에멘탈 치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율
- 비타민 A : 315 IU | 6%
- 비타민 B12 : 1.2 mcg | 20%
- 비타민 D : 11 IU | 3%
- 물 : 36.8 g |
- 칼슘 : 1109 mg | 111%
- 단백질 : 27.5 g | 55%
- 총 지방 : 28.4 g |
- 탄수화물 : 0.4 g |
- 철분 : 0.2 mg | 1%
- 인 : 510 mg | 51%
- 나트륨 : 619 mg | 26%
- 아연 : 4.0 mg | 27%
에멘탈 치즈는 견과류의 풍미와 시그니처 홀로 유명한 인기 치즈입니다.
에멘탈 치즈를 매일 섭취하면 건강에 많은 이점을 얻을 수 있습니다.
일상 식단에 에멘탈 치즈를 포함하는 것이 현명한 선택인 5가지 이유를 찾아보세요.
칼슘이 풍부하다
에멘탈 치즈는 튼튼한 뼈와 치아에 필수적인 칼슘의 훌륭한 공급원입니다.
에멘탈 치즈를 일상 식단에 포함시키면 골다공증을 예방하고 뼈를 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
유당 불내증이 있는 사람들에게 에멘탈 치즈는 필요한 칼슘을 섭취하는 데 좋은 대안입니다.
프로틴 강국
에멘탈 치즈는 근육 성장과 회복에 필수적인 양질의 단백질이 풍부합니다.
에멘탈 치즈를 매일 섭취하면 일일 단백질 요구 사항을 충족할 수 있습니다.
이것은 에멘탈 치즈를 특히 단백질 섭취를 늘리려는 채식주의자들에게 균형 잡힌 식단에 큰 도움이 되게 합니다.
영양소가 가득 들어찬
에멘탈 치즈는 비타민 A, 비타민 B12, 인과 같은 필수 비타민과 미네랄을 함유한 영양소가 함유된 식품입니다.
에멘탈 치즈를 매일 식사에 포함하면 전반적인 영양소 섭취를 늘리고 신체의 최적 기능을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.
에멘탈 치즈는 영양소 밀도가 높아 건강한 식습관에 귀중한 추가물이 될 수 있습니다.
하트 헬스
에멘탈 치즈를 적당히 먹으면 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있어요.
에멘탈 치즈에서 발견되는 공액 리놀레산(CLA)은 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.
균형 잡힌 식사 계획의 일환으로 에멘탈 치즈를 일상 식단에 포함시키면 건강한 심장에 기여할 수 있습니다.
다재다능하고 맛있는
에멘탈 치즈는 샌드위치와 샐러드부터 퐁듀, 그라탕까지 다양하게 즐길 수 있는 다용도 재료입니다.
독특한 견과류 맛과 크리미한 질감으로 치즈 애호가들에게 인기 있는 선택입니다.
에멘탈 치즈를 매일 식사에 포함시키면 요리에 맛있는 반전을 더하고 맛을 향상시킬 수 있습니다.
건강의 이유 결론!
에멘탈 치즈를 일상 식단에 포함시키면 많은 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다.
칼슘과 단백질에서 필수 영양소와 심장 보호 기능에 이르기까지 에멘탈 치즈는 영양가가 높고 맛있는 식사에 추가됩니다.
그렇다면, 여러분의 전반적인 웰빙을 지원하고 그것의 풍미 있는 좋은 점을 즐기기 위해 매일 에멘탈 치즈 1인분을 즐겨보는 것은 어떨까요?