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수분148

감기에 걸렸을 때 딸기를 먹어야 하는 5가지 이유 딸기의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 58.8 mg | 65.3% 망간 : 0.4 mg | 17.4% 식이 섬유 : 2 g | 5.7% 비타민 B9 (엽산) : 24 mcg | 6% 칼륨 : 153 mg | 3.3% 마그네슘 : 13.5 mg | 3.2% 비타민 K : 2.2 mcg | 2% 비타민 E : 0.3 mg | 2% 비타민 B6 : 0.1 mg | 5% 구리 : 0.1 mg | 13% 감기에 걸렸을 때는 면역력을 높이고 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 음식으로 몸에 영양을 공급하는 것이 중요합니다. 감기에 많은 건강상의 이점을 제공할 수 있는 그러한 음식 중 하나가 딸기입니다. 이 글에서는 여러분이 감기와 싸우고 있을 때 딸기를 먹는 것이 도움이 될 수 있는 다섯 가지 이유에 대해.. 2023. 9. 24.
사과가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.9 mg | 1%비타민 A : 3 IU | 1%비타민 K : 2.2 mcg | 2%비타민 B9 (엽산) : 3 mcg | 1%칼륨 : 107 mg | 3%칼슘 : 6 mg | 1%마그네슘 : 5 mg | 1%인 : 11 mg | 1%물 : 85.56 g | -단백질 : 0.26 g | 0%총 지방 : 0.17 g | 0%탄수화물 : 13.81 g | 5%식이 섬유 : 2.4 g | 10%내장지방을 줄일 수 있는 자연스럽고 맛있는 방법을 찾고 계신가요? 사과만큼 멀리도 보지 마라!사과는 맛있는 간식일 뿐만 아니라, 많은 건강상의 이점을 제공합니다.이 글에서는 사과가 내장지방 감소에 좋은 다섯 가지 이유를 알아보도록 하겠습니다.고섬유 함량사과에는 식이섬유가.. 2023. 9. 24.
파인애플이 아토피에 좋은 5가지 이유 파인애플.의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 86 g | 에너지 : 50 kcal | 단백질 : 0.5 g | 총 지방 : 0 g | 탄수화물 : 13.1 g | 식이 섬유 : 1.4 g | 당 : 9.9 g | 칼슘 : 13 mg | 철분 : 0.3 mg | 비타민 C : 47.8 mg | 비타민 A : 58 IU | 비타민 E : 0.02 mg | 비타민 K : 0.7 mcg | 비타민 B6 : 0.11 mg | 비타민 B9 (엽산) : 18 mcg | 아토피성 피부염은 흔히 습진이라고도 불리며, 염증과 가려움증을 유발하는 흔한 피부 질환입니다. 아토피 피부염에 대한 치료법은 없지만, 특정 음식은 증상을 완화하고 전반적인 피부 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있어요. 그러한 과일 중 하나가 파인애.. 2023. 9. 24.
타코가 두통을 완화시키는데 좋은 5가지 이유 타코의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 35.0g | N/A단백질 : 19.0g | 38%총 지방 : 29.5g | 45%탄수화물 : 34.0g | 11%식이 섬유 : 3.5g | 14%칼슘 : 208mg | 21%철분 : 3.3mg | 18%마그네슘 : 63.0mg | 16%인 : 267mg | 27%칼륨 : 438mg | 12%나트륨 : 756mg | 31%아연 : 2.5mg | 17%비타민 C : 0.0mg | 0%비타민 B6 : 0.235mg | 12%비타민 B12 : 0.7µg | 12%비타민 A : 497IU | 10%비타민 D : 0.9µg | 6%비타민 E : 1.27mg | 6%비타민 K : 6.0µg | 7%비타민 B9 (엽산) : 95.0µg | 24%타코는 맛있을 뿐만 아니라, 두.. 2023. 9. 23.
당근이 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 당근들의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 835 mcg | 93%비타민 K : 13.2 mcg | 11%비타민 C : 5.9 mg | 7%식이 섬유 : 1.7 g | 6%칼륨 : 195 mg | 4%칼슘 : 21 mg | 2%철분 : 0.3 mg | 2%단백질 : 0.9 g | 2%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%총 지방 : 0.2 g | 0%숙취는 여러분에게 두근거리는 두통과 일반적인 피로감을 남기기 때문에 상당히 불쾌할 수 있어요.숙취에 대한 마법의 치료법은 없지만, 어떤 음식들은 증상을 완화시키고 몸의 균형을 되찾는데 도움을 줄 수 있어요.특히 당근은 파티 후 회복을 위한 훌륭한 선택이며, 그 이유는 다음과 같다.1. 수화술은 이뇨제인데, 이것은 소변 생성을 촉진하고 하룻밤 마신 후에 .. 2023. 9. 23.
아보카도가 부비동염에 좋은 5가지 이유 아보카도의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 21 mcg | 26%비타민 C : 10.1 mg | 11%비타민 E : 2.07 mg | 14%비타민 B5 (판토텐산) : 1.389 mg | 28%비타민 B6 : 0.257 mg | 15%비타민 B9 (엽산) : 81 mcg | 20%비타민 B3 (니아신) : 1.738 mg | 11%비타민 C : 10.1 mg | 11%비타민 E : 2.07 mg | 14%비타민 B5 (판토텐산) : 1.389 mg | 28%비타민 B6 : 0.257 mg | 15%비타민 B9 (엽산) : 81 mcg | 20%비타민 B3 (니아신) : 1.738 mg | 11%물 : 73.23 g | 0%칼슘 : 15 mg | 1.5%칼륨 : 485 mg | 10%단백질 : 2.. 2023. 9. 22.
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