반응형 여드름33 퀴노아가 여드름에 좋은 5가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 9 IU | 0.18%비타민 B1 (티아민) : 0.368 mg | 24.53%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.32 mg | 18.82%비타민 B3 (니아신) : 1.52 mg | 7.61%비타민 B6 : 0.228 mg | 11.43%비타민 E : 0.63 mg | 3.15%비타민 K : 0.3 mcg | 0.37%물 : 72.7 g | *칼슘 : 31 mg | 3.1%단백질 : 4.4 g | 8.8%총 지방 : 1.92 g | 2.95%탄수화물 : 21.3 g | 7.1%식이 섬유 : 2.8 g | 11.2%당 : 0.87 g | *여드름은 대처하기가 답답할 수 있는 흔한 피부 질환입니다. 다행히 퀴노아를 식단에 포함시키면 피부 건강을 개선하고 여드.. 2023. 10. 1. 아몬드가 여드름에 좋은 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 26.22 mg | 174.8%비타민 B2 (리보플라빈) : 1.014 mg | 78%비타민 B3 (니아신) : 3.385 mg | 21%비타민 B6 : 0.137 mg | 8.4%비타민 C : 0 mg | 0%물 : 4.21 g | -칼슘 : 264 mg | 26.4%단백질 : 21.26 g | 42.5%총 지방 : 49.93 g | 76.8%탄수화물 : 21.67 g | 7.2%식이 섬유 : 12.2 g | 48.8%당 : 3.89 g | -철분 : 3.71 mg | 20.6%칼륨 : 705 mg | 15%인 : 484 mg | 48.4%마그네슘 : 268 mg | 72.3%아연 : 3.08 mg | 28%구리 : 0.958 mg | 107%망간 : .. 2023. 9. 28. 파인애플이 여드름에 좋은 5가지 이유 파인애플.의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 47.8 mg | 67%망간 : 1.5 mg | 77%식이 섬유 : 2.3 g | 9%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 9%비타민 B6 : 0.2 mg | 11%비타민 B9 (엽산) : 18.0 mcg | 5%마그네슘 : 20.8 mg | 5%칼륨 : 180 mg | 4%칼슘 : 21.5 mg | 2%여드름으로 고생하고 있다면 피부를 맑게 하는데 도움이 되는 자연요법을 찾고 있을 지도 모른다. 파인애플만큼 멀리도 보지 마세요! 이 열대과일은 맛이 좋을 뿐만 아니라 피부에 도움이 될 수 있는 영양소로 가득 차 있어요. 이 글에서는 파인애플이 여드름에 좋은 다섯 가지 이유를 알아보겠습니다.1. 비타민C가 풍부하다파인애플은 항산화 작용으로 유명한 .. 2023. 9. 26. 포도가 여드름에 좋은 5가지 이유 포도의 영양성분 및 하루 권장 비율에너지 : 288 kJ (69 kcal) | -탄수화물 : 18.1 g | -단백질 : 0.72 g | -총 지방 : 0.16 g | -식이 섬유 : 0.9 g | -비타민 C : 3.2 mg | 3.5%비타민 K : 14.6 µg | 12.2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.07 mg | 5.8%비타민 B3 (니아신) : 0.188 mg | 1.3%비타민 B6 : 0.086 mg | 6.7%비타민 B9 (엽산) : 2 µg | 0.5%칼슘 : 10 mg | 1%철분 : 0.36 mg | 4%마그네슘 : 7 mg | 2%칼륨 : 191 mg | 4%인 : 20 mg | 3%아연 : 0.07 mg | 0.6%구리 : 0.127 mg | 14%망간 : 0.071 mg | .. 2023. 9. 26. 양배추가 여드름에 좋은 5가지 이유 양배추의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.6 mg | 61%비타민 K : 76.0 mcg | 95%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%비타민 A : 33.0 IU | 1%물 : 92.2 g | 92%칼슘 : 40.0 mg | 4%단백질 : 1.3 g | 3%총 지방 : 0.1 g | 0%식이 섬유 : 2.2 g | 9%칼륨 : 170.0 mg | 5%여드름 때문에 고생하면서 자연요법을 찾고 있나요?양배추만 보아도 알 수 있다!양배추는 맛있고 다용도적인 야채일 뿐만 아니라 여드름이 많은 피부에 놀라운 이점을 가지고 있어요.1. 항염증성양배추에는 항산화 물질, 비타민 C와 E, 그리고 몸 속의 염증을 줄이는 데 도움을 주는 파이토케미컬이 풍부합니다.염증은 여드름의 근본적인 원인 중 하나인 경우.. 2023. 9. 25. 병아리콩이 여드름에 좋은 5가지 이유 병아리콩의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 9 IU | 0.2%비타민 C : 0.6 mg | 1%비타민 E : 0.6 mg | 3.1%비타민 K : 4.8 mcg | 6%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 8.3%비타민 B3 (니아신) : 0.6 mg | 2.8%비타민 B6 : 0.1 mg | 3.8%비타민 B9 (엽산) : 172 mcg | 43%칼슘 : 49 mg | 5%철분 : 2.9 mg | 16%마그네슘 : 48 mg | 12%인 : 168 mg | 17%칼륨 : 291 mg | 6%나트륨 : 8 mg | 0.3%아연 : 1.5 mg | 10%구리 : 0.4 mg | 20%망간 : 0.8 mg | 40%셀레늄 : 6.6 mcg | 9.4%여드름은 많은 사람들에게 영향을 주어 .. 2023. 9. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
