반응형 단백질159 그릭 요거트가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 51 IU | 1%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0.2 mcg | 1%비타민 E : 0.12 mg | 1%비타민 K : 0.1 mcg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.03 mg | 2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.14 mg | 11%비타민 B3 (니아신) : 0.1 mg | 1%비타민 B6 : 0.06 mg | 5%비타민 B9 (엽산) : 4 mcg | 1%비타민 B12 : 0.18 mcg | 7%비타민 B5 (판토텐산) : 0.74 mg | 15%칼슘 : 121 mg | 12%철분 : 0.05 mg | 0%마그네슘 : 11 mg | 3%인 : 79 mg | 6%칼륨 : 141 mg | 3%나트륨 : 38 mg | 2%아연 .. 2023. 9. 27. 병아리콩이 와인과 잘 어울리는 5가지 이유 병아리콩의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 2 IU | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.15 mg | 10%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.06 mg | 4%비타민 B3 (니아신) : 0.53 mg | 3%비타민 B5 (판토텐산) : 0.36 mg | 7%비타민 B6 : 0.14 mg | 7%비타민 C : 0.6 mg | 1%비타민 E : 0.35 mg | 2%비타민 K : 4.3 µg | 4%물 : 60.95 g | -칼슘 : 49 mg | 5%철분 : 2.89 mg | 16%마그네슘 : 48 mg | 12%인 : 168 mg | 17%칼륨 : 291 mg | 6%나트륨 : 6 mg | 0%아연 : 1.53 mg | 14%단백질 : 8.86 g | 18%총 지방 : 2.59 g | 3%포화.. 2023. 9. 27. 아보카도가 근육 성장에 좋은 5가지 이유 아보카도의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 73.23 g | N/A칼로리 : 160 | 8%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 15 g | 23%탄수화물 : 9 g | 3%식이 섬유 : 7 g | 28%당 : 0.7 g | N/A비타민 A : 146 IU | 3%비타민 C : 10 mg | 17%비타민 E : 2.07 mg | 14%비타민 K : 21 mcg | 26%칼슘 : 12 mg | 1%철분 : 0.55 mg | 3%마그네슘 : 29 mg | 7%인 : 52 mg | 5%칼륨 : 485 mg | 14%나트륨 : 7 mg | 2023. 9. 26. 아이스크림이 근육 성장에 좋은 5가지 이유 아이스크림의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 60g | 3%탄수화물 : 30g | 10%단백질 : 2g | 4%총 지방 : 12g | 18%당 : 25g | N/A칼슘 : 80mg | 8%철분 : 0.3mg | 2%비타민 A : 200IU | 4%비타민 C : 0mg | 0%비타민 D : 40IU | 10%비타민 E : 1mg | 7%비타민 K : 0.6µg | 1%식이 섬유 : 0g | 0%아이스크림은 종종 죄책감을 주는 즐거움으로 여겨지지만, 실제로 아이스크림이 근육 성장에 좋을 수 있다는 것을 알고 있었나요?그것이 직관에 어긋나는 것처럼 보일지 모르지만, 아이스크림이 여러분의 근육에 도움을 주고 여러분이 건강 목표에 도달하는 것을 도와주는 몇 가지 이유가 있습니다.이 글에서는 아이스크림이 근육 성.. 2023. 9. 26. 감기에 걸렸을 때 스테이크를 먹어야 하는 5가지 이유 스테이크의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B12 : 2.8 mcg | 116%아연 : 7 mg | 47%비타민 B6 : 0.5 mg | 28%비타민 B3 (니아신) : 5.4 mg | 27%셀레늄 : 22.8 mcg | 33%인 : 200 mg | 20%철분 : 2.9 mg | 16%칼륨 : 413 mg | 12%마그네슘 : 22 mg | 6%비타민 A : 5 IU | 0.1%여러분이 감기에 걸렸을 때, 여러분의 몸을 병마와 싸우도록 돕는 알맞은 음식으로 영양을 공급하는 것이 중요합니다.많은 사람들이 치킨 수프나 다른 편안한 음식을 선택하는 반면, 종종 간과되는 선택은 스테이크입니다.이 글에서는 감기에 걸렸을 때 스테이크를 먹는 것이 도움이 될 수 있는 다섯 가지 이유를 알아본다.1. 단백질 부스트스.. 2023. 9. 26. 그릭 요거트가 삼겹살과 함께 먹기 좋은 5가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 81.2g | N/A단백질 : 10g | 20%칼슘 : 150mg | 15%비타민 B12 : 0.5mcg | 8%비타민 B5 (판토텐산) : 0.4mg | 8%인 : 19mg | 2%아연 : 0.95mg | 9%칼륨 : 143mg | 3%마그네슘 : 11mg | 3%나트륨 : 36mg | 2%비타민 B9 (엽산) : 5mcg | 1%그릭 요거트는 맛있게 크림이 많은 간식일 뿐만 아니라, 삼겹살과 놀라울 정도로 잘 어울린다. 만약 여러분이 이 풍부한 고기 조각의 팬이라면, 삼겹살 요리에 그릭 요거트를 더하는 것이 좋은 다섯 가지 이유가 있습니다.1. 크리미 앤 탱키 콘트라스트그릭 요거트는 삼겹살의 풍부하고 기름진 맛과 아름답게 대비되는 부드럽고 크리미한 식감.. 2023. 9. 26. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 27 다음 반응형
