반응형 건강상의 이점121 면역력을 위해 삼겹살을 먹어야 하는 5가지 이유 삼겹살의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 25 IU | 2% 비타민 D : 0.2 mcg | 1% 비타민 E : 0.22 mg | 1% 물 : 36.7 g | 칼슘 : 11 mg | 1% 단백질 : 37.3 g | 총 지방 : 71.3 g | 탄수화물 : 0 g | 당 : 0 g | 철분 : 1.1 mg | 6% 마그네슘 : 21 mg | 5% 칼륨 : 321 mg | 7% 인 : 269 mg | 21% 나트륨 : 71 mg | 3% 아연 : 2.1 mg | 19% 강력한 면역 체계를 유지하는 것은 전반적인 건강과 웰빙에 매우 중요합니다. 감칠맛과 부드러움으로 자주 즐겨 먹는 삼겹살도 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있어요. 삼겹살을 식단에 포함시키는 것이 면역 체계를 지원하는 데 도움이 될.. 2024. 2. 26. 매일 에멘탈치즈를 먹어야하는 5가지 이유 에멘탈 치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 315 IU | 6%비타민 B12 : 1.2 mcg | 20%비타민 D : 11 IU | 3%물 : 36.8 g | 칼슘 : 1109 mg | 111%단백질 : 27.5 g | 55%총 지방 : 28.4 g | 탄수화물 : 0.4 g | 철분 : 0.2 mg | 1%인 : 510 mg | 51%나트륨 : 619 mg | 26%아연 : 4.0 mg | 27%에멘탈 치즈는 견과류의 풍미와 시그니처 홀로 유명한 인기 치즈입니다.에멘탈 치즈를 매일 섭취하면 건강에 많은 이점을 얻을 수 있습니다.일상 식단에 에멘탈 치즈를 포함하는 것이 현명한 선택인 5가지 이유를 찾아보세요.칼슘이 풍부하다에멘탈 치즈는 튼튼한 뼈와 치아에 필수적인 칼슘의 훌륭한 공급원입니다... 2024. 2. 24. 매일 블루치즈를 먹어야하는 5가지 이유 블루치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 2.4 mcg | 3%물 : 38.1 g | 칼슘 : 528 mg | 53%단백질 : 21 g | 총 지방 : 34.6 g | 비타민 A : 882 IU | 18%비타민 E : 0.25 mg | 1%인 : 337 mg | 34%아연 : 2.97 mg | 20%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.4 mg | 24%비타민 B12 : 1.4 mcg | 23%블루 치즈는 맛있고 독특한 종류의 치즈로 수많은 건강상의 이점을 제공합니다.매일 블루 치즈를 먹으면 여러 가지 면에서 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.블루 치즈를 일상 식단에 통합하는 것이 현명한 선택인 다섯 가지 이유가 있습니다.영양소가 풍부하다블루치즈에는 뼈 건강과 근육 기능에 중요한 칼슘, 인, .. 2024. 2. 24. 아침에 삼겹살을 먹어야 하는 5가지 이유 삼겹살의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 53g | 단백질 : 24g | 총 지방 : 24g | 탄수화물 : 0g | 식이 섬유 : 0g | 칼슘 : 14mg | 철분 : 0.3mg | 마그네슘 : 22mg | 인 : 186mg | 칼륨 : 243mg | 비타민 B1 (티아민) : 0.1mg | 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.3mg | 비타민 B3 (니아신) : 7.2mg | 비타민 B5 (판토텐산) : 1.3mg | 비타민 B6 : 0.3mg | 비타민 B9 (엽산) : 7mcg | 비타민 B12 : 1.2mcg | 비타민 C : 0mg | 비타민 E : 0.2mg | 비타민 K : 1mcg | 인기 있는 한국 음식인 삼겹살은 일반적으로 저녁 시간에 즐겨 먹습니다. 그러나 아침 식사로 삼겹살을 .. 2024. 2. 22. 꼭 먹어야 하는 함박스테이크의 장점 함박스테이크의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 54.2g | N/A 단백질 : 21.05g | 42% 총 지방 : 20.82g | N/A 탄수화물 : 1.74g | N/A 당 : 1.3g | N/A 칼슘 : 18mg | 2% 철분 : 2.74mg | 15% 마그네슘 : 21mg | 5% 인 : 153mg | 22% 칼륨 : 388mg | 8% 나트륨 : 56mg | 2% 아연 : 4.2mg | 38% 비타민 C : 1.2mg | 1% 비타민 B6 : 0.37mg | 22% 비타민 B12 : 2.4mcg | 100% 비타민 D : 0.8mcg | 5% 비타민 E : 0.48mg | 3% 비타민 K : 0.5mcg | 날씨가 쌀쌀한것이 겨울이 다시 오는것같네요 .^ㅁ^ 봄은오겠죠 ~ ㅎ ㅎ 생각만해도 먹.. 2024. 2. 22. 메를로 와인을 먹어야 다이어트를 할 수 있는 5가지 이유 메를로 와인의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0 mg | low비타민 E : 0.33 mg | low비타민 K : 0.2 µg | low물 : 85.4 g | 칼슘 : 13 mg | 단백질 : 0 g | 총 지방 : 0 g | 탄수화물 : 0.7 g | 당 : 0.7 g | 칼로리 : 83 kcal | 메를로 와인은 단순히 즐기기 위한 것이 아니라 식단에 큰 도움이 될 수 있습니다. 메를로 와인을 식단에 포함시키는 것이 도움이 될 수 있는 다섯 가지 이유는 다음과 같습니다:항산화 성분이 풍부한메를로 와인은 레스베라트롤과 같은 항산화 물질이 풍부하여 활성산소에 의한 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다.이러한 항산화제는 또한 심장 질환 및 암과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 .. 2024. 2. 20. 이전 1 2 3 4 5 ··· 21 다음 반응형
