반응형 단백질159 스테이크가 탈모에 좋은 5가지 이유 스테이크의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 63.25 g | N/A단백질 : 29 g | 58%총 지방 : 21 g | 32%칼슘 : 10 mg | 1%철분 : 2.5 mg | 14%마그네슘 : 24 mg | 6%인 : 240 mg | 24%칼륨 : 373 mg | 8%나트륨 : 60 mg | 3%아연 : 4 mg | 27%비타민 B6 : 0.3 mg | 18%비타민 E : 0.55 mg | 3%비타민 B12 : 1.84 µg | 77%탈모로 고생하면서 자연스러운 해결책을 찾고 계신가요?글쎄, 스테이크가 네가 찾던 답일지도 모르니까 더 이상은 찾아보지 마!이 글에서는 스테이크가 탈모에 좋은 5가지 이유와 건강하고 튼튼한 모발을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 단백질강국스.. 2023. 10. 1. 병아리콩이 다이어트에 좋은 5가지 이유 병아리콩의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 105 IU | 2%비타민 C : 1.3 mg | 2%비타민 E : 0.7 mg | 4%비타민 K : 4.7 mcg | 6%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%칼슘 : 70 mg | 7%철분 : 2.9 mg | 16%마그네슘 : 48 mg | 12%인 : 168 mg | 17%칼륨 : 291 mg | 8%나트륨 : 6 mg | 0%아연 : 1.5 mg | 10%구리 : 0.3 mg | 15%망간 : 0.6 mg | 30%셀레늄 : 4.1 mcg | 6%물 : 60.95 g | 당신의 식단에 영양가 있고 만족스러운 추가 음식을 찾고 있습니까? 병아리콩만 봐도 돼요! 이 작은 콩류들은 다재다능할 뿐만 아니라 건강상의 이점들로 가득 차 있어요. 이 글에서는 .. 2023. 9. 30. 연어가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 연어의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 60.22 g | N/A단백질 : 22.37 g | 44%총 지방 : 13.42 g | 18%칼슘 : 13 mg | 1%철분 : 0.90 mg | 5%마그네슘 : 37 mg | 9%인 : 251 mg | 25%칼륨 : 534 mg | 11%나트륨 : 45 mg | 2%비타민 C : 5.1 mg | 6%비타민 B6 : 0.79 mg | 40%비타민 B12 : 4.95 µg | 83%비타민 D : 15.2 IU | 3%비타민 E : 0.38 mg | 2%비타민 K : 0.3 µg | 0%연어는 맛있는 생선일 뿐만 아니라 특히 뇌의 성장과 발달에 많은 건강상의 이점을 제공합니다.인지 기능을 향상시키고 뇌 건강을 증진시키기를 원한다면 식단에 연어를 추가하는 것이 현명한 .. 2023. 9. 29. 햄버거가 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 버거의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 1000 IU | 20%비타민 C : 2 mg | 4%비타민 D : 1 IU | 0%비타민 E : 0.2 mg | 1%비타민 B12 : 0.2 mcg | 3%물 : 40 g | 칼슘 : 20 mg | 2%단백질 : 10 g | 20%총 지방 : 20 g | 31%탄수화물 : 30 g | 10%식이 섬유 : 2 g | 8%철분 : 1 mg | 6%숙취는 두통, 메스꺼움, 피로와 같은 증상과 함께 잔인할 수 있어요. 하지만 햄버거가 실제로 그런 끔찍한 숙취 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다는 사실을 알고 있었나요?이 글에서는 햄버거가 숙취해소에 좋은 다섯 가지 이유를 알아보도록 하겠습니다.그러니, 만약 여러분이 힘든 밤을 보냈고 빠른 해결책이 필요하다면,.. 2023. 9. 27. 시금치가 근육 성장에 좋은 5가지 이유 시금치의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 4696 IU | 94% 비타민 C : 28.1 mg | 47% 비타민 K : 483.9 mcg | 605% 비타민 B9 (엽산) : 194 mcg | 49% 철분 : 6.4 mg | 36% 칼슘 : 99 mg | 10% 단백질 : 2.9 g | 6% 식이 섬유 : 2.2 g | 9% 비타민 E : 2 mg | 10% 칼륨 : 167 mg | 5% 마그네슘 : 24 mg | 6% 시금치는 다재다능한 잎이 무성한 녹색일 뿐만 아니라 근육 성장에 도움을 줄 수 있는 영양소의 강력한 원천입니다. 보디빌더든 단순히 근육을 다듬고자 하든지 간에, 식단에 시금치를 추가하는 것이 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있어요. 이 글에서는 시금치가 근육 성장에 좋은 5가.. 2023. 9. 27. 감기에 걸렸을 때 버거를 먹어야 하는 5가지 이유 버거의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 126 IU | 2%비타민 C : 0.7 mg | 1%비타민 E : 0.25 mg | 1%비타민 K : 0.4 mcg | 1%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.097 mg | 6%비타민 B3 (니아신) : 2.007 mg | 10%비타민 B6 : 0.176 mg | 9%비타민 B12 : 0.34 mcg | 6%물 : 62.42 g | -칼슘 : 39 mg | 4%단백질 : 13.56 g | 27%총 지방 : 17.64 g | 27%탄수화물 : 27.6 g | 9%식이 섬유 : 1.4 g | 6%당 : 6.22 g | -여러분이 감기에 걸렸을 때, 가장 하고 싶지 않은 것은 먹는 것입니다. 하지만, 이 시기에 햄버거를 먹는 것이 실제로 도움이 될 수 있는 몇.. 2023. 9. 27. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 27 다음 반응형
