반응형 염증50 연어가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 연어의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 60.22 g | N/A단백질 : 22.37 g | 44%총 지방 : 13.42 g | 18%칼슘 : 13 mg | 1%철분 : 0.90 mg | 5%마그네슘 : 37 mg | 9%인 : 251 mg | 25%칼륨 : 534 mg | 11%나트륨 : 45 mg | 2%비타민 C : 5.1 mg | 6%비타민 B6 : 0.79 mg | 40%비타민 B12 : 4.95 µg | 83%비타민 D : 15.2 IU | 3%비타민 E : 0.38 mg | 2%비타민 K : 0.3 µg | 0%연어는 맛있는 생선일 뿐만 아니라 특히 뇌의 성장과 발달에 많은 건강상의 이점을 제공합니다.인지 기능을 향상시키고 뇌 건강을 증진시키기를 원한다면 식단에 연어를 추가하는 것이 현명한 .. 2023. 9. 29. 햄버거가 부비동염에 좋은 5가지 이유 버거의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 78 IU | 2%비타민 C : 0.6 mg | 1%비타민 E : 0.1 mg | 1%비타민 K : 1.1 mcg | 1%비타민 B1 (티아민) : 0.05 mg | 3%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.09 mg | 5%비타민 B3 (니아신) : 1.82 mg | 9%비타민 B6 : 0.11 mg | 6%비타민 B12 : 0.31 mcg | 5%비타민 D : - | 0%물 : 40.3 g | -칼슘 : 36 mg | 4%단백질 : 13.4 g | 27%총 지방 : 9.9 g | 15%탄수화물 : 25 g | 8%식이 섬유 : 1.2 g | 5%나트륨 : 387 mg | 16%칼륨 : 183 mg | 4%철분 : 2.2 mg | 12%부비동염은 부비동에 염.. 2023. 9. 25. 아몬드가 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 26.2 mg | 174.7%마그네슘 : 270 mg | 64.3%칼슘 : 264 mg | 26.4%단백질 : 21.1 g | 42.2%총 지방 : 49.9 g | 76.9%식이 섬유 : 12.5 g | 50%철분 : 3.7 mg | 20.6%아연 : 2.7 mg | 17.1%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.8 mg | 46.7%비타민 B3 (니아신) : 1 mg | 5%숙취는 두통, 피로, 메스꺼움과 같은 증상과 함께 잔인할 수 있어요.하지만 여러분은 아몬드가 숙취 증상을 완화시키는 비밀 무기가 될 수 있다는 사실을 알고 있었나요?아몬드가 아침 이후의 고민을 덜어주는 데 좋은 5가지 이유가 있습니다.1. 수화숙취의 주요 원인 중 하나는 탈수증입니다. .. 2023. 9. 25. 감기에 걸렸을 때 딸기를 먹어야 하는 5가지 이유 딸기의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 58.8 mg | 65.3% 망간 : 0.4 mg | 17.4% 식이 섬유 : 2 g | 5.7% 비타민 B9 (엽산) : 24 mcg | 6% 칼륨 : 153 mg | 3.3% 마그네슘 : 13.5 mg | 3.2% 비타민 K : 2.2 mcg | 2% 비타민 E : 0.3 mg | 2% 비타민 B6 : 0.1 mg | 5% 구리 : 0.1 mg | 13% 감기에 걸렸을 때는 면역력을 높이고 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 음식으로 몸에 영양을 공급하는 것이 중요합니다. 감기에 많은 건강상의 이점을 제공할 수 있는 그러한 음식 중 하나가 딸기입니다. 이 글에서는 여러분이 감기와 싸우고 있을 때 딸기를 먹는 것이 도움이 될 수 있는 다섯 가지 이유에 대해.. 2023. 9. 24. 퀴노아가 부비동염에 좋은 5가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.36 mg | 24%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.32 mg | 20%비타민 B3 (니아신) : 1.52 mg | 8%비타민 B6 : 0.48 mg | 24%비타민 E : 1.19 mg | 6%비타민 B9 (엽산) : 78 µg | 20%철분 : 2.76 mg | 15%마그네슘 : 118 mg | 29%인 : 410 mg | 41%칼륨 : 563 mg | 12%아연 : 3.1 mg | 21%단백질 : 8.14 g | 16%총 지방 : 3.55 g | 5%탄수화물 : 39.41 g | 13%식이 섬유 : 5.9 g | 24%부비동염은 부비동에 염증이 생겨 울혈, 안면통, 두통 등의 증상이 나타나는 흔한 질환입니다.이러한 증상을 완화시키기.. 2023. 9. 19. 타코가 아토피에 좋은 5가지 이유 타코의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 54.46 g | N/A에너지 : 148 kcal | 7%단백질 : 6.77 g | 14%비타민 B1 (티아민) : 0.122 mg | 10%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.131 mg | 10%비타민 B3 (니아신) : 1.414 mg | 9%비타민 D : 0 IU | 0%콜레스테롤 : 11 mg | 3%아토피성 피부염은 습진이라고도 불리며 건조하고 가려우며 염증을 일으키는 흔한 피부 질환입니다. 다양한 치료법이 있지만 특정 음식을 식단에 포함시키는 것도 아토피 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다. 그런 음식 중 하나가 타코입니다.타코는 맛이 좋을 뿐만 아니라 아토피 피부염을 앓고 있는 사람들에게 여러 가지 이점을 제공합니다. 이 글에서는 타코가 아토피 피부염에.. 2023. 9. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 9 다음 반응형
