반응형 슈퍼푸드22 케일이 부비동염에 좋은 5가지 이유 케일의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 10302 IU | 206%비타민 K : 817 mcg | 1021%비타민 C : 80.4 mg | 134%비타민 B6 : 0.4 mg | 20%비타민 E : 1.54 mg | 8%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.28 mg | 17%비타민 B1 (티아민) : 0.11 mg | 8%비타민 B3 (니아신) : 1.18 mg | 6%비타민 B9 (엽산) : 141 mcg | 35%물 : 92.2 g | -칼슘 : 150 mg | 15%단백질 : 4.3 g | 9%총 지방 : 0.93 g | 1%탄수화물 : 8.75 g | 3%식이 섬유 : 2.6 g | 10%축농증을 앓고 있다면 울혈, 얼굴 통증, 두통 등 동반되는 불편한 증상에 익숙할 것입니다. 약물치료가 .. 2023. 9. 21. 결혼 전 케일을 먹어야 하는 5가지 이유 케일의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 4810 IU | 96%비타민 K : 817 mcg | 1022.5%비타민 C : 80.4 mg | 134%비타민 B6 : 0.3 mg | 15%비타민 E : 1.03 mg | 5%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.13 mg | 8%비타민 B1 (티아민) : 0.11 mg | 8.5%비타민 B3 (니아신) : 1 mg | 5%마그네슘 : 33 mg | 8%칼륨 : 296 mg | 8%칼슘 : 150 mg | 15%철분 : 1 mg | 5.5%단백질 : 2.9 g | 5.8%탄수화물 : 6.7 g | 2%식이 섬유 : 1.3 g | 5.2%총 지방 : 0.9 g | 1%나트륨 : 38 mg | 2%물 : 89.6 g | -결혼할 준비는 하고 있나요? '네'라.. 2023. 9. 11. 이별 후 퀴노아를 먹는 5가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.36 mg | 30%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.32 mg | 25%비타민 B3 (니아신) : 1.52 mg | 10%비타민 B6 : 0.17 mg | 10%비타민 E : 1.17 mg | 8%비타민 B9 (엽산) : 78.4 mcg | 20%철분 : 2.8 mg | 15%칼슘 : 31 mg | 3%마그네슘 : 118 mg | 30%인 : 281 mg | 25%칼륨 : 318 mg | 7%아연 : 1.9 mg | 15%단백질 : 8 g | 16%총 지방 : 3.5 g | 5%탄수화물 : 39 g | 13%식이 섬유 : 5.2 g | 21%물 : 13.3 g | --이별을 겪는 것은 힘들 수 있지만, 퀴노아를 먹는 것이 실제로 여러분의.. 2023. 9. 9. 케일이 다이어트에 좋은 5가지 이유 케일의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 10302 IU | 206% 비타민 C : 120 mg | 200% 비타민 K : 817 mcg | 1021% 비타민 B6 : 0.271 mg | 14% 비타민 E : 1.54 mg | 8% 비타민 B1 (티아민) : 0.11 mg | 8% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.13 mg | 7% 비타민 B3 (니아신) : 1 mg | 5% 비타민 B9 (엽산) : 141 mcg | 35% 칼슘 : 254 mg | 25% 철분 : 1.17 mg | 7% 칼륨 : 491 mg | 14% 마그네슘 : 33 mg | 8% 인 : 54 mg | 5% 단백질 : 2.92 g | 6% 총 지방 : 0.6 g | 1% 탄수화물 : 5.63 g | 2% 식이 섬유 : 1... 2023. 8. 31. 워터크레스가 영양실조인 이유 6가지 워터크레스의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 95.11g | N/A칼로리 : 11 | 0.6%단백질 : 2.3g | 4.6%총 지방 : 0.24g | 0.4%탄수화물 : 1.29g | 0.4%식이 섬유 : 0.5g | 2%비타민 A : 3024 IU | 60.5%비타민 C : 43mg | 71.7%비타민 K : 250mcg | 313%칼슘 : 120mg | 12%철분 : 0.2mg | 1.11%마그네슘 : 21mg | 5.25%칼륨 : 330mg | 9.43%인 : 60mg | 6%나트륨 : 41mg | 1.71%아연 : 0.11mg | 0.73%구리 : 0.086mg | 4.33%망간 : 0.244mg | 12.2%셀레늄 : 0.9mcg | 1.29%수퍼푸드에 관한 한 종종 워터크레스는 간과되지만, .. 2023. 8. 19. 비트가 운동 성과에 좋은 8가지 이유 비트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 4 mg | 4%비타민 B6 : 0.1 mg | 8%비타민 B9 (엽산) : 148 mcg | 37%철분 : 1.6 mg | 9%칼륨 : 305 mg | 6%마그네슘 : 23 mg | 6%인 : 40 mg | 4%칼슘 : 16 mg | 2%단백질 : 1.6 g | 3%총 지방 : 0.2 g | 0%물 : 87.6 g | 87.6%비트루트라고도 알려진 비트는 종종 운동선수들을 위한 슈퍼푸드로 환영받는다.그들의 선명한 빨간색은 수많은 건강상의 이점을 가지고 있는 것으로 알려진 베타시아닌이라고 불리는 강력한 산화 방지제에서 비롯됩니다.만약 여러분이 경기력을 향상시키고자 하는 운동선수라면, 여기에 비트를 식단에 포함시키는 것이 판도를 바꿀 수 있는 8가지 이유가 .. 2023. 8. 17. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
