반응형 분류 전체보기1223 꿀이 천연 감미료인 8가지 이유 여보의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 17.10 g | N/A에너지 : 304 kcal | 15.20%단백질 : 0.30 g | 0.60%탄수화물 : 82.40 g | 27.50%식이 섬유 : 0.2 g | 0.80%총 지방 : 0 g | 0%칼슘 : 6 mg | 0.60%철분 : 0.42 mg | 2.30%마그네슘 : 2 mg | 0.50%인 : 4 mg | 0.60%칼륨 : 52 mg | 1.10%아연 : 0.22 mg | 1.50%비타민 C : 0.5 mg | 0.60%비타민 E : 0.2 mg | 1%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.038 mg | 2.20%비타민 B3 (니아신) : 0.121 mg | 0.60%대자연의 가장 달콤한 선물 중 하나인 꿀은 맛있을 뿐만 아니라 정제된 설탕의 건강.. 2023. 8. 18. 오이가 수분을 공급하고 칼로리가 낮은 세 가지 이유 오이의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 95.2g | N/A비타민 K : 16.4mcg | 20%비타민 C : 2.8mg | 3%비타민 A : 105IU | 2%칼륨 : 152mg | 3%마그네슘 : 13mg | 3%인 : 24mg | 2%칼슘 : 16mg | 2%철분 : 0.4mg | 3%단백질 : 0.7g | 1%총 지방 : 0.1g | 0%오이는 맛있을 뿐만 아니라 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다.특히 오이는 수분이 많고 열량이 낮아 건강한 생활습관을 유지하기에 탁월한 선택입니다.오이가 식단의 규칙적인 부분이 되어야 하는 세 가지 이유가 있습니다.고수분 함량여러분은 오이가 약 96%의 물로 이루어져 있습니다는 것을 알고 있었나요?이 높은 수분 함량은 그것들을 믿을 수 없을 정도로 수분을 공급.. 2023. 8. 18. 치아씨앗이 슈퍼푸드인 10가지 이유 [오메가3 4915mg 함유] 치아 씨앗의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 E : 0.5 mg | 3% 비타민 K : 0.7 mcg | 1% 비타민 B6 : 0.1 mg | 6% 비타민 B9 (엽산) : 5.1 mcg | 1% 칼륨 : 44.8 mg | 1% 칼슘 : 79.8 mg | 8% 철분 : 1 mg | 6% 마그네슘 : 29.2 mg | 7% 인 : 94.6 mg | 9% 아연 : 0.6 mg | 4% 구리 : 0.1 mg | 4% 망간 : 0.1 mg | 3% 나트륨 : 1.8 mg | 0% 칼륨 : 115.5 mg | 3% 단백질 : 4 g | 8% 탄수화물 : 12 g | 4% 식이 섬유 : 10 g | 40% 총 지방 : 9 g | 14% 포화 지방 : 1 g | 5% 단일 불포화 지방 : 0.6 g | 다중 불포.. 2023. 8. 18. 강황이 강력한 소염제인 6가지 이유 강황의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.7 mg | 1%비타민 E : 0.3 mg | 1%비타민 K : 13.4 mcg | 17%칼슘 : 21 mg | 2%철분 : 2.8 mg | 16%마그네슘 : 52 mg | 13%인 : 183 mg | 18%칼륨 : 208 mg | 4%나트륨 : 9 mg | 0%아연 : 0.4 mg | 3%단백질 : 3.2 g | 6%강황은 인기 있는 향신료이자 강력한 소염제입니다.그것은 전통적인 의학에서 다양한 건강 상태를 치료하기 위해 수세기 동안 사용되어 왔습니다.이 글에서, 우리는 강황이 강력한 항염증으로 여겨지는 6가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 활성 화합물인 커큐민강황의 주요 성분은 쿠르쿠민입니다.커큐민은 강력한 산화 방지제이며, 염증에 관여하는 다양한 분.. 2023. 8. 18. 자몽이 상큼한 시트러스 과일인 5가지 이유 자몽의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 38.1 mg | 63%비타민 A : 115 IU | 2%식이 섬유 : 2 g | 8%칼륨 : 166 mg | 5%칼슘 : 22 mg | 2%철분 : 0.08 mg | 0%단백질 : 0.6 g | 1%총 지방 : 0.1 g | 0%탄수화물 : 8 g | 3%물 : 91.6 g | -자몽은 맛있는 감귤류 과일일 뿐만 아니라, 많은 건강상의 이점을 제공합니다.이 상쾌한 과일은 여러분의 전반적인 건강을 증진시킬 수 있는 필수 영양소로 가득 차 있습니다.당신이 당신의 식단에 맛있고 영양가 있는 추가 음식을 찾고 있습니다면, 자몽이 완벽한 선택입니다.1. 비타민 C가 풍부해요자몽은 비타민 C의 환상적인 공급원인데, 비타민 C는 면역력을 증진시키는 것으로 알려져 있습.. 2023. 8. 18. 석류가 항산화 물질로 가득 찬 7가지 이유 석류의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 77 g | N/A단백질 : 1.7 g | 3%총 지방 : 1.2 g | 2%탄수화물 : 18.7 g | 6%식이 섬유 : 4 g | 16%당 : 13.7 g | N/A칼슘 : 10 mg | 1%철분 : 0.3 mg | 2%마그네슘 : 12 mg | 3%칼륨 : 236 mg | 5%비타민 C : 10.2 mg | 17%비타민 K : 16.4 µg | 21%비타민 E : 0.6 mg | 3%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%석류는 맛있을 뿐만 아니라 항산화제의 강력한 원천이기도 합니다. 산화 방지제는 활성산소에 의한 손상으로부터 우리 세포를 보호하는데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서, 우리는 석류가 항산화 물질로 포장되어 있는 7가지 이유와 그것들이 왜 당신의 .. 2023. 8. 18. 이전 1 ··· 161 162 163 164 165 166 167 ··· 204 다음 반응형
