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닭살 없는 단백질을 좋아하는 10가지 이유 치킨.의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 70% | 단백질 : 31 g | 62%총 지방 : 3.6 g | 5%칼슘 : 12 mg | 1%철분 : 0.9 mg | 5%마그네슘 : 23 mg | 6%인 : 242 mg | 24%칼륨 : 291 mg | 8%나트륨 : 70 mg | 3%아연 : 1.6 mg | 12%비타민 B6 : 0.5 mg | 27%비타민 B12 : 0.4 mcg | 6%닭고기는 맛있을 뿐만 아니라 기름기가 적은 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 닭의 다양성과 수많은 건강상의 이점들로 인해, 닭이 왜 그렇게 많은 사람들에게 사랑받는지는 당연합니다. 이 글에서, 우리는 살코기 단백질을 위해 당신이 식단에 닭을 포함해야 하는 10가지 이유를 살펴볼 것입니다.1. 고단백 함량닭고기는 양질의 단백.. 2023. 8. 11.
그릭 요거트가 내장 건강에 미치는 6가지 건강상의 이점 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 78 g | 단백질 : 10.3 g | 20%탄수화물 : 3.6 g | 1%총 지방 : 0.4 g | 1%포화 지방 : 0.3 g | 2%단일 불포화 지방 : 0.1 g | 다중 불포화 지방 : 0.0 g | 콜레스테롤 : 5 mg | 2%칼슘 : 110 mg | 11%칼륨 : 141 mg | 비타민 A : 1 mcg | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 mcg | 0%철분 : 0 mg | 0%마그네슘 : 12 mg | 3%인 : 85 mg | 9%그릭 요거트는 최근 몇 년 동안 많은 건강상의 이점 때문에 점점 인기를 얻고 있습니다.맛있을 뿐만 아니라 전반적인 내장 건강을 향상시킬 수 있는 다양한 영양소를 제공합니다.이 글에서 우리는 그릭.. 2023. 8. 11.
아침 식사에 오트밀을 포함해야 하는 8가지 이유 오트밀의 영양성분 및 하루 권장 비율에너지 : 68 kcal | 3%탄수화물 : 12.9 g | 5%단백질 : 2.4 g | 5%총 지방 : 1.4 g | 2%식이 섬유 : 2.3 g | 9%칼슘 : 16 mg | 2%철분 : 1.1 mg | 6%마그네슘 : 29 mg | 7%인 : 54 mg | 8%칼륨 : 63 mg | 1%나트륨 : 2 mg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 7%비타민 B6 : 0.0 mg | 2%비타민 E : 0.1 mg | 0%영양가 높고 만족스러운 아침 식사 메뉴를 찾고 계십니까? 오트밀만 봐! 오트밀은 맛있고 준비하기 쉬울 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 이 기사에서, 우리는 당신이 아침 식사 루틴에 오트밀을 포함해야 하는 상위 8가지 이유를 살.. 2023. 8. 11.
단백질 애호가를 위한 달걀의 5가지 놀라운 이점 계란의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 76 g | NA단백질 : 12.6 g | 25%탄수화물 : 0.6 g | 0%당 : 0.6 g | NA식이 섬유 : 0 g | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.066 mg | 4%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.5 mg | 29%비타민 B3 (니아신) : 0.031 mg | 0%비타민 D : 307 IU | 77%달걀은 단백질 애호가들에게 인기 있는 음식 선택이며, 그럴만한 이유가 있습니다.계란은 맛있고 다용도의 재료일 뿐만 아니라, 그것들은 또한 그것들의 높은 단백질 함량 이상의 놀라운 이점들을 제공합니다.이 글에서, 우리는 단백질 애호가들을 위한 달걀의 가장 놀라운 이점들 중 다섯 가지를 살펴볼 것입니다.1. 근육 성장 및 회복 촉진달걀은 근육의 성장과 .. 2023. 8. 11.
탱글탱글한 반전을 위한 귤의 7가지 영양상 이점 귤의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 26.7 mg | 30%물 : 85.17 g | -탄수화물 : 13.34 g | 5%식이 섬유 : 1.8 g | 6%당 : 9.4 g | -단백질 : 0.81 g | 2%총 지방 : 0.31 g | 0%칼슘 : 37 mg | 4%비타민 A : 681 IU | 14%비타민 B6 : 0.078 mg | 4%마그네슘 : 12 mg | 3%칼륨 : 166 mg | 4%인 : 20 mg | 2%귤은 맛있고 톡 쏘는 맛뿐만 아니라 다양한 영양상의 이점을 제공합니다. 면역 체계를 증진시키는 것부터 소화를 증진시키는 것까지, 이 감귤류 과일들은 여러분의 식단에 큰 보탬이 됩니다. 탱글탱글한 반전을 위해 귤의 7가지 영양상의 이점을 살펴봅시다!1. 비타민 C로 포장됨귤은 비.. 2023. 8. 11.
멜론이 여름 주식이 되어야 하는 5가지 이유 멜론의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 90% | N/A비타민 C : 36.7 mg | 61%비타민 A : 169 µg | 34%칼륨 : 267 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 14 µg | 4%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%비타민 K : 0.8 µg | 1%마그네슘 : 12 mg | 3%칼슘 : 9 mg | 1%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 8.4 g | 3%식이 섬유 : 0.9 g | 4%기온이 오르고 여름이 다가오면서 맛있고 상쾌한 과일의 풍부함을 활용해야 할 때다. 여러분의 여름 쇼핑 목록에 분명히 있어야 할 과일 중 하나는 멜론입니다.멜론은 믿을 수 없을 정도로 수분을 공급할 뿐만 아니라 여름 주식으로 훌륭한 선택이 될 수 있는 다양한 건강.. 2023. 8. 10.
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