반응형 염증50 요거트가 소화기 건강에 좋은 7가지 이유 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B12 : 0.5 mcg | 21%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.4 mg | 35%비타민 B9 (엽산) : 18 mcg | 5%비타민 D : 0.1 mcg | 1%칼슘 : 184 mg | 18%단백질 : 11 g | 22%총 지방 : 5 g | 8%탄수화물 : 17 g | 6%식이 섬유 : 0 g | 0%물 : 75 g | 인 : 211 mg | 칼륨 : 380 mg | 요거트는 맛있고 다용도의 음식일 뿐만 아니라 여러분의 소화기 건강에도 매우 좋습니다.간식, 아침 식사, 또는 디저트로 섭취하든, 요거트는 여러분의 내장에 많은 이점을 제공할 수 있습니다.여기에 요거트가 소화기 건강에 좋은 7가지 이유가 있습니다.1. 장 건강을 위한 프로바이오틱스요거트는 건강.. 2023. 8. 16. 신진대사를 촉진하는 녹차의 6가지 이점 녹차의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0 mg | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0 mg | 0%비타민 B3 (니아신) : 0 mg | 0%비타민 B6 : 0 mg | 0%비타민 E : 0 mg | 0%비타민 K : 0 mcg | 0%칼슘 : 1 mg | 0.1%철분 : 0.02 mg | 0.1%칼륨 : 8 mg | 0.2%나트륨 : 1 mg | 0.04%단백질 : 0.02 g | 0.04%총 지방 : 0 g | 0%탄수화물 : 0.2 g | 0.07%식이 섬유 : 0 g | 0%당 : 0 g | 0%물 : 237 g | 99.7%녹차는 많은 건강상의 이점으로 유명한 인기 있는 음료입니다.그것의 주요 장점 중 하나는 신진대사를 촉진시켜 잠재적인 체중 감소와 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습.. 2023. 8. 15. 견과류가 소화를 향상시키는 5가지 방법 견과류의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 E : 7.87 mg | 39% 칼슘 : 56 mg | 6% 마그네슘 : 121 mg | 30% 인 : 258 mg | 26% 칼륨 : 356 mg | 8% 아연 : 2.93 mg | 20% 구리 : 0.6 mg | 30% 망간 : 2.3 mg | 116% 비타민 B9 (엽산) : 31 µg | 8% 단백질 : 15.23 g | 30% 총 지방 : 49.42 g | 76% 탄수화물 : 21.12 g | 7% 식이 섬유 : 9.6 g | 38% 물 : 4.08 g | 1.3% 에너지 : 607 kcal | 30% 견과류는 맛있는 간식일 뿐만 아니라, 많은 건강상의 이점도 가지고 있습니다. 이러한 이점들 중 하나는 소화가 잘 됩니다는 것입니다. 견과류를 여러분의 .. 2023. 8. 14. 연어가 뇌 기능에 미치는 9가지 건강상의 이점 연어의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 66 g | N/A단백질 : 22 g | 44%총 지방 : 13 g | 20%포화 지방 : 3.2 g | 16%단일 불포화 지방 : 3.7 g | N/A다중 불포화 지방 : 3.6 g | N/A오메가-3 지방산 : 2.6 g | N/A콜레스테롤 : 55 mg | 18%칼슘 : 13 mg | 1%철분 : 0.7 mg | 4%비타민 A : 4 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 509 IU | 127%비타민 E : 0.4 mg | 2%비타민 K : 0.1 mcg | 0%마그네슘 : 27 mg | 7%인 : 240 mg | 24%칼륨 : 363 mg | 10%나트륨 : 59 mg | 2%아연 : 0.6 mg | 4%구리 : 0.1 mg | 4%망간.. 2023. 8. 14. 건강을 위한 그린 스무디의 10가지 놀라운 장점 그린 스무디즈의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 1000 IU | 20%비타민 C : 50 mg | 100%비타민 K : 80 mcg | 100%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%비타민 B12 : 0.0 mcg | 0%비타민 D : 0.0 IU | 0%칼슘 : 200 mg | 20%철분 : 2 mg | 11%마그네슘 : 50 mg | 13%칼륨 : 400 mg | 9%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 1 g | 2%식이 섬유 : 3 g | 12%물 : 150 mL | 6%그린 스무디는 건강하고 영양이 풍부한 음료로 인기를 얻었다.하지만 여러분은 그것들이 또한 여러분의 건강에 몇 가지 놀라운 이점들을 제공합니다는 것을 알고 있었나요?여러분의 식단에 녹색 스무디를 포함시키는 것의 상위 10가지.. 2023. 8. 13. 호두가 뇌 건강에 미치는 9가지 건강상 이점 호두의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 4.84 g | 0%에너지 : 654 kcal | 33%단백질 : 15.23 g | 30%탄수화물 : 13.71 g | 5%식이 섬유 : 6.7 g | 27%칼슘 : 98 mg | 10%철분 : 2.91 mg | 16%마그네슘 : 158 mg | 37%인 : 346 mg | 35%칼륨 : 441 mg | 9%나트륨 : 2 mg | 0%아연 : 3.09 mg | 34%비타민 C : 1.3 mg | 1%비타민 B1 (티아민) : 0.341 mg | 33%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.151 mg | 13%비타민 B3 (니아신) : 1.125 mg | 7%비타민 B9 (엽산) : 98 µg | 25%비타민 D : 0 IU | 0%호두는 맛있을 뿐만 아니라 여러분의 .. 2023. 8. 13. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 다음 반응형
