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데이트에서 망고를 먹어야 하는 5가지 이유 망고스의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.4 mg | 60%비타민 A : 1262 IU | 25%식이 섬유 : 1.8 g | 7%칼륨 : 168 mg | 5%마그네슘 : 10 mg | 2%비타민 E : 0.9 mg | 6%비타민 K : 4.2 mcg | 5%구리 : 0.1 mg | 5%망간 : 0.1 mg | 4%비타민 B9 (엽산) : 14.6 mcg | 4%비타민 B6 : 0.1 mg | 4%데이트를 해서 좋은 인상을 남기고 싶나요? 망고만 봐도 돼요!망고는 맛있을 뿐만 아니라, 데이트를 더 좋게 만들어 줄 수 있는 몇 가지 이점들도 가지고 있어요.여기에 당신이 데이트에서 망고를 먹는 것을 고려해야 하는 5가지 이유가 있어요.1. 자연의 기운을 북돋우다망고는 천연 당으로 가득 차 있어서.. 2023. 9. 9.
스테이크가 다이어트에 좋은 5가지 이유 스테이크의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 71.81 g | N/A단백질 : 26.15 g | 52%총 지방 : 8.30 g | 13%탄수화물 : 0 g | 0%에너지 : 250 kcal | 12%칼슘 : 10 mg | 1%철분 : 3.31 mg | 18%마그네슘 : 23 mg | 6%인 : 198 mg | 20%칼륨 : 386 mg | 8%나트륨 : 62 mg | 3%아연 : 5.26 mg | 35%비타민 A : 3 μg | 0.3%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 μg | 0%비타민 B6 : 0.366 mg | 18%비타민 B12 : 2.83 μg | 47%비타민 E : 0.11 mg | 1%비타민 K : 1.6 μg | 1%살을 빼려고 하는데 좋아하는 음식을 포기하고 싶지 않나요? .. 2023. 9. 9.
망고가 근육 성장에 좋은 5가지 이유 망고스의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 1082 IU | 22%비타민 C : 60.1 mg | 100%비타민 E : 1.81 mg | 9%비타민 K : 4.2 mcg | 5%비타민 B1 (티아민) : 0.028 mg | 2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.038 mg | 2%비타민 B3 (니아신) : 0.669 mg | 3%비타민 B6 : 0.134 mg | 7%비타민 B9 (엽산) : 43 mcg | 11%비타민 B5 (판토텐산) : 0.197 mg | 2%칼슘 : 16 mg | 2%철분 : 0.16 mg | 1%마그네슘 : 9 mg | 2%인 : 14 mg | 1%칼륨 : 168 mg | 5%나트륨 : 1 mg | 0%아연 : 0.09 mg | 1%구리 : 0.086 mg | 4%망간 :.. 2023. 9. 9.
하이킹 갈 때 그릭 요거트를 가져오는 5가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B12 : 0.9 mcg | 38%칼슘 : 200 mg | 20%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%비타민 D : 1.3 mcg | 9%마그네슘 : 19 mg | 5%칼륨 : 153 mg | 4%단백질 : 23 g | 46%인 : 250 mg | 25%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.4 mg | 24%셀레늄 : 7 mcg | 10%아연 : 1.7 mg | 11%하이킹 여행을 계획할 때, 모험 내내 당신을 계속 부채질 할 수 있는 영양가 있고 편리한 간식을 챙기는 것은 필수적입니다.그릭 요거트는 하이킹을 위한 훌륭한 선택이 될 수 있는 다양한 이점들을 제공하기 때문에 가지고 오기에 좋은 하나의 좋은 선택입니다.이 글에서는 하이킹을 갈 때 그릭 요거트를 가지.. 2023. 9. 9.
이별 후 퀴노아를 먹는 5가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.36 mg | 30%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.32 mg | 25%비타민 B3 (니아신) : 1.52 mg | 10%비타민 B6 : 0.17 mg | 10%비타민 E : 1.17 mg | 8%비타민 B9 (엽산) : 78.4 mcg | 20%철분 : 2.8 mg | 15%칼슘 : 31 mg | 3%마그네슘 : 118 mg | 30%인 : 281 mg | 25%칼륨 : 318 mg | 7%아연 : 1.9 mg | 15%단백질 : 8 g | 16%총 지방 : 3.5 g | 5%탄수화물 : 39 g | 13%식이 섬유 : 5.2 g | 21%물 : 13.3 g | --이별을 겪는 것은 힘들 수 있지만, 퀴노아를 먹는 것이 실제로 여러분의.. 2023. 9. 9.
병아리콩이 삼겹살과 함께 먹기 좋은 5가지 이유 병아리콩의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 60.95 g | -에너지 : 364 kcal | -단백질 : 19.30 g | -비타민 B1 (티아민) : 0.116 mg | 10%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.063 mg | 5%비타민 B3 (니아신) : 0.529 mg | 3%삼겹살을 좋아하는 사람인데, 삼겹살을 즐길 수 있는 새로운 방법을 찾고 싶으신가요? 병아리콩만 봐도 돼요! 이 작은 콩과류들은 삼겹살과 짝을 지어 먹을 때 펀치를 포장하여 맛있고 영양가 있는 조합을 제공합니다. 이 글에서는 병아리 완두콩이 삼겹살과 함께 먹으면 좋은 다섯 가지 이유를 탐구해 보기로 합니다.1. 단백질강국병아리콩은 식물성 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 단백질이 풍부한 삼겹살과 함께 먹으면 이 필수 영양소를 2배로.. 2023. 9. 9.
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