반응형 항산화제189 녹색 채소가 비만에 도움이 되는 5가지 이유 녹색 채소의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : varies depending on the vegetable | varies depending on the vegetable비타민 C : varies depending on the vegetable | varies depending on the vegetable비타민 K : varies depending on the vegetable | varies depending on the vegetable물 : varies depending on the vegetable | varies depending on the vegetable칼슘 : varies depending on the vegetable | varies depending on the vegetab.. 2023. 10. 16. 마늘이 감기 퇴치에 좋은 7가지 이유 마늘의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 31 mg | 35%비타민 B6 : 0.62 mg | 37%망간 : 1.672 mg | 73%셀레늄 : 14.2 mcg | 26%식이 섬유 : 0.6 g | 2%칼슘 : 17 mg | 1%철분 : 0.2 mg | 1%칼륨 : 401 mg | 9%단백질 : 1.8 g | 4%탄수화물 : 5.3 g | 2%총 지방 : 0.5 g | 1%마늘은 감기를 포함한 다양한 질병의 자연적인 치료법으로 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 마늘은 강한 냄새와 맛으로 알려져 있지만, 감기 증상을 이겨내는 데 도움을 줄 수 있는 몇 가지 건강상의 이점도 가지고 있어요. 이 글에서는 마늘이 추위와 싸우는 데 좋은 7가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 면역력 증진 효과마늘이 감기를 이겨.. 2023. 10. 16. 베리류가 뇌 건강에 유익한 9가지 이유 베리류의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 21 mg | 23%비타민 K : 19.8 mcg | 22%식이 섬유 : 4 g | 14%망간 : 0.6 mg | 26%비타민 E : 0.58 mg | 4%구리 : 0.1 mg | 11%칼륨 : 162 mg | 3%마그네슘 : 9 mg | 2%물 : 85.75 g | 칼슘 : 9 mg | 1%단백질 : 0.7 g | 1%총 지방 : 0.3 g | 0%베리류는 맛이 좋을 뿐만 아니라 뇌 건강에도 많은 이점을 제공합니다.이 글에서는 베리류가 뇌 건강에 유익한 9가지 이유를 탐구할 것입니다.베리류는 인지기능을 강화하는 것부터 신경퇴행성 질환의 위험을 줄이는 것까지 진정한 뇌의 슈퍼푸드다.1. 항산화물질이 풍부하다블루베리, 딸기, 산딸기와 같은 베리류는 산화 방.. 2023. 10. 16. 연어가 심장 건강에 좋은 10가지 이유 연어의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 61 IU | 1%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 21.6 IU | 5%비타민 E : 0.42 mg | 2%비타민 K : 0.1 mcg | 0%비타민 B6 : 0.88 mg | 44%비타민 B12 : 4.85 mcg | 81%칼슘 : 9 mg | 1%철분 : 0.25 mg | 1%마그네슘 : 23 mg | 6%인 : 280 mg | 28%칼륨 : 363 mg | 8%나트륨 : 59 mg | 2%아연 : 0.41 mg | 3%구리 : 0.06 mg | 3%망간 : 0.02 mg | 1%셀레늄 : 47.1 mcg | 67%단백질 : 22.0 g | 44%탄수화물 : 0 g | 0%총 지방 : 13.4 g | 21%포화 지방 : 2.9 g | 14%.. 2023. 10. 16. 사과가 당뇨에 이로운 5가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.5 mg | 1%비타민 A : 98 IU | 2%비타민 K : 2.2 mcg | 3%비타민 B9 (엽산) : 3.3 mcg | 1%칼륨 : 107 mg | 3%칼슘 : 6.0 mg | 1%철분 : 0.1 mg | 1%마그네슘 : 5.0 mg | 1%인 : 11 mg | 1%나트륨 : 0.0 mg | 0%0높은 섬유질 함량: 사과는 식이섬유가 풍부하여 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 .. 2023. 10. 15. 블루베리가 뇌 건강을 위한 슈퍼푸드인 8가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 9.7 mg | 11%비타민 K : 19.3 mcg | 16%비타민 E : 0.57 mg | 4%비타민 A : 54 IU | 1%물 : 84.21 g | -칼슘 : 9 mg | 1%단백질 : 0.74 g | 1%총 지방 : 0.33 g | 2023. 10. 15. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 32 다음 반응형
