반응형 분류 전체보기1223 시금치가 내장지방을 줄이는 데 좋은 5가지 이유 시금치의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 91.4 g | -단백질 : 2.9 g | 5.8%탄수화물 : 3.6 g | 1.2%당 : 0.4 g | -식이 섬유 : 2.2 g | 8.8%총 지방 : 0.4 g | 0.6%칼슘 : 99 mg | 9.9%철분 : 2.7 mg | 15%마그네슘 : 79 mg | 19.8%인 : 49 mg | 4.9%칼륨 : 558 mg | 11.9%비타민 C : 28.1 mg | 46.8%비타민 K : 482.9 µg | 603.6%비타민 B9 (엽산) : 194 µg | 48.5%비타민 A : 469 µg | 52.1%시금치는 다양한 요리로 즐길 수 있는 다용도 채소일 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.시금치의 특별한 이점 중 하나는 내장 기관을 둘러싸고 있는 .. 2023. 8. 25. 결혼하기 전에 콜리플라워를 먹어야 하는 5가지 이유 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 92 g | N/A단백질 : 1.9 g | 3%총 지방 : 0.2 g | 0%탄수화물 : 4.5 g | 2%식이 섬유 : 2 g | 8%비타민 C : 46.4 mg | 52%비타민 K : 15.5 mcg | 13%비타민 B6 : 0.2 mg | 11%비타민 B9 (엽산) : 57 mcg | 14%칼슘 : 22 mg | 2%철분 : 0.4 mg | 2%마그네슘 : 15 mg | 4%결혼 준비는 하고 있나요? '있어요'고 말하기 전에, 반드시 콜리플라워를 식단에 포함시키세요. 이 다용도 채소는 결혼식 날 최고의 기분을 느끼고 최고로 보이도록 도와줄 수 있는 많은 건강상의 이점들을 제공합니다. 결혼하기 전에 콜리플라워를 먹어야 하는 5가지 이유를 읽어보세요.1. .. 2023. 8. 25. 밤에 라즈베리를 먹어도 괜찮은 5가지 이유 라즈베리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 26.2 mg | 29%식이 섬유 : 6.5 g | 23%망간 : 0.8 mg | 35%비타민 K : 9.6 mcg | 8%마그네슘 : 22 mg | 5%비타민 E : 0.9 mg | 6%칼륨 : 186 mg | 4%구리 : 0.1 mg | 11%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%비타민 B9 (엽산) : 14 mcg | 3%비타민 A : 33 IU | 1%당신은 라즈베리를 좋아하지만 밤에 먹는 것을 망설이십니까?자, 여기 당신을 위한 좋은 소식이 있어요!밤에 산딸기를 먹는 것은 실제로 여러분에게 이로울 수 있습니다.1. 산화 방지제 함량이 높습니다라즈베리는 산화 방지제로 가득 차 있는데, 이것은 해로운 활성산소로 인한 손상으로부터 여러분의 세포를 보호.. 2023. 8. 25. 밤에 파인애플을 먹어도 되는 5가지 이유 파인애플.의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 47.8 mg | 80%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 6%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.02 mg | 1%비타민 B3 (니아신) : 0.5 mg | 3%비타민 B9 (엽산) : 29.7 mcg | 7%비타민 B5 (판토텐산) : 0.2 mg | 2%칼슘 : 21 mg | 2%철분 : 0.5 mg | 3%마그네슘 : 20 mg | 5%인 : 10 mg | 칼륨 : 180 mg | 5%아연 : 0.1 mg | 1%많은 사람들이 밤에 파인애플을 먹는 것은 나쁜 생각이라고 믿지만, 사실 그것이 완벽하게 괜찮은 몇 가지 이유가 있습니다. 우리는 저녁에 파인애플을 먹는 것의 이점을 알아보고 몇 가지 일반적인 .. 2023. 8. 25. 밤에 배를 먹어도 되는 5가지 이유 [변비 예방, 피부 미용] 먹는 배의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 83 g | N/A식이 섬유 : 3.1 g | 12%탄수화물 : 15 g | 5%비타민 C : 4.2 mg | 7%칼륨 : 116 mg | 3%비타민 K : 4.4 mcg | 6%칼슘 : 9 mg | 1%철분 : 0.18 mg | 1%마그네슘 : 7 mg | 2%인 : 11 mg | 1%비타민 B6 : 0.029 mg | 2%비타민 A : 23 IU | 0%많은 사람들이 밤에 과일을 먹는 것이 몸에 좋지 않다고 들었지만, 항상 그렇지는 않습니다.사실, 밤에 배를 먹는 것은 여러분의 건강에 몇 가지 이점을 가질 수 있습니다.여기에 밤에 배를 먹어도 괜찮은 다섯 가지 이유가 있습니다. 1. 소화를 도와요배는 건강한 소화를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있는 식이 섬유.. 2023. 8. 25. 밤에 복숭아를 먹어도 되는 5가지 이유 ( + 오히려 좋은 이유 ) 복숭아의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 88 g | N/A 탄수화물 : 9.5 g | 3% 단백질 : 1 g | 2% 총 지방 : 0.3 g | 0% 식이 섬유 : 1.5 g | 6% 비타민 C : 6.6 mg | 7% 비타민 A : 326 IU | 7% 비타민 E : 0.73 mg | 5% 비타민 K : 2.6 μg | 2% 칼슘 : 6 mg | 1% 철분 : 0.25 mg | 1% 마그네슘 : 9 mg | 2% 인 : 18 mg | 3% 칼륨 : 190 mg | 4% 자기전에 약~간! 출출할 때, 그리고 집에는 복숭하가 있을때! 밤에 복숭아를 먹어도 괜찮은지 궁금했던 적이 있나요? 네 저는 있습니다. 그래서 찾아봤습니다! 자기전에 복숭아? 먹으면 좋습니다!! 왜 좋은지 30초만에 알아보겠습니다 .. 2023. 8. 25. 이전 1 ··· 148 149 150 151 152 153 154 ··· 204 다음 반응형
