의 산성을 함유하고 있어요. 토마토의 산도는 와인의 산도를 균형있게.. 2023. 8. 30.
아몬드가 내장 지방을 줄이는 데 좋은 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 E : 7.27 mg | 36% 비타민 B9 (엽산) : 14 mcg | 4% 칼슘 : 76 mg | 8% 철분 : 1.08 mg | 6% 마그네슘 : 76 mg | 19% 인 : 137 mg | 14% 칼륨 : 208 mg | 4% 단백질 : 6 g | 12% 식이 섬유 : 3.4 g | 14% 뱃살이라고도 알려진 내장지방은 보기 흉할 뿐만 아니라 다양한 건강 문제와 연관되어 있어요. 만약 여러분이 내장 지방을 줄이는 자연스러운 방법을 찾고 있어요면, 아몬드만 봐도 알 수 있습니다. 아몬드는 맛있을 뿐만 아니라 과다한 체중을 감량하는 데 도움을 줄 수 있는 몇 가지 건강상의 이점도 제공합니다. 1. 섬유질 함량이 높음 아몬드는 체중 감량에 결정적인 역할을 하.. 2023. 8. 30.
술을 마실 때 피자를 먹어야 하는 5가지 이유 피자의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 36.4 g | n/a에너지 : 285 kcal | 14%단백질 : 12.4 g | 25%피자와 술은 오랫동안 인기 있는 조합이었다. 특히 하룻밤을 함께 보내고 즐기는 것에 관한 한 말입니다. 하지만 여러분은 술을 마실 때 피자를 먹는 것이 이로울 수 있는 정당한 이유가 있어요는 것을 알고 있었나요?이 글에서는 좋아하는 술을 홀짝홀짝 마시며 피자 한 조각을 탐닉하는 것이 좋은 아이디어가 될 수 있는 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다. 알코올을 흡수하는 것부터 만족스러운 갈망까지, 여러분은 피자가 여러분의 음주 경험을 어떻게 향상시킬 수 있는지에 대해 놀랄 것입니다.1. 알코올 흡수맛있고 기름지고 기름진 토핑이 있는 피자는 실제로 알코올 흡수를 도울 수 있습니다. .. 2023. 8. 30.
시금치가 아토피에 좋은 5가지 이유 시금치의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 4696 IU | 94%비타민 C : 28.1 mg | 47%비타민 K : 483.6 mcg | 604%비타민 B9 (엽산) : 58.2 mcg | 15%철분 : 2.7 mg | 15%마그네슘 : 79.7 mg | 20%칼륨 : 839 mg | 24%칼슘 : 245 mg | 25%단백질 : 2.9 g | 6%탄수화물 : 3.6 g | 1%총 지방 : 0.4 g | 1%물 : 91.4 g | -습진이라고도 하는 아토피 피부염은 가려움, 발적, 염증을 일으키는 만성 피부 질환입니다. 만약 여러분이나 사랑하는 사람이 아토피 피부염을 앓고 있어요면, 시금치를 여러분의 식단에 포함시키는 것은 많은 이점을 제공할 수 있습니다. 시금치가 아토피 피부염에 좋은 다섯 가.. 2023. 8. 30.
데이트에서 초콜릿을 먹는 5가지 이유 초콜렛의 영양성분 및 하루 권장 비율에너지 : 546 kcal | 27%단백질 : 5.31 g | 11%총 지방 : 31.3 g | 40%포화 지방 : 18.7 g | 94%단일 불포화 지방 : 9.14 g | -다중 불포화 지방 : 1.01 g | -탄수화물 : 57.2 g | 22%식이 섬유 : 6.7 g | -당 : 47.7 g | -칼슘 : 56 mg | 4%철분 : 2.4 mg | 13%비타민 B6 : 0.07 mg | 4%비타민 E : 0.96 mg | 6%비타민 K : 8.1 µg | 8%초콜릿은 맛있을 뿐만 아니라 데이트에 아주 좋은 추가가 될 수도 있습니다.여기에 데이트에서 초콜릿에 탐닉하는 것이 그 경험을 향상시키고 그것을 훨씬 더 기억에 남는 다섯 가지 이유가 있어요.낭만적인 외출에서.. 2023. 8. 30.
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