반응형 피부 건강63 현미가 통곡물에 미치는 9가지 건강상의 이점 현미의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 12 g | 1%단백질 : 8.2 g | 16%총 지방 : 1.9 g | 3%탄수화물 : 77 g | 26%식이 섬유 : 3.5 g | 14%칼슘 : 23 mg | 2%철분 : 0.8 mg | 15%마그네슘 : 143 mg | 36%인 : 333 mg | 33%칼륨 : 223 mg | 6%나트륨 : 1 mg | 0%아연 : 2.3 mg | 21%비타민 B1 (티아민) : 0.41 mg | 34%비타민 B3 (니아신) : 5.2 mg | 37%비타민 B6 : 0.48 mg | 31%현미는 건강상의 이점으로 가득 찬 영양가 있는 통곡물입니다.그것은 전반적인 건강을 증진시킬 수 있는 섬유질, 비타민, 그리고 미네랄이 풍부합니다.이 글에서 우리는 현미의 9가지 건강상 이.. 2023. 8. 11. 용과의 활력을 위한 8가지 건강상 이점 용과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 45.0 mg | 50%비타민 E : 0.1 mg | 1%비타민 B1 (티아민) : 0.04 mg | 3%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.05 mg | 4%비타민 B3 (니아신) : 0.34 mg | 2%비타민 B6 : 0.15 mg | 10%비타민 K : 0.1 µg | 0%철분 : 0.65 mg | 4%칼슘 : 8.0 mg | 1%마그네슘 : 36.0 mg | 9%인 : 22.0 mg | 3%칼륨 : 230 mg | 5%나트륨 : 9.0 mg | 0%아연 : 0.1 mg | 1%구리 : 0.1 mg | 1%망간 : 0.9 mg | 39%식이 섬유 : 1.0 g | 4%당 : 8.0 g | 단백질 : 1.2 g | 2%총 지방 : 0.9 g | 1%물 .. 2023. 8. 10. 무를 먹어서 면역력을 증진시키는 10가지 방법 무의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 95.3 g | N/A 에너지 : 16 kcal | N/A 단백질 : 0.7 g | 1% 탄수화물 : 3.4 g | 1% 식이 섬유 : 1.6 g | 6% 칼슘 : 25 mg | 2% 철분 : 0.4 mg | 2% 마그네슘 : 10 mg | 2% 인 : 20 mg | 2% 칼륨 : 233 mg | 5% 나트륨 : 39 mg | 2% 비타민 C : 14.8 mg | 16% 비타민 A : 6 IU | 0% 비타민 K : 1.3 mcg | 1% 무는 맛있을 뿐만 아니라 면역력을 증진시킬 수 있는 영양소로 가득 차 있습니다. 이 글에서, 우리는 무가 여러분의 면역 체계를 강화하고 여러분을 건강하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 10가지 방법을 살펴볼 것입니다. 비타민 .. 2023. 8. 10. 콜라비의 놀라운 건강상 이점 6가지 콜라비의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 62 mg | 103%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%비타민 E : 0.4 mg | 2%비타민 K : 16.7 mcg | 21%물 : 91.7 g | -칼슘 : 27 mg | 3%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 0.1 g | 0%탄수화물 : 6.2 g | 2%식이 섬유 : 3.6 g | 14%칼륨 : 350 mg | 10%콜라비는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 독특하고 다용도의 야채입니다.브로콜리나 양배추와 같은 다른 십자화과 채소만큼 잘 알려지지 않았지만, 콜라비는 영양소로 가득 차 있고 여러분의 식단에 큰 보탬이 될 수 있습니다.이 글에서 우리는 콜라비의 놀라운 건강상 이점 6가지를 살펴볼 것입니다.1. 영양소가 풍부합니다콜라비는 여러분의.. 2023. 8. 10. 칸탈루프가 피부 건강을 증진시키는 4가지 방법 칸탈루프의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 3382 IU | 67%비타민 C : 61.2 mg | 102%비타민 E : 0.4 mg | 2%비타민 K : 2.5 mcg | 3%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%칼륨 : 416 mg | 12%칼슘 : 16 mg | 2%철분 : 0.3 mg | 2%마그네슘 : 15 mg | 4%인 : 15 mg | 2%나트륨 : 16 mg | 1%아연 : 0.2 mg | 1%구리 : 0.1 mg | 5%망간 : 0.1 mg | 5%머스크멜론이라고도 알려진 칸탈루프는 맛이 좋을 뿐만 아니라 피부 건강에 많은 이점을 제공하는 맛있는 과일입니다.비타민, 산화 방지제, 그리고 물로 포장된 칸탈루프는 당신의 피부 외모와 전반적인 건강을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다... 2023. 8. 10. 용과의 활력을 위한 7가지 건강상 이점 용과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 9.0 mg | 10%식이 섬유 : 1.9 g | 6%탄수화물 : 9 g | 3%단백질 : 0.9 g | 2%비타민 E : 0.1 mg | 1%칼슘 : 8 mg | 1%철분 : 0.65 mg | 4%비타민 A : 1 IU | 2023. 8. 6. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 다음 반응형
