본문 바로가기
반응형

단백질159

햄버거가 부비동염에 좋은 5가지 이유 버거의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 78 IU | 2%비타민 C : 0.6 mg | 1%비타민 E : 0.1 mg | 1%비타민 K : 1.1 mcg | 1%비타민 B1 (티아민) : 0.05 mg | 3%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.09 mg | 5%비타민 B3 (니아신) : 1.82 mg | 9%비타민 B6 : 0.11 mg | 6%비타민 B12 : 0.31 mcg | 5%비타민 D : - | 0%물 : 40.3 g | -칼슘 : 36 mg | 4%단백질 : 13.4 g | 27%총 지방 : 9.9 g | 15%탄수화물 : 25 g | 8%식이 섬유 : 1.2 g | 5%나트륨 : 387 mg | 16%칼륨 : 183 mg | 4%철분 : 2.2 mg | 12%부비동염은 부비동에 염.. 2023. 9. 25.
아몬드가 근육 성장에 좋은 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 26.2 mg | 174.7%단백질 : 21.2 g | 42.4%총 지방 : 49.4 g | 76%식이 섬유 : 12.5 g | 50%칼슘 : 248 mg | 24.8%철분 : 3.7 mg | 20.6%마그네슘 : 269 mg | 67.3%인 : 484 mg | 48.4%아연 : 3.3 mg | 22%칼륨 : 728 mg | 20.8%비타민 B2 (리보플라빈) : 1.1 mg | 64.8%비타민 B3 (니아신) : 3.6 mg | 18%비타민 B6 : 0.2 mg | 9%아몬드는 종종 슈퍼푸드로 환영을 받는데, 그럴만한 이유가 있어요. 근육 성장에 관한 한, 이 강력한 견과류는 여러분이 여러분의 건강 목표를 달성하는 것을 돕는데 중요한 역할을 할 수 있습.. 2023. 9. 25.
치킨이 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 닭튀김의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 48.2g | N/A단백질 : 26.0g | 52%탄수화물 : 4.1g | 1%총 지방 : 21.6g | 33%포화 지방 : 5.7g | 29%트랜스 지방 : 0.2g | N/A콜레스테롤 : 95mg | 32%나트륨 : 1117mg | 47%칼륨 : 267mg | 8%칼슘 : 18mg | 2%철분 : 1.5mg | 8%비타민 A : 70IU | 1%비타민 C : 0.2mg | 0%숙취는 정말 고통스러울 수 있지만, 여러분은 프라이드 치킨이 실제로 아침 이후의 무서운 증상들을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다는 것을 알고 있었나요?이 글에서는 닭튀김이 숙취해소에 좋은 선택인 다섯 가지 이유를 알아본다.그러니, 만약 여러분이 숙취를 해소할 맛있고 효과적인 방법을 찾고.. 2023. 9. 25.
햄버거가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 버거의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 86 IU | 2%비타민 C : 0.4 mg | 1%비타민 D : 0.2 mcg | 1%비타민 E : 0.4 mg | 1%비타민 K : 0.8 mcg | 1%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 6%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 4%비타민 B3 (니아신) : 2.4 mg | 12%비타민 B6 : 0.2 mg | 9%비타민 B9 (엽산) : 21 mcg | 5%비타민 B12 : 0.2 mcg | 4%물 : 40.6 g | 칼슘 : 46 mg | 5%단백질 : 14 g | 28%총 지방 : 16 g | 25%탄수화물 : 28 g | 9%식이 섬유 : 1 g | 4%당 : 4 g | 내장지방을 줄이고 싶다면 햄버거를 건강한 선택으로 바로 생.. 2023. 9. 24.
파스타가 탈모에 좋은 5가지 이유 파스타의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 62.5 g | N/A단백질 : 5.8 g | 11.6%총 지방 : 1.1 g | 1.7%탄수화물 : 30.8 g | 9.9%식이 섬유 : 1.8 g | 7.2%당 : 0.6 g | N/A칼슘 : 3 mg | 0.3%철분 : 1.22 mg | 6.8%마그네슘 : 22 mg | 5.3%인 : 82 mg | 8.2%칼륨 : 51 mg | 1.1%나트륨 : 1 mg | N/A아연 : 0.8 mg | 5.3%비타민 B1 (티아민) : 0.07 mg | 4.7%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.07 mg | 4.1%비타민 B3 (니아신) : 1.7 mg | 8.5%비타민 B6 : 0.11 mg | 6.0%비타민 E : 0.05 mg | 0.7%탈모로 고생하면서 자연스러운.. 2023. 9. 24.
스테이크가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 스테이크의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 63.4 g | 3%단백질 : 25.8 g | 52%칼슘 : 11 mg | 1%철분 : 3.2 mg | 18%마그네슘 : 20 mg | 5%인 : 186 mg | 19%칼륨 : 346 mg | 9%나트륨 : 64 mg | 3%비타민 B6 : 0.6 mg | 30%비타민 B12 : 1.2 mcg | 20%아연 : 5.3 mg | 35%내장지방을 줄이고 싶다면 스테이크를 식단에 추가하는 것이 맛있는 해결책이 될 수 있어요.스테이크는 흔히 고지방 음식으로 생각되지만 실제로 체중 감량과 내장지방 감소에 도움을 줄 수 있어요.스테이크가 내장지방 감소에 좋은 다섯 가지 이유가 있어요.1. 고단백 함량스테이크는 내장지방 감소에 필수적인 단백질의 훌륭한 공급원입니다.단백질은.. 2023. 9. 23.
반응형

티스토리툴바