본문 바로가기
반응형

분류 전체보기1223

블루베리가 와인과 잘 어울리는 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 9.7 mg | 11%비타민 K : 19.3 mcg | 16%비타민 E : 0.8 mg | 5%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%비타민 B9 (엽산) : 5 mcg | 1%칼륨 : 114 mg | 2%칼슘 : 6 mg | 1%인 : 12 mg | 1%마그네슘 : 6 mg | 1%물 : 85.6 g | -단백질 : 0.7 g | 1%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 14.5 g | 5%식이 섬유 : 2.4 g | 9%당 : 9.9 g | -에너지 : 57 kcal | 3%철분 : 0.1 mg | 1%아연 : 0.2 mg | 2%구리 : 0.1 mg | 6%망간 : 0.1 mg | 4%블루베리와 와인의 팬이라면 운이 좋네요!블루베리는 맛있고 항산.. 2023. 9. 15.
브로콜리가 와인과 잘 어울리는 5가지 이유 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 89.2 mg | 99%비타민 K : 101.6 mcg | 85%비타민 A : 623 IU | 12%식이 섬유 : 5.1 g | 20%단백질 : 2.6 g | 5%칼슘 : 47 mg | 5%철분 : 0.7 mg | 4%칼륨 : 288 mg | 6%마그네슘 : 19 mg | 5%인 : 66 mg | 7%아연 : 0.4 mg | 3%나트륨 : 31 mg | 1%당신은 새로운 맛의 조합을 탐구하는 것을 좋아하는 와인 애호가인가요? 만약 그렇다면, 브로콜리와 와인이 즐거운 짝을 이룰 수 있다는 것을 알게 되어 놀랄지도 모른다. 여기에 이 겉보기에 다른 음식들이 그렇게 잘 어울리는 5가지 이유가 있어요.1. 맛의 균형브로콜리는 특유의 흙빛과 약간 쓴 맛이 나며,.. 2023. 9. 15.
벤치 프레스 무게를 늘리기 위해 스테이크를 먹는 5가지 이유 스테이크의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 0 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 mcg | 0%비타민 E : 0 mg | 0%비타민 K : 0 mcg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0 mg | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0 mg | 0%비타민 B3 (니아신) : 7.8 mg | 39%비타민 B6 : 0.7 mg | 35%비타민 B12 : 2.4 mcg | 40%비타민 B9 (엽산) : 8 mcg | 2%비타민 B5 (판토텐산) : 0.6 mg | 6%칼슘 : 10 mg | 1%철분 : 2.9 mg | 16%마그네슘 : 17 mg | 4%인 : 182 mg | 18%칼륨 : 326 mg | 9%나트륨 : 62 mg | 3%아연 : 5.1 mg | 34%구리 :.. 2023. 9. 15.
피망이 삼겹살과 함께 먹기 좋은 5가지 이유 피망의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 80.4 mg | 100%비타민 A : 157 mcg | 17.4%비타민 B6 : 0.3 mg | 20%비타민 K : 7.4 mcg | 6.2%비타민 E : 1.6 mg | 10.7%비타민 B9 (엽산) : 27 mcg | 6.8%물 : 92.2 g | 칼슘 : 10 mg | 1%단백질 : 0.9 g | 1.8%총 지방 : 0.3 g | 식이 섬유 : 1.7 g | 4.7%당 : 4.2 g | 철분 : 0.4 mg | 2.2%칼륨 : 211 mg | 4.5%피망은 화려하고 맛있을 뿐만 아니라 삼겹살과 완벽한 짝을 이룬다. 굽거나 볶거나 볶거나 할 것 없이 삼겹살을 즐길 때 피망이 필수인 5가지 이유가 있어요.1. 맛깔 나는 조합피망과 삼겹살은 맛의 유쾌한 .. 2023. 9. 15.
감기에 걸렸을 때 시금치를 먹어야 하는 5가지 이유 시금치의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 4696 IU | 94%비타민 C : 28.1 mg | 47%비타민 K : 483.6 mcg | 604%비타민 B9 (엽산) : 263 mcg | 66%철분 : 6.4 mg | 36%칼슘 : 99 mg | 10%단백질 : 2.86 g | 6%탄수화물 : 3.63 g | 1%식이 섬유 : 2.2 g | 9%총 지방 : 0.39 g | 1%물 : 91.4 g | 91%감기로 몸이 안 좋을 때는 영양가 있는 음식으로 몸에 영양을 공급하는 것이 중요합니다.감기에 걸렸을 때 건강상의 다양한 이점을 제공할 수 있는 채소 중 하나는 시금치입니다.여기에 여러분이 감기에 걸렸을 때 시금치를 먹는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 이유가 있습니다.1. 면역력을 높여줘요시금치는.. 2023. 9. 15.
토마토가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 토마토의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 94.5g | 탄수화물 : 3.9g | 단백질 : 1g | 식이 섬유 : 1.2g | 비타민 C : 20.9mg | 23%비타민 A : 833IU | 17%비타민 K : 7.9μg | 7%칼륨 : 237mg | 5%비타민 B9 (엽산) : 15μg | 4%비타민 E : 0.7mg | 4%칼슘 : 10mg | 1%토마토는 맛이 좋을 뿐만 아니라 두뇌 성장에 이로운 영양소들로 가득 차 있어요.이 글에서는 토마토가 뇌 건강에 좋은 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.토마토는 인지기능을 향상시키는 것부터 신경퇴행성 질환을 예방하는 것까지 다양한 뇌 기능 향상의 이점을 제공합니다.1. 항산화물질이 풍부하다토마토에는 리코펜 등 항산화 물질이 풍부해 체내 유해 활성산소를 중화.. 2023. 9. 15.
반응형

티스토리툴바