초콜렛의 영양성분 및 하루 권장 비율
- 비타민 A : 21 IU | 0%
- 비타민 C : 0 mg | 0%
- 비타민 D : 0 IU | 0%
- 비타민 E : 0.91 mg | 6%
- 비타민 K : 8.1 mcg | 7%
- 비타민 B1 (티아민) : 0.04 mg | 3%
- 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.04 mg | 3%
- 비타민 B3 (니아신) : 0.57 mg | 4%
- 비타민 B6 : 0.03 mg | 2%
- 비타민 B9 (엽산) : 1 mcg | 0%
- 비타민 B12 : 0.01 mcg | 0%
- 비타민 B5 (판토텐산) : 0.11 mg | 2%
- 콜린 : 3.3 mg | 1%
- 칼슘 : 14 mg | 1%
- 철분 : 0.92 mg | 5%
- 마그네슘 : 40 mg | 10%
- 인 : 69 mg | 6%
- 칼륨 : 156 mg | 3%
- 나트륨 : 20 mg | 1%
- 아연 : 0.76 mg | 6%
- 구리 : 0.38 mg | 42%
- 망간 : 0.73 mg | 32%
- 셀레늄 : 2.1 mcg | 4%
- 단백질 : 8.46 g | 17%
이제 곧 매듭을 지을 건가요? "나는 그렇다"고 말하기 전에 맛있는 초콜릿을 먹는 것을 고려해 보라.
너그러운 것처럼 보일지 모르지만, 결혼하기 전에 초콜릿을 먹는 것이 이로울 수 있는 몇 가지 이유가 있어요.
기분을 좋게 하는 것부터 피부를 개선하는 것까지, 초콜릿은 몸과 마음 모두에 달콤한 이점을 제공할 수 있어요.
1. 스트레스 해소
결혼식을 계획하는 것은 스트레스를 주는 경험이 될 수 있지만 다행히 초콜릿은 스트레스를 완화시키는데 도움을 줄 수 있어요.
그 맛있는 간식은 '기분 좋은' 호르몬으로 알려진 엔도르핀의 생산을 증가시킬 수 있는 천연 화합물을 포함하고 있습니다.
초콜릿을 먹음으로써 기분을 좋게 하고 불안감을 줄여 결혼식 계획 과정을 조금 더 수월하게 할 수 있어요.
2. 강장제의 자질
초콜릿은 오래전부터 연애와 사랑, 그리고 그럴만한 이유로 연관되어 왔습니다.
엔도르핀의 분비를 촉진하고 행복감과 즐거움을 주는 화학물질인 페닐에틸아민이 함유돼 있어요.
결혼하기 전에 초콜릿을 조금 먹음으로써, 여러분은 기분을 향상시키고, 에너지 레벨을 증가시키고, 심지어 낭만적인 순간들 동안 기분을 좋게 할 수 있습니다.
3. 항산화력
특히 다크초콜릿에는 항산화 물질이 풍부해 활성산소로 인한 손상으로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줄 수 있어요.
이러한 산화 방지제는 심장 건강의 개선 및 만성 질환의 위험 감소를 포함한 다양한 건강상의 이점과 연관되어 있어요.
결혼식 전에 다크 초콜릿을 먹음으로써, 여러분은 몸에 항산화 물질을 더 많이 공급하고 전반적인 건강을 유지할 수 있습니다.
4. 뷰티 혜택
믿거나 말거나, 초콜릿은 실제로 여러분의 피부에 도움이 될 수 있습니다.
다크 초콜릿은 플라보놀(flavonol)을 함유하고 있어 피부로 가는 혈류를 개선하고 산화 스트레스로부터 보호하는데 도움을 줄 수 있어요.
다크 초콜릿을 규칙적으로 섭취하는 것은 피부를 매끄럽게 하고, 수분 공급을 개선하며, 심지어 노화의 징후를 줄이는 것과 관련이 있어요.
그러니까 초콜릿을 먹고 난 후에 초콜릿이 피부에 마법처럼 작용하도록 하세요.
5. 축하와 기쁨
결혼하는 것은 즐거운 행사이고, 맛있는 초콜릿을 먹는 것보다 더 좋은 축하 방법은 무엇일까요?
결혼 전에 초콜릿을 먹으면 단 것을 만족시킬 수 있을 뿐만 아니라 그 경험에 약간의 면죄부와 행복감을 더할 수 있어요.
케이크 한 조각, 초콜릿 한 상자, 또는 퇴폐적인 디저트를 즐기던 간에, 초콜릿은 당신의 결혼 축하를 더욱 달콤하게 만들 수 있어요.
건강의 이유 결론!
파격적으로 보일지 모르지만, 결혼하기 전에 초콜릿을 먹는 것은 놀라운 이점을 가질 수 있어요.
스트레스를 해소하는 것부터 기분을 증진시키고 피부를 개선하는 것까지 초콜릿은 신체적, 정서적 행복을 증진시킬 수 있어요.
그러니 계속하세요, 초콜릿을 먹기 전에 초콜릿을 먹고, 초콜릿이 가져다 주는 달콤한 혜택을 즐기세요.