키위의 영양성분 및 하루 권장 비율
- 비타민 C : 92.7 mg | 103%
- 비타민 K : 40.3 mcg | 34%
- 식이 섬유 : 2.1 g | 7%
- 비타민 E : 1.5 mg | 10%
- 칼륨 : 314 mg | 7%
- 비타민 A : 93.8 mcg | 10%
- 비타민 B9 (엽산) : 17.0 mcg | 4%
- 비타민 B6 : 0.1 mg | 6%
- 구리 : 0.1 mg | 12%
- 마그네슘 : 17.0 mg | 4%
아토피 피부염의 불편함과 가려움증을 치료하는 것에 지치셨나요?
피부를 진정시키고 염증을 줄이는 천연 용액을 원하시나요?
피부 건강을 향상시키는 맛있고 영양가 있는 방법인 키위만 보아도 알 수 있어요.
1. 항염증성
키위 과일에는 비타민C가 다량 함유돼 있어 항염증 효과가 있는 것으로 나타나요.
이것은 아토피 피부염과 관련된 염증과 발적을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요.
키위를 식단에 포함시킴으로써, 가려움과 짜증이 감소될 수 있어요.
2. 항산화물질이 풍부하다
아토피피부염은 산화스트레스와 관련이 있는 경우가 많은데, 이는 체내 활성산소와 항산화물질의 불균형이 있을 때 발생합니다.
키위에 들어있는 비타민 C와 비타민 E와 같은 항산화 물질은 활성산소를 중화시키고 산화 스트레스를 감소시키는데 도움을 줄 수 있어요.
이는 피부 건강의 개선과 아토피 피부염 증상의 중증도 감소로 이어질 수 있어요.
3. 섬유질이 높음
키위에는 식이섬유가 풍부해 전반적인 내장 건강에 좋다.
건강한 내장 마이크로바이옴은 아토피 피부염과 같은 염증성 피부 상태의 감소 및 피부 건강 개선과 관련이 있어요.
키위를 식단에 포함시키는 것은 건강한 내장을 촉진하고 잠재적으로 아토피 피부염 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있어요.
4. 비타민E 함량
키위 과일은 보습과 치유 특성으로 알려진 비타민 E의 훌륭한 공급원입니다.
이 비타민은 건조하고 자극받은 피부에 영양을 공급해 아토피 피부염 환자에게 안심을 줄 수 있어요.
키위를 섭취하거나 키위 추출물을 국소적으로 발라 비타민E 함량을 높일 수 있어요.
5. 천연 히스타민 환원제
아토피 피부염을 앓고 있는 많은 사람들은 체내 히스타민 수치 증가로 인해 플레어 업을 경험합니다.
키위 과일은 천연 히스타민 감소 특성을 가지고 있어 히스타민 불내증과 관련된 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있어요.
키위를 식단에 포함시킴으로써 가려움증, 발적, 전반적인 불편감이 감소될 수 있어요.
건강의 이유 결론!
키위를 식단에 포함시키는 것은 피부 건강을 개선하고 아토피를 관리하는 간단하고 맛있는 방법이 될 수 있어요.
키위는 항염증, 풍부한 항산화제, 높은 섬유질 함량, 비타민 E, 천연 히스타민 감소 등의 효능으로 아토피 피부염 환자들에게 다양한 효능을 제공합니다.
식단이나 피부 관리 루틴에 중요한 변화를 주기 전에 의료 전문가와 상의하는 것을 기억하세요..