반응형 체중 관리99 밤에 파인애플을 먹어도 되는 5가지 이유 파인애플.의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 47.8 mg | 80%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 6%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.02 mg | 1%비타민 B3 (니아신) : 0.5 mg | 3%비타민 B9 (엽산) : 29.7 mcg | 7%비타민 B5 (판토텐산) : 0.2 mg | 2%칼슘 : 21 mg | 2%철분 : 0.5 mg | 3%마그네슘 : 20 mg | 5%인 : 10 mg | 칼륨 : 180 mg | 5%아연 : 0.1 mg | 1%많은 사람들이 밤에 파인애플을 먹는 것은 나쁜 생각이라고 믿지만, 사실 그것이 완벽하게 괜찮은 몇 가지 이유가 있습니다. 우리는 저녁에 파인애플을 먹는 것의 이점을 알아보고 몇 가지 일반적인 .. 2023. 8. 25. 밤에 복숭아를 먹어도 되는 5가지 이유 ( + 오히려 좋은 이유 ) 복숭아의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 88 g | N/A 탄수화물 : 9.5 g | 3% 단백질 : 1 g | 2% 총 지방 : 0.3 g | 0% 식이 섬유 : 1.5 g | 6% 비타민 C : 6.6 mg | 7% 비타민 A : 326 IU | 7% 비타민 E : 0.73 mg | 5% 비타민 K : 2.6 μg | 2% 칼슘 : 6 mg | 1% 철분 : 0.25 mg | 1% 마그네슘 : 9 mg | 2% 인 : 18 mg | 3% 칼륨 : 190 mg | 4% 자기전에 약~간! 출출할 때, 그리고 집에는 복숭하가 있을때! 밤에 복숭아를 먹어도 괜찮은지 궁금했던 적이 있나요? 네 저는 있습니다. 그래서 찾아봤습니다! 자기전에 복숭아? 먹으면 좋습니다!! 왜 좋은지 30초만에 알아보겠습니다 .. 2023. 8. 25. 밤에 라임을 먹어도 되는 5가지 이유 라임의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 29.1 mg | 32%칼슘 : 33 mg | 3%비타민 B9 (엽산) : 20 mcg | 5%칼륨 : 102 mg | 2%비타민 B6 : 0.04 mg | 2%마그네슘 : 6 mg | 1%비타민 A : 22 IU | 0%단백질 : 0.5 g | 1%식이 섬유 : 1.9 g | 5%총 지방 : 0.1 g | 0%탄수화물 : 11.1 g | 4%물 : 88% | 밤에 라임을 먹는 것은 비상식적으로 보일 수 있지만 실제로는 건강에 이로울 수 있습니다.이 글에서 우리는 밤에 라임을 먹어도 괜찮은 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.그러니, 여러분의 저녁 일과에 석회를 포함시키는 것의 놀라운 이점을 발견해 봅시다.1. 소화를 도와요라임은 구연산을 함유하고 있는데, .. 2023. 8. 24. 팝콘의 건강상 이점 탐구하기: 현명한 간식 선택 팝콘의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 0 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%칼슘 : 2 mg | 0.2%철분 : 0.5 mg | 2.8%나트륨 : 1 mg | 0.04%칼륨 : 8 mg | 0.2%식이 섬유 : 1 g | 4%단백질 : 1 g | 2%총 지방 : 0.1 g | 0.1%포화 지방 : 0 g | 0%트랜스 지방 : 0 g | 0%콜레스테롤 : 0 mg | 0%당 : 0 g | 0%칼슘 : 13 mg | 1%비타민 A : 0 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0.01 mg | 0%비타민 K : 0.7 mcg | 0.9%팝콘은 단지 맛있는 간식일 뿐만 아니라, 그것을 현명한 간식 선택으로 만드.. 2023. 8. 22. 그릭 요거트를 먹는 것에 대한 진실: 당신이 알아야 할 이유들 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 73.54 g | 7.35%에너지 : 59 kcal | 2.95%단백질 : 10.04 g | 20.08%비타민 B1 (티아민) : 0.030 mg | 2.50%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.210 mg | 16.15%비타민 B3 (니아신) : 0.130 mg | 0.81%콜레스테롤 : 2 mg | 0.67%그릭 요거트를 먹는 것은 최근 몇 년 사이에 점점 인기를 얻고 있는데, 그럴만한 이유가 있어요.그것은 맛있고 크림색일 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.이 기사에서, 우리는 그리스 요거트를 먹는 것에 대한 진실과 당신이 그것을 식단에 추가하는 것을 고려해야 하는 이유를 밝힐 것입니다.단백질이 풍부한그릭 요거트는 조직을 만들고 고치는 데 필.. 2023. 8. 21. 아몬드가 건강에 좋은 간식인 7가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 4.70 g | N/A단백질 : 21.15 g | 42%총 지방 : 49.93 g | 77%탄수화물 : 21.55 g | 7%식이 섬유 : 12.2 g | 49%비타민 E : 26.2 mg | 131%비타민 B6 : 0.14 mg | 7%칼슘 : 269 mg | 27%철분 : 3.72 mg | 21%마그네슘 : 270 mg | 68%인 : 484 mg | 48%칼륨 : 728 mg | 15%아연 : 3.08 mg | 20%구리 : 1.03 mg | 52%망간 : 2.78 mg | 139%셀레늄 : 3.1 µg | 4%아몬드는 맛있는 간식일 뿐만 아니라 영양소가 가득한 슈퍼푸드입니다.아몬드가 건강에 좋은 간식 선택인 7가지 이유는 다음과 같습니다:아몬드를 여러분의.. 2023. 8. 19. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 17 다음 반응형
