반응형 여드름33 고구마가 여드름에 좋은 5가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 1922 IU | 38%비타민 C : 2.4 mg | 4%비타민 B6 : 0.3 mg | 15%비타민 E : 0.6 mg | 3%비타민 K : 1.8 mcg | 2%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 8%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 6%비타민 B3 (니아신) : 1.2 mg | 6%비타민 B9 (엽산) : 8.4 mcg | 2%칼슘 : 22 mg | 2%철분 : 0.8 mg | 4%마그네슘 : 27 mg | 7%인 : 53 mg | 5%칼륨 : 337 mg | 8%아연 : 0.3 mg | 2%구리 : 0.1 mg | 4%망간 : 0.2 mg | 10%물 : 77 g | NA단백질 : 1.6 g | 3%총 지방 : 0.1 g | 0.. 2023. 9. 3. 카레가 여드름에 좋은 5가지 이유 카레시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 138 IU | 3%비타민 C : 1.7 mg | 3%비타민 E : 0.26 mg | 1%비타민 K : 0.5 mcg | 1%비타민 B1 (티아민) : 0.049 mg | 4%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.062 mg | 5%비타민 B3 (니아신) : 0.243 mg | 2%비타민 B6 : 0.105 mg | 8%비타민 B9 (엽산) : 20 mcg | 5%비타민 B12 : 0.15 mcg | 6%물 : 146.8 g | 88%칼슘 : 48 mg | 5%단백질 : 2.6 g | 5%총 지방 : 2.1 g | 3%나트륨 : 76 mg | 3%철분 : 2.8 mg | 16%카레는 맛있는 음식일 뿐만 아니라 특히 여드름에 관한 한 피부에 놀라운 이점을 가지.. 2023. 9. 1. 블루베리가 여드름에 좋은 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 9.7 mg | 16%비타민 K : 19.3 µg | 24%비타민 E : 0.57 mg | 3%비타민 A : 54 IU | 1%비타민 B9 (엽산) : 6 µg | 2%칼륨 : 77 mg | 2%칼슘 : 6 mg | 1%인 : 12 mg | 1%철분 : 0.28 mg | 2%마그네슘 : 6 mg | 1%망간 : 0.336 mg | 17%물 : 84.21 g | 84%단백질 : 0.74 g | 1%총 지방 : 0.33 g | 1%탄수화물 : 14.49 g | 5%식이 섬유 : 2.4 g | 10%당 : 9.96 g | -에너지 : 57 kcal | 3%여드름은 다루기에 답답할 수 있는 흔한 피부 질환입니다. 하지만, 여러분은 블루베리가 실제로 여러분의 여.. 2023. 9. 1. 배가 여드름에 좋은 5가지 이유 배의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 83 g | N/A에너지 : 57 kcal | N/A단백질 : 0.4 g | 0.8%총 지방 : 0.1 g | 0.1%탄수화물 : 15.2 g | 5.7%식이 섬유 : 3.1 g | 12.4%칼슘 : 9 mg | 1%철분 : 0.2 mg | 1.1%마그네슘 : 7 mg | 1.8%인 : 11 mg | 1.6%칼륨 : 116 mg | 2.5%비타민 C : 4.2 mg | 7%비타민 K : 4.5 mcg | 5.6%비타민 B9 (엽산) : 4 mcg | 1%비타민 A : 23 IU | 0.5%비타민 E : 0.1 mg | 0.5%비타민 B1 (티아민) : 0.0 mg | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.0 mg | 0%비타민 B3 (니아신) : 0.3 mg | 1.. 2023. 8. 31. 파스타가 여드름에 좋은 5가지 이유 [여드름 관리, 식이요법이 답이다: 파스타와의 상관관계] 파스타의 영양성분 및 하루 권장 비율단백질 : 13 g | 26%총 지방 : 1.3 g | 2%탄수화물 : 71 g | 24%식이 섬유 : 3 g | 12%당 : 1 g |칼슘 : 17 mg | 2%철분 : 1.4 mg | 7%마그네슘 : 48 mg | 12%인 : 143 mg | 14%칼륨 : 155 mg | 3%나트륨 : 2 mg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.2 mg | 13%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 6%비타민 B3 (니아신) : 3.7 mg | 19%비타민 B6 : 0.1 mg | 7%비타민 B9 (엽산) : 167 µg | 42%비타민 E : 0.2 mg | 1%여드름 관리에서 식이요법은 매우 중요한 역할을 합니다. 우리가 섭취하는 음식은 호르몬 균형, 염증 수준, .. 2023. 8. 30. 콜리플라워가 여드름에 좋은 5가지 이유 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 48.2 mg | 53.5%비타민 K : 16 μg | 13.3%비타민 B6 : 0.2 mg | 15.4%비타민 B9 (엽산) : 57 μg | 14.3%비타민 B5 (판토텐산) : 1.2 mg | 24%콜린 : 44.2 mg | -칼슘 : 22 mg | 1.8%철분 : 0.4 mg | 2.2%마그네슘 : 15 mg | 3.6%인 : 44 mg | 3.5%칼륨 : 299 mg | 6.4%나트륨 : 30 mg | 1.3%아연 : 0.3 mg | 2.7%구리 : 0.1 mg | 5.7%망간 : 0.2 mg | 8.7%셀레늄 : 0.6 µg | 1.1%비타민 A : 0 IU | 0%비타민 E : 0.1 mg | 0.8%비타민 B1 (티아민) : 0 mg |.. 2023. 8. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
