반응형 섬유질209 어른들에게 녹색 채소가 우선시 되어야 하는 7가지 이유 녹색 채소의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : Varies depending on the vegetable | Varies depending on the vegetable비타민 C : Varies depending on the vegetable | Varies depending on the vegetable비타민 K : Varies depending on the vegetable | Varies depending on the vegetable비타민 B6 : Varies depending on the vegetable | Varies depending on the vegetable비타민 B9 (엽산) : Varies depending on the vegetable | Varies depending .. 2023. 10. 14. 사과가 아이들의 심장에 좋은 3가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.5 mg | 1%칼륨 : 107 mg | 2%식이 섬유 : 2.4 g | 9%비타민 K : 0.1 µg | 0%비타민 B6 : 0.1 mg | 2%마그네슘 : 5 mg | 1%비타민 A : 2 µg | 0%비타민 B9 (엽산) : 3 µg | 1%비타민 E : 0.2 mg | 1%칼슘 : 6 mg | 0%사과는 맛있을 뿐만 아니라 심장에도 엄청나게 좋아요! 사실, 사과가 여러분의 티커를 건강하게 유지하는데 좋은 세가지 주요한 이유가 있습니다. 왜 사과를 식단의 규칙적인 부분으로 만들어야 하는지 계속 읽어보세요!여러분은 사과가 여러분의 심장을 보호하는데 도움이 된다는 것을 알고 있었나요? 사실이예요! 이 글에서는 사과가 심뇌혈관 건강에 이로운 세 가지 주.. 2023. 10. 13. 고구마가 성인들에게 현명한 탄수화물 선택인 9가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 77 g | N/A탄수화물 : 20.1 g | 7%단백질 : 1.6 g | 3%식이 섬유 : 3 g | 12%비타민 A : 18,869 IU | 377%비타민 C : 2.4 mg | 4%비타민 B6 : 0.3 mg | 15%망간 : 0.3 mg | 15%칼륨 : 337 mg | 10%마그네슘 : 25 mg | 6%철분 : 0.7 mg | 4%칼슘 : 30 mg | 3%고구마는 맛이 좋을 뿐만 아니라 영양이 풍부해 어른들에게 현명한 탄수화물 선택의 대상이 되고 있어요. 이 글에서는 고구마가 식단에 포함되어야 하는 9가지 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.심장 건강을 증진시키는 것부터 면역력을 증진시키는 것까지 고구마는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 왜 이러한.. 2023. 10. 13. 아보카도가 어른들에게 영양소의 힘이 되는 5가지 이유 아보카도의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 73.23 g | N/A에너지 : 160 kcal | 8%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 14.66 g | 22%탄수화물 : 8.53 g | 3%식이 섬유 : 6.7 g | 27%칼슘 : 12 mg | 1%철분 : 0.55 mg | 3%마그네슘 : 29 mg | 7%칼륨 : 485 mg | 10%비타민 C : 10 mg | 11%비타민 A : 146 IU | 3%비타민 E : 2.07 mg | 14%비타민 K : 21 μg | 17%아보카도는 풍부한 영양소와 많은 건강상의 이점으로 슈퍼푸드로 환영 받아왔습니다.아보카도가 맛있을 뿐만 아니라, 그것이 어른들에게 영양소의 힘이 되는 이유를 여러 가지 제공합니다.이 글에서는 아보카도가 모든 성인들의 식단에서 주.. 2023. 10. 13. 견과류가 어른들의 건강에 필수적인 3가지 이유 견과류의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 7.8 mg | 39%비타민 B6 : 0.3 mg | 15%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 6%비타민 B3 (니아신) : 1.3 mg | 6%물 : 4.8 g | 2%칼슘 : 50 mg | 5%단백질 : 7.9 g | 16%총 지방 : 49.2 g | 76%탄수화물 : 20.0 g | 7%식이 섬유 : 11.5 g | 46%당 : 4.8 g | 견과류는 작아 보일지 모르지만, 건강상의 이점에 관해서는 강력한 펀치를 날린다.사실, 그것들은 그들의 전반적인 복지를 향상시키고자 하는 어른들에게 필수적인 것으로 여겨집니다.이 글에서 우리는 견과류가 여러분의 식단에서 필수적인 부분이 되어야 하는 세 가지 주요한 이유를 탐구할 것입니다.1. 영양강국견.. 2023. 10. 13. 사과가 아이들의 심장에 좋은 5가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.5 mg | 1%식이 섬유 : 2.4 g | 10%칼륨 : 107 mg | 2%비타민 K : 0.2 mcg | 0.3%탄수화물 : 14 g | 5%물 : 85.5 g | 0%칼슘 : 6 mg | 0.6%단백질 : 0.3 g | 0.6%총 지방 : 0.4 g | 0.6%비타민 B6 : 0.041 mg | 2%인 : 11 mg | 1%사과는 맛있을 뿐만 아니라 심장에도 엄청나게 좋아요!이 글에서는 사과가 여러분의 심장에 도움이 되는 다섯 가지 이유, 특히 아이들에게 도움이 되는 다섯 가지 이유에 대해 알아보겠습니다.그러니 여러분이 일상 식단에 사과를 포함해야 하는 이유를 찾아봅시다!1. 영양가 만점의 최강자사과에는 건강한 심장을 유지하는 데 필수적인 필수 .. 2023. 10. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 35 다음 반응형
